Poznaj objawy wskazujące na występowanie złego cholesterolu

Wysoki poziom cholesterolu jest obecnie jedną z głównych powodów u ludzi, który przyczynia się do złego stanu zdrowia. Żywność, którą codziennie stosujemy w naszej diecie ma zazwyczaj długotrwałe efekty w naszym organizmie.

W tym artykule przedstawimy Ci jakie są główne objawy, które wskazują, że masz wysoki poziom złego cholesterolu i musisz podjąć środki ostrożności.

Co to jest cholesterol?

Cholesterol to rodzaj tłuszczu, którego komórki potrzebują do prawidłowego funkcjonowania.

Ten cholesterol jest zazwyczaj wytwarzany przez nasz organizm w wątrobie  i jest często określany jako „dobry cholesterol”.

Mimo to istnieją również pewne środki spożywcze, które zalewają nasz organizm nadmiarem tłuszczu, który nazywa się „złym cholesterolem”.

Zły cholesterol zazwyczaj gromadzi się na ścianach naszych tętnic, co utrudnia prawidłowy przepływ krwi do serca i może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak zawał serca lub udar mózgu.

Główne przyczyny złego cholesterolu

  • Pokarmy zawierające nasycone tłuszcze, takie jak: kiełbasy, produkty mleczarskie, czerwone mięso, przemysłowe pieczywo, fast foody
  • Stres : Jest to jedna z głównych przyczyn produkcji złego cholesterolu w organizmie. Można to jednak łatwo rozwiązać poprzez ćwiczenia fizyczne
  • palenie tytoniu i  piciealkoholu.
  • Nadwaga.
  • Genetyka, chociaż jedzenie jest często jednym z głównych czynników powodujących podnoszenie poziomu złego cholesterolu, to genetyka także może być główną przyczyną tej choroby.

Objawy złego cholesterolu

  • Ból w klatce piersiowej
  • Zawroty głowy
  • Obrzęk kończyn
  • Niewyraźne widzenie
  • Ból głowy
  • Zmęczenie
  • Wzdęcia i gazy
  • Sucho w usta
  • Pokrzywka
  • Zimny ​​pot
  • Zawroty głowy i utrata równowagi

Co robić, gdy masz te objawy?

W czasie wykrycia tego typu cholesterolu w organizmie, czy to z powodu któregokolwiek z tych objawów, czy potwierdzenie badaniem krwi zaleca się, aby odwiedzić lekarza, który poinformuje Cię o rodzaju diety lub terapii, aby zwalczyć ten problem.

Dobrą rzeczą jest to, że dzisiaj istnieją setki naturalnych produktów spożywczych i suplementów diety, które skuteczne pomogą nam w walce ze złym cholesterolem.

Żywność, która pomoże Ci walczyć ze złym cholesterolem

  • Rośliny strączkowe
  • Świeże owoce
  • Warzywa
  • Chude mięso
  • Nasiona Chia
  • Oliwa z oliwek
  • Orzechy
  • Migdały

Zaleca się również przy walce ze złym cholesterolem, aby przyjąć pewne rutynowe nawyki, takie jak: zmniejszenie spożycia soli, alkoholu i papierosów, picie dużej ilości wody, częste ćwiczenia i unikanie nadmiernego spożycia smażonych potraw.

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Nigdy nie wyrzucaj tej części banana. Dowiedz się dlaczego.

Korzyści zdrowotne wynikające z bananów są niezaprzeczalne. Skórka od banana może także przynieść korzyści na innych płaszczyznach naszego życia.Chociaż dla każdego z nas jest czymś...

10 najważniejszych korzyści mleka

Zaczynasz pić mleko w dniu, w którym się rodzisz i to jest twoje jedyne źródło odżywiania przez wiele miesięcy. Ale gdy dorastasz twoje spożycie mleka...

Wypij szklankę wody o 6 rano. Cały świat szaleje na tym punkcie

Ta sztuczka pomoże Ci pozostać w dobrym zdrowiu i będzie utrzymywać Twoje ciało nawodnione i energiczne. Będzie ona także zapobiegać chorobom, po prostu zrób z...

9 mechanizmów obronnych organizmu, które wydają się dziwne, a ratują Ci życie

Bez wątpienia człowiek i jego ciało jest jednym z najbardziej interesujących organizmów na świecie. Posiada on ogromny zbiór bardzo dokładnych i precyzyjnych systemów biologicznych, nasz...

Jak skutecznie usunąć plamy starcze, zmarszczki z twarzy i rozjaśnić skórę w ciągu tygodnia

W tym artykule znajdziesz niesamowity przepis, aby uzyskać gładką i idealnie gładką skórę w ciągu zaledwie tygodnia. Jest w 100% naturalny i wymaga tylko dwóch...

Poznaj najważniejsze znaki ostrzegawcze i objawy CHORÓB SERCA

Możliwe, że znasz kogoś kogo dotknął problem choroby serca, nawet jeśli dobrze sobie z nim poradził dzięki lekom i zmianom stylu życia to wczesne...

Worki, sińce, cienie pod oczami – zobacz jak się ich pozbyć

Główne przyczyn, które powodują cienie pod oczami to dziedziczenie, starzenie się, suchość skóry, długotrwały płacz, długotrwała praca przed komputerem, stres psychiczny lub fizyczny, brak snu...

Wyeliminuj wrzody żołądka w niecały tydzień – wspaniałe lekarstwo!

Każdy rodzaj infekcji żołądka i jelit można rozwiązać za pomocą tylko jednego składnika - skórki granatu. Możesz zjeść ten smaczny owoc, ale nie wyrzucaj...

Korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia 10 pistacji każdego dnia

Te wspaniałe orzeszki są prawdziwym źródłem zdrowia. Warto je spożywać każdego dnia, aby skorzystać z wszystkich wymienionych poniżej korzyści zdrowotnych.Są smaczne i bardzo zdrowe, poprawiają...

10 znaków ostrzegawczych chorób serca, których nie należy ignorować

Choroba serca ma najwyższą śmiertelność w porównaniu z jakimkolwiek rodzajem raka lub chorobą przewlekłą. Według raportu Światowej Organizacji Zdrowia 23 mln osób umrze z...