Krążenie krwi odgrywa istotną rolę w naszym życiu. W końcu jest odpowiedzialne za transport tlenu i składników odżywczych do wszystkich narządów.
Dzieje się tak dzięki pracy serca, które ciągle pompuje krew, aby mogła bez problemu dotrzeć do narządów.
Czasami jednak mogą wystąpić problemy, ponieważ niektóre czynniki mogą zmniejszać lub zakłócać przepływ przez żyły i tętnice.
Problem polega na tym, że wiele razy objawy nie są widoczne na początku, co utrudnia wykrycie jakiegokolwiek problemu.
W rezultacie wpływają one na inne funkcje organizmu, a z czasem generują objawy i problemy, które wpływają na jakość życia.
Na szczęście istnieje wiele naturalnych napojów, które jeśli są zawarte w naszej diecie mogą pomóc poprawić krążenie.
1. Sok z buraków
Buraki zawierają substancję fitochemiczną znaną jako betaina, która ze względu na właściwości przeciwutleniające zwiększa eliminację odpadów przez mocz.
Jego wchłanianie w organizmie zmniejsza powstawanie kamieni nerkowych, a z kolei poprawia proces oczyszczania dróg moczowych.
Co więcej jego niezbędne witaminy i minerały poprawiają krążenie i redukują stany zapalne w tętnicach.
Składniki
- 3 średnie buraki
- 1/2 szklanej wody (100 ml)
Wykonanie
- Uzyskaj soku z buraków w sokowirówce, a następnie wymieszaj go z wodą.
- Pij go natychmiast po wyciskaniu, dwa razy dziennie.
2. Koktajl z truskawek i grejpfrutów
Koktajl z truskawek i grejpfrutów ma wysoką koncentrację przeciwutleniaczy, które przyczyniają się do lepszego krążenia.
Zawiera witaminy A i C, które wraz z minerałami zmniejszają gromadzenie się odpadów we krwi i zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi.
Składniki
- Sok z 2 grejpfrutów
- 6 dojrzałych truskawek
- 1 łyżka miodu (25 g)
- 1/2 szklanki wody (100 ml)
Wykonanie
- Wyciśnij sok z dwóch grejpfrutów i zmiksuj go w blenderze z truskawkami, miodem i wodą.
- Upewnij się, że nie ma grudek i wypij natychmiast po wymieszaniu.
- Pij co najmniej trzy razy w tygodniu.
3. Herbata imbirowa
Herbatka imbirowa jest tradycyjnym lekarstwem na naturalne leczenie problemów, które zakłócają krążenie krwi.
Zawiera substancje przeciwzapalne i przeciwzakrzepowe, które stymulują krążenie krwi.
Składniki
- 1 szklanka wody (200 ml)
- 2 łyżeczki świeżego imbiru (10 g)
- 1 łyżka miodu (25 g)
Wykonanie
- Rozgrzej szklankę wody, a gdy zacznie wrzeć, dodaj świeży imbir.
- Gotuj 10 do 15 minut, a następnie przecedzić przez durszlak.
- Gdy przestygnie dodaj miód i pij do dwóch razy dziennie.
4. Sok z ogórka i selera naciowego
Sok z ogórka i selera to napój oczyszczający, który wspomaga eliminację toksyn z krwi.
Jego działanie moczopędne pomaga zwalczać stany zapalne, co z kolei zmniejsza ryzyko chorób krążenia.
Składniki
- 2 ogórki
- 1 łodyga selera
- 1 szklanka wody (200 ml)
Wykonanie
- Posiekaj ogórki i wymieszaj je w blenderze z jedną łodygą selera i szklanką wody.
- Pij mieszaninę dwa razy dziennie.
5. Papaja, śliwka i winogrona
Ten naturalny koktajl łączy w sobie składniki bogate w przeciwutleniacze i błonnik. Efekty pomagają poprawić krążenie dotknięte stanem zapalnym i problemami krzepnięcia.
Jego naturalne enzymy sprzyjają rozkładowi toksyn i tłuszczów, które choć zignorowane przez wielu są w rzeczywistości przyczyną słabego krążenia.
Składniki
- 1/2 szklanki zielonych winogron (80 g)
- 3 śliwki
- 1 szklanka wody (200 ml)
Wykonanie
- Umyj winogrona i umieść je w blenderze ze śliwkami i wodą.
- Pić na pusty żołądek, codziennie przez dwa tygodnie.
- Powtarzaj tę terapię co dwa miesiące jako środek zapobiegawczy i detoksykacyjny.