Te proste ćwiczenia pomogą ci przy zespole cieśni nadgarstka

Częściej występujący u kobiet niż mężczyzn zespół cieśni nadgarstka (CTS) to choroba dłoni, która powoduje ból, mrowienie i drętwienie dłoni spowodowane naciskiem na nerw środkowy nadgarstka.

Istnieje wiele czynników, które przyczyniają się do tego stanu i obejmują one choroby, ciążę, otyłość lub urazy.

Przyczyną mogą być również powtarzające się ruchy przez długi czas, takie jak długotrwałe używanie myszy i klawiatury, a także wibrujące narzędzia ręczne.

Oprócz różnych metod leczenia CTS, takich jak niesteroidowe leki przeciwzapalne i okłady z lodu w celu złagodzenia bólu i zmniejszenia obrzęku, oferujemy proste ćwiczenia dłoni, które mogą znacznie poprawić twoją kondycję.


Poniższa grafika informacyjna pokaże, jak samodzielnie wykonywać ćwiczenia poślizgowe ścięgien, a tym samym kontrolować CTS. Jeśli masz czas wykonuj te ćwiczenia 3-4 razy dziennie.

Spójrz na grafikę informacyjną. Te proste ćwiczenia pomogą ci przy zespole cieśni nadgarstka

ćwiczenia Zespół cieśni kanału nadgarstka

Jeśli uznasz to za korzystne, udostępnij je znajomym i rodzinie, ponieważ nigdy nie wiesz, komu możesz pomóc!


loading...
loading...
-70%

PLANUJESZ ZAKUPY?
SKORZYSTAJ Z PROMOCJI

PROMOCJE -70%
Setki promocji i kuponów rabatowych do najpopularniejszych sklepów czeka na Ciebie!
  • UNIKALNE KODY RABATOWE
  • WSPANIAŁE WYPRZEDAŻE I PROMOCJE
  • OSZCZĘDZAJ KUPUJĄC ULUBIONE PRODUKTY

Wybrane dla ciebie

Nimesil zawiera czynny składnik nimesulid, który jest również nazywany niesteroidowym lekiem przeciwzapalnym (NLPZ) Nimesil co to jest? Granulki do sporządzania zawiesiny doustnej: granulowany proszek o jasnożółtym...
Każdej metodzie detoksykacji musi towarzyszyć zrównoważona dieta, która zapewni organizmowi niezbędne składniki odżywcze. Napój, który proponujemy tutaj jest niezwykle korzystny dla całkowitego oczyszczenia ciała...
Chyba każdy z nas może przyznać, że marchewki są bardzo smaczne, a do tego bogate w potas, magnez, żelazo, mangan, fosfor i wapń oraz witaminy:...
Każda kobieta koncentruje się przede wszystkim na wyglądzie swojej twarzy, aby nie było na niej plam, zmarszczek i zaskórników. Możesz mieć najładniejszą twarz, która nie...

Przeciwnowotworowy, przeciwzapalny purpurowy eliksir, który wzmocni układ trawienny

Kluczem do zmniejszenia stanu zapalnego w ciele jest leczenie jelit poprzez unikanie pokarmów powodujących stany zapalne. Zastąp je pokarmami o silnych właściwościach przeciwzapalnych i...

6 produktów spożywczych, które naturalnie obniżają wysokie ciśnienie krwi

Serce jest jednym z najważniejszych organów w ludzkim ciele, który dostarcza tlen i ważne składniki odżywcze dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Jednak niektóre warunki,...

6 ważnych powodów dlaczego powinno się spożywać masło klarowane

Według medycyny naturalnej ghee (masło klarowane) zapewnia wiele korzyści zdrowotnych dla umysłu i ducha. Możesz przygotować ghee w bardzo prosty sposób. Musisz tylko ugotować...

10 znaków ostrzegawczych słabego krążenia krwi

Krążenie krwi jest jedną z najważniejszych funkcji w twoim ciele. Umożliwia stały przepływ krwi przez ciało. To krew dostarcza mózgowi i narządom niezbędnych składników...

Stosuj olejek z czarnego pieprzu, aby pozbyć się zapalenia stawów

Czarny pieprz pochodzi z Indii i jest on dzisiaj obecny na prawie każdym stole na całym świecie. Większość ludzi nie zdaje sobie nawet sprawy...