Poznaj herbatkę z selera, która pomoże Ci schudnąć

Kiedy chcemy stracić na wadze musimy być świadomi, że owoce i warzywa to nasi wielcy sojusznicy. Oprócz dostarczania nam wszystkich niezbędnych witamin i minerałów, pomagają zwalczać zatrzymanie płynów, zapobiegają zaparciom, oczyszczają krew.

Seler naciowy jest warzywem raczej „zaniedbywanym” stosowanym tylko w gulaszach lub zupach.

Trzeba jednak wiedzieć jakie ma zalety i dlaczego jest to bezkonkurencyjny sojusznik jeśli chodzi o utratę kilku dodatkowych kilogramów.

Właściwości i zalety spożywania selera naciowego

Podobnie jak w przypadku wielu warzyw seler w 90% składa się z wody . Dlatego dostarcza bardzo mało kalorii: 16 kalorii na 100 gramów.

    • dostarcza witaminy A, B1, B2, B6, B9 i C
    • minerały takie jak wapń, potas, żelazo i magnez
    • aminokwasy
    • poprawia proces trawienny
  • jest moczopędny
  • pomaga oczyścić krew
  • zapobiega rozszerzeniu się jamy brzusznej
  • ma właściwości przeciwzapalne

Jego związki sprawiają, że jest bardzo łatwy do strawienia i jest silnym lekiem przeciwnowotworowym, który dostarcza wiele przeciwutleniaczy.

Składniki:

  • 3 łodygi selera naciowego
  • 1 litr wody
  • 1 łyżeczka startego imbiru (lub 2,5 g imbiru w proszku)
  • 1 duża cytryna

Przygotowanie:

  • Doprowadzić wodę do wrzenia, następnie dodać pokrojone pędy selera
  • Gotować przez 7 minut na średnim ogniu
  • Dodaj imbir i gotuj jeszcze przez 3 minuty, a następnie odstawić do ostygnięcia
  • Dodać sok z cytryny i odcedzić

Stosowanie:

Zaczynamy od wypicia szklanki herbatki 20 minut przed śniadaniem, to co pozostało spożywamy w ciągu dnia, najlepiej przed posiłkami.

Pij tą herbatkę przez 15 kolejnych dni, następnie zrób przerwę przez 15 dni i powtórz cały proces od nowa.

Jakie są korzyści spożywania herbaty z selera w celu utraty wagi?

  • Jest bogata w limonen i asparaginy, które mają silne działanie moczopędne . Regularne spożywanie pomaga zwalczać zatrzymywanie płynów i wspomaga pracę nerek
  • Ze względu na małą ilość kalorii i dużą zawartość wody daje ona uczucie sytości
  • Zapewnia błonnik, które poprawia funkcje przewodu żołądkowo-jelitowego i zapobiega zaparciom
  • Jest antybakteryjna i przeciwwirusowa
  • Reguluje poziom trójglicerydów i cholesterolu we krwi
  • Zapobiega i chroni przed chorobami sercowo-naczyniowymi
  • Reguluje procesy metaboliczne organizmu
  • Poprawia zdrowie oczu, skóry i włosów

PODOBNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

POPULARNE ARTYKUŁY

Najgroźniejsza toksyna, którą jemy i to nie jest sól czy cukier

Czy wiesz co to jest glutaminian sodu E621? Czy kiedykolwiek słyszałeś o tej substancji? Zdziwisz się, że spożywasz go codziennie, a on sieje spustoszenie w...

Amyloidoza (skrobiawica) – przyczyny, objawy i sposoby leczenia

Amyloidoza jest rzadką chorobą, która występuje, gdy substancja zwana amyloidem gromadzi się w narządach. Amyloid jest nieprawidłowym białkiem wytwarzanym w szpiku kostnym i może być...

Jak wybielić ubrania: najskuteczniejszy domowy i naturalny sposób

Utrzymanie bieli białych ubrań może być sporym wyzwaniem. Z czasem białe ubrania mają tendencję do żółknięcia lub szarości co jest prawdziwym koszmarem.Chociaż większość gospodyń...

Ta dziewczyna pociera policzki sodą 3 razy w tygodniu. Wyniki są niesamowite!

Cienie ciemne są częstym problemem występującym zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Istnieje wiele czynników, które mogą powodować cienie, w tym brak snu, alergie,...

To się stanie kiedy będziesz pić wodę z imbirem i cytryną

Woda imbirowa - warto ten wspaniały produkt dodać do swojej codziennej diety. Udowodniono naukowo, że imbir ma wiele zalet zdrowotnych, a woda imbirowa jest najlepszym...

Wspaniały napój przyśpieszający odchudzanie i dodający energii

Kapusta jest jednym z najpotężniejszych produktów , który z pewnością powinnaś dodać do swojej diety. Ma silne działanie przeciwutleniające, przeciwrakowe i przeciwbakteryjne, zwłaszcza jeśli jest spożywana...