Strona główna Zdrowie Poznaj herbatkę z selera, która pomoże Ci schudnąć

Poznaj herbatkę z selera, która pomoże Ci schudnąć

Kiedy chcemy stracić na wadze musimy być świadomi, że owoce i warzywa to nasi wielcy sojusznicy. Oprócz dostarczania nam wszystkich niezbędnych witamin i minerałów, pomagają zwalczać zatrzymanie płynów, zapobiegają zaparciom, oczyszczają krew.

Seler naciowy jest warzywem raczej „zaniedbywanym” stosowanym tylko w gulaszach lub zupach.

Trzeba jednak wiedzieć jakie ma zalety i dlaczego jest to bezkonkurencyjny sojusznik jeśli chodzi o utratę kilku dodatkowych kilogramów.

Właściwości i zalety spożywania selera naciowego

Podobnie jak w przypadku wielu warzyw seler w 90% składa się z wody . Dlatego dostarcza bardzo mało kalorii: 16 kalorii na 100 gramów.

    • dostarcza witaminy A, B1, B2, B6, B9 i C
    • minerały takie jak wapń, potas, żelazo i magnez
    • aminokwasy
    • poprawia proces trawienny
  • jest moczopędny
  • pomaga oczyścić krew
  • zapobiega rozszerzeniu się jamy brzusznej
  • ma właściwości przeciwzapalne

Jego związki sprawiają, że jest bardzo łatwy do strawienia i jest silnym lekiem przeciwnowotworowym, który dostarcza wiele przeciwutleniaczy.

Składniki:

  • 3 łodygi selera naciowego
  • 1 litr wody
  • 1 łyżeczka startego imbiru (lub 2,5 g imbiru w proszku)
  • 1 duża cytryna

Przygotowanie:

  • Doprowadzić wodę do wrzenia, następnie dodać pokrojone pędy selera
  • Gotować przez 7 minut na średnim ogniu
  • Dodaj imbir i gotuj jeszcze przez 3 minuty, a następnie odstawić do ostygnięcia
  • Dodać sok z cytryny i odcedzić

Stosowanie:

Zaczynamy od wypicia szklanki herbatki 20 minut przed śniadaniem, to co pozostało spożywamy w ciągu dnia, najlepiej przed posiłkami.

Pij tą herbatkę przez 15 kolejnych dni, następnie zrób przerwę przez 15 dni i powtórz cały proces od nowa.

Jakie są korzyści spożywania herbaty z selera w celu utraty wagi?

  • Jest bogata w limonen i asparaginy, które mają silne działanie moczopędne . Regularne spożywanie pomaga zwalczać zatrzymywanie płynów i wspomaga pracę nerek
  • Ze względu na małą ilość kalorii i dużą zawartość wody daje ona uczucie sytości
  • Zapewnia błonnik, które poprawia funkcje przewodu żołądkowo-jelitowego i zapobiega zaparciom
  • Jest antybakteryjna i przeciwwirusowa
  • Reguluje poziom trójglicerydów i cholesterolu we krwi
  • Zapobiega i chroni przed chorobami sercowo-naczyniowymi
  • Reguluje procesy metaboliczne organizmu
  • Poprawia zdrowie oczu, skóry i włosów

POLEĆ TEN ARTYKUŁ ZNAJOMYM

zobacz także


loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

Kurkuma jest uważana za królową przypraw, biorąc pod uwagę, że można ją wykorzystać  praktycznie w każdym przygotowywanym daniu. Zawiera ponad 300 przeciwutleniaczy, co czyni ją najlepszym składnikiem...
Obecnie trwa sezon, który przez większość nazywany jest sezonem grypowy. Pogoda pozytywnie wpływa na rozmnażanie się bakterii, które narażają nasz organizm na infekcje osłabiające nasz układ odpornościowy. Antybiotyki są jedną...
Wysoki poziom cholesterolu i dieta bogata w  niezdrową żywność jest receptą na katastrofę. I dlatego też tego powodu warto zapobiegać takim sytuacją spożywając odpowiednie...
Olej kokosowy jest produktem dietetycznym i kosmetycznym stosowanym od wieków w regionach tropikalnych, zwłaszcza w południowo-wschodniej Azji i na wyspach Pacyfiku. Jego popularność rośnie na całym świecie...
Suchość w gardle szczególnie pojawia się w chłodne zimowe miesiące, kiedy powietrze jest suche i rozprzestrzeniają się infekcje górnych dróg oddechowych. Spojrzenie na inne objawy...