Strona głównaZdrowiePopcorn spowalnia proces starzenia i przyczynia się do utraty wagi

Popcorn spowalnia proces starzenia i przyczynia się do utraty wagi

Wierzcie lub nie, szklanka popcornu ma zaledwie 30 kalorii, pięć razy mniej niż chipsy ziemniaczane, a dodatkowo jest bogaty w błonnik.

Cukrzyca: pożywienie wzmacniające odporność, które obniża poziom cukru we krwi w ciągu 30 minut

Powszechnie wiadomo, że dieta jest podstawą profilaktyki cukrzycy. Jednak niektóre konkretne produkty mają niepowtarzalną zdolność obniżania poziomu cukru we krwi. Stwierdzono, że jedno zioło, które jest...

Czy wiesz, że popcorn przynosi wiele korzyści naszym organizmowi?

Zazwyczaj konsumujemy popcorn tylko wtedy, gdy idziemy do kina lub siedzimy wygodnie w naszym domu oglądając film.

Jeśli będziemy jeść częściej tą pyszną przekąskę dostarczymy naszemu organizmu wiele korzyści zdrowotnych.

Zawiera on imponującą zawartości błonnika, związki fenolowe, przeciwutleniacze, witaminy z grupy B, mangan i magnez.

Trawienie



Wysoka zawartość błonnika powoduje, że pokarm płynnie przemieszcza się przez nasz układ pokarmowy, unikniemy zaparć i utrzymamy układ trawienny zdrowy.

Niski poziom cholesterolu



Inną zaletą jedzenia popcornu jest to, że zawiera on rodzaj błonnika, który może usunąć nadmiar cholesterolu z naczyń krwionośnych i tętnic, co zmniejsza całkowity poziom cholesterolu i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, takich jak miażdżyca, atak serca i udar mózgu.

Obniża poziom cukru we krwi

Kiedy dostarczamy organizmowi dużą ilość błonnika regulujemy tym samym poziom cukru we krwi.

Zapobiegaj rakowi

W popcornie znajduje się wiele przeciwutleniaczy, które chronią nasz organizm przed komórkami rakowymi. Przeciwutleniacze są silnymi środkami obronnymi, które oczyszczają i eliminują wolne rodniki, produkty uboczne metabolizmu komórkowego, które są związane z różnymi chorobami w organizmie, zwłaszcza rakiem.

Przeciw starzeniu się


Wolne rodniki są również ściśle związane z oznakami starzenia się organizmu, takimi jak zmarszczki, plamy starcze, zwyrodnienie plamki żółtej, ślepota, osłabienie mięśni, zaburzenia funkcji poznawczych, osteoporoza, choroba Alzheimera, otępienie, wypadanie włosów. Popcorn dzięki zawartości przeciwutleniaczy zwalcz działanie wolnych rodników.

Utrata wagi


Szklanka popcornu zawiera tylko 30 kalorii, czyli około 5 razy mniej niż ta sama ilość tłustych frytek. Ponadto zawartość błonnika w popcornie sprawia, że ​​czujesz się pełen przez dłuższy czas i nie masz ochoty na podjadanie.

Sekretna broń, która pomoże Ci schudnąć nawet 5 kg w zaledwie 2 dni!

To super zdrowe zioło jest często stosowane w wielu różnych kuchniach na całym świecie. Ilość pietruszki, która dodawana jest do potrwa nie wystarczy, aby rozpocząć...

Ważna uwaga: Korzyści płynące z jedzenia popcornu związane są z jedzeniem tylko samego popcornu, tzn. bez soli, masła lub innych aromatów i składników.


TO CI SIĘ SPODOBA:

TOP 5

podobne artykuły