Czy często spożywasz herbatę lub kawę podczas posiłków? Być może obecne niepokoje i nadmiernie pobudzone nerwy skłaniają Cię do poszukiwania alternatywnych napojów?
Oba te tradycyjne napoje zdominowały nasze codzienne menu do tego stopnia, że zapominamy o bogactwie naparów oferowanych przez matkę naturę.
Jeśli jesteś zainteresowany/a odkryciem aromatycznego i skutecznego napoju, który równocześnie wpłynie na uspokojenie oraz oczyszczenie wątroby z toksyn, to mamy dla Ciebie coś interesującego.
Czy odczuwasz stałe rozdrażnienie i niepokój? Czy wypijasz nadmierną ilość czarnej herbaty lub kawy?
Niestety, te napoje mogą nasilać pobudzenie i drażliwość, zamiast łagodzić te stany. Jednak dzisiejszy rynek oferuje szeroki wybór ziół i naturalnych produktów, które mogą przynieść ulgę.
Jednym z takich ziół jest to, które może być stosowane zarówno w postaci suszonej, jak i świeżej.
Zawiera ono niezwykle silne olejki eteryczne, które wspomagają uspokojenie organizmu.
Jeśli jesteś zainteresowany/a tym, co warto mieć w swojej domowej apteczce, zapraszamy do zapoznania się z naszym poniższym poradnikiem.
Napar z melisy lekarskiej
Aby przygotować napar z melisy lekarskiej, postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami:
Składniki:
- Susz z melisy lekarskiej
- Woda, zagotowana do temperatury około 80 stopni Celsjusza
- Opcjonalnie: suszone owoce, takie jak jabłka, pomarańcze lub inne suszone owoce według preferencji
Przygotowanie:
- Jeśli masz świeżą melisę lekarską, przemyj ją w przegotowanej wodzie i oczyść w płukance z sody oczyszczonej, a następnie w wodzie z octem. Osusz ją ręcznikiem papierowym i przełóż do czajniczka zaparzającego.
- Zalej melisę wodą o temperaturze około 80 stopni Celsjusza. Pozostaw do parzenia przez około 15 minut. Możesz dodać suszone owoce z mieszanki, jeśli nie przepadasz za samym smakiem ziół. Suszone owoce nadadzą naparowi dodatkowy kolor i smak.
- Jeśli korzystasz z suszu z melisy lekarskiej, wystarczy około 2 łyżeczki suszonych liści na jedną porcję naparu. Parz przez około 5-10 minut, aby stopniowo uwolnić związki.
- Zaleca się picie herbaty z melisy do trzech szklanek dziennie. Ważne jest, aby nie przekraczać tej optymalnej porcji.
Napar z melisy lekarskiej jest doskonały do złagodzenia bólu napięciowego i uspokojenia huśtawki nastrojów.
Może być używany jako samodzielna baza na napar odprężający lub jako składnik mieszanki z innymi ziołami.
Właściwości zdrowotne melisy
Melisa lekarska i cytrynowa posiadają wiele korzystnych właściwości zdrowotnych. Oto kilka z nich:
- Łagodzenie nerwów i bólów głowy: Ziele melisy jest znane nie tylko z łagodzenia skołatanych nerwów, ale również jako skuteczny środek w leczeniu napięciowego bólu głowy.
- Działanie moczopędne: Melisa lekarska wspomaga wydalanie toksyn z organizmu poprzez działanie moczopędne. Pomaga utrzymać zdrową równowagę płynów w ciele.
- Wspomaganie układu pokarmowego: Melisa lekarska pobudza wydzielanie soków żołądkowych i żółci, co sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu układu pokarmowego.
- Ochrona wątroby: Melisa lekarska ma właściwości, które pomagają zapobiegać stłuszczeniu wątroby oraz hamują utlenianie się lipidów w tym narządzie.
- Ochrona dróg oddechowych: Zarówno melisa lekarska, jak i cytrynowa, mają naturalne właściwości osłaniające błony śluzowe dróg oddechowych. Mogą być korzystne w łagodzeniu objawów przeziębienia lub infekcji układu oddechowego.
- Flawonoidy: Zarówno melisa lekarska, jak i cytrynowa zawierają flawonoidy, które wykazują działanie antyoksydacyjne, opóźniając działanie szkodliwych wolnych rodników w organizmie.
Warto korzystać z dobrodziejstw melisy lekarskiej i cytrynowej, aby cieszyć się ich zdrowotnymi właściwościami i poprawić ogólne samopoczucie.