Wiele osób stara się dbać o swoje zdrowie przestrzegając zasad prawidłowego odżywiania i prowadząc zdrowy tryb życia. Jednak współczesne środowisko zawiera dużą liczbę toksyn, które zwiększają ryzyko kilku rodzajów chorób, takich jak cukrzyca, nowotwory i choroby serca.
Żyjemy bardzo szybko i dlatego często mamy bardzo mało czasu, który możemy poświęcić na zakup i przygotowanie zdrowej żywności. Powinno to się jednak zmienić, jeśli nie chcemy później stawić czoła poważnym chorobom.
Ryzyko wysokiego poziomu cukru we krwi
Jednym z częstych wyników badań profilaktycznych krwi jest podwyższony poziom cukru we krwi, który jest spowodowany złymi nawykami żywieniowymi.
Wysoki poziom cukru bywa cichym zabójcą, z którego istnienia i niebezpieczeństwa często nawet nie zdajemy sobie sprawy. Może spowodować nieodwracalne uszkodzenia ciała, takie jak:
- choroby układu krążenia
- uszkodzenie nerwów
- uszkodzenie nerek
- uszkodzenie naczyń krwionośnych siatkówki oka prowadzące nawet do ślepoty
- zaćma oka
- uszkodzenia kończyn dolnych i niegojące się rany prowadzące do konieczności amputacji
- problemy skórne i kostne
- infekcja dziąseł
Jak widać, lista możliwych zagrożeń dla zdrowia jest naprawdę długa. Na szczęście istnieje jeden naturalny i bardzo skuteczny sposób na obniżenie poziomu cukru we krwi.
Wyjątkowo skuteczny naturalny sposób na obniżenie poziomu cukru we krwi
Aby obniżyć poziom cukru we krwi, będziesz potrzebować tych dwóch składników:
- ocet jabłkowy
- 1 do 2 jaj
Badanie opublikowane w czasopiśmie Diabetes Care wykazało, że ocet jabłkowy zwiększa wrażliwość na insulinę, zmniejszając wahania poziomu cukru we krwi. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku osób, które jedzą produkty bogate w skrobię, takie jak chleb, ziemniaki i tym podobne.
Wyniki tego badania są istotne zarówno dla osób z cukrzycą typu 2, jak i dla pacjentów w fazie przedcukrzycowej.
Inne badanie opublikowane w International Journal of Obesity wykazało, że osoby z nadwagą, które codziennie spożywały 2 jajka na śniadanie, straciły do 65% więcej na wadze niż osoby, które jadły podobne śniadanie, ale bez jaj.
Naukowcy uważają, że jajka, podobnie jak ocet, zapobiegają wahaniom cukru we krwi, a także kontrolują apetyt.
Jak spożywać ocet i jajka
Pierwszą opcją jest spożywanie octu i jajek osobno.
Najpierw rano przed śniadaniem rozcieńcz 1 do 2 łyżeczek octu jabłkowego w wodzie i wypij mieszaninę. Następnie zjedz 2 jajka na śniadanie w ulubiony sposób – czy to na miękko, na twardo, omlet czy jajecznica.
Można spożywać tylko ocet lub same jajka, ale najlepiej wykorzystać potencjał obu pokarmów, które synergistycznie będą się uzupełniać.
Istnieje jednak inny, wyjątkowo skuteczny sposób, aby spożyć je wszystkie na raz.
Najlepsze połączenie octu i jajek
Najpierw ugotuj jedno lub dwa jajka wieczorem. Pozwól im ostygnąć, a następnie obierz je i zrób w nich kilka dziurek widelcem.
Następnie włóż jajko (lub jajka) do szklanki, zalej octem, zamknij (aby ocet nie cuchnął) i odstaw na noc.
Rano wyjmij jajko i wypij je ze szklanką letniej wody.
Rób to przez kilka dni, następnie zmierz poziom cukru we krwi i porównaj go z wartościami sprzed kuracji. Przekonasz się, że poziom cukru we krwi będzie znacznie niższy niż wcześniej.
Wniosek
To naprawdę świetny i łatwy sposób na obniżenie wysokiego poziomu cukru we krwi, a tym samym zapobieganie kilku poważnym chorobom, które mogą być spowodowane cukrzycą.
Zdecydowanie warto spróbować. Będziemy szczęśliwi, jeśli dasz nam znać, jak to działało dla Ciebie.
