Popcorn spowalnia proces starzenia i przyczynia się do utraty wagi

Wierzcie lub nie, szklanka popcornu ma zaledwie 30 kalorii, pięć razy mniej niż chipsy ziemniaczane, a dodatkowo jest bogaty w błonnik.

Czy wiesz, że popcorn przynosi wiele korzyści naszym organizmowi?

Zazwyczaj konsumujemy popcorn tylko wtedy, gdy idziemy do kina lub siedzimy wygodnie w naszym domu oglądając film.

Jeśli będziemy jeść częściej tą pyszną przekąskę dostarczymy naszemu organizmu wiele korzyści zdrowotnych.

Zawiera on imponującą zawartości błonnika, związki fenolowe, przeciwutleniacze, witaminy z grupy B, mangan i magnez.

Trawienie

Wysoka zawartość błonnika powoduje, że pokarm płynnie przemieszcza się przez nasz układ pokarmowy, unikniemy zaparć i utrzymamy układ trawienny zdrowy.

Niski poziom cholesterolu

Inną zaletą jedzenia popcornu jest to, że zawiera on rodzaj błonnika, który może usunąć nadmiar cholesterolu z naczyń krwionośnych i tętnic, co zmniejsza całkowity poziom cholesterolu i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, takich jak miażdżyca, atak serca i udar mózgu.

Obniża poziom cukru we krwi

Kiedy dostarczamy organizmowi dużą ilość błonnika regulujemy tym samym poziom cukru we krwi.

Zapobiegaj rakowi

W popcornie znajduje się wiele przeciwutleniaczy, które chronią nasz organizm przed komórkami rakowymi. Przeciwutleniacze są silnymi środkami obronnymi, które oczyszczają i eliminują wolne rodniki, produkty uboczne metabolizmu komórkowego, które są związane z różnymi chorobami w organizmie, zwłaszcza rakiem.

Przeciw starzeniu się

Wolne rodniki są również ściśle związane z oznakami starzenia się organizmu, takimi jak zmarszczki, plamy starcze, zwyrodnienie plamki żółtej, ślepota, osłabienie mięśni, zaburzenia funkcji poznawczych, osteoporoza, choroba Alzheimera, otępienie, wypadanie włosów. Popcorn dzięki zawartości przeciwutleniaczy zwalcz działanie wolnych rodników.

Utrata wagi

Szklanka popcornu zawiera tylko 30 kalorii, czyli około 5 razy mniej niż ta sama ilość tłustych frytek. Ponadto zawartość błonnika w popcornie sprawia, że ​​czujesz się pełen przez dłuższy czas i nie masz ochoty na podjadanie.

Ważna uwaga: Korzyści płynące z jedzenia popcornu związane są z jedzeniem tylko samego popcornu, tzn. bez soli, masła lub innych aromatów i składników.

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Herbata cynamonowa pomagająca obniżyć poziom glukozy i cholesterolu

Herbata cynamonowa jest doskonałym alternatywnym środkiem , który skutecznie pomoże obniżyć poziom glukozy i cholesterolu.  Jest to również naturalny lek, który można stosować bez obaw, ponieważ jest...

Wystarczy cytryna, limonka, aby palniki ponownie wyglądały jak nowe

Poznaj domowy sposób, który zakończy tę agonię czyszczenia palników od kuchenki gazowe i to stosując proste i naturalne rozwiązanie. Palniki od kuchenki gazowej to chyba najgorsza część tego urządzenia,...

12 rakotwórczych rzeczy, które musisz natychmiast usunąć z sypialni

Wielu ekspertów i dietetyków z całego świata mówi, że powinniśmy jeść żywność organiczną, dużo owoców i warzyw, pić dużo wody, spać co najmniej 8...

Ten przepis na smoothie z kurkumy niweluje raka i łagodzi stany zapalne

Obecnie kurkuma stała się popularnym składnikiem każdego posiłku lub napoju, takiego jak ten przepis na smoothie z kurkumy, ze względu na swoją reputację jako...

5 niezwykłych zastosowań octu jabłkowego, o których nie wiedzieliście

Ocet jabłkowy jest podstawą w wielu domach, od wieków wykorzystywanych w naturalnych środkach, w kuchni i ekologicznych produktach czyszczących.Wyróżnia się dużą ilością kwasów organicznych...

Twoja żywa choinka najprawdopodobniej roi się od robaków

Czy preferujesz w domu żywą choinkę? To drzewo zdecydowanie wprowadza świątecznego ducha w naszym domu, a sam zapach przypomina nam o szczególnej porze roku,...

To potężne połączenie może pomóc Ci stracić 1 kg w jeden dzień

Jeśli próbujesz zmniejszyć obwód swojej talii, ale bez powodzenia, to ta prosta sztuczka odchudzająca jest właśnie tym, czego szukałaś. Ta metoda może pomóc Ci stracić...

Kaszak na głowie, powiece, plecach: przyczyny, leczenie i usuwanie

Kaszak to zwykły nienowotworowa cysta skóry. Torbiele to nieprawidłowości w ciele, które mogą zawierać ciekły lub półstały materiał. Kaszaki najczęściej występują na twarzy, szyi lub torsie. Rosną powoli...

Naturalne sposoby walki z łuszczycą

Łuszczyca jest chorobą skóry, która powoduje zaczerwienienie, łuszczenie się, zapalenie i ból lub swędzenie w niektórych częściach ciała, takich jak łokcie, kolana lub skóra głowy.W...

Naturalne domowe lekarstwo, które skraca czas trwania grypy

Nie wiem czy wiecie, ale kwiaty jak i owoce czarnego bzu są bardzo skuteczne w walce z przeziębieniami i co ważniejsze przeciwko grypie. W celu zapobiegania...