O ciało trzeba dbać, żeby było zdrowe. To samo tyczy się pamięci. Mówią, że jest jak mięsień, który trzeba trenować. Oprócz treningu możesz wspomóc go zdrową dietą , szczególnie tym przepisem. Jego głównym składnikiem jest chrzan, który ma niezrównany wpływ na pamięć. Dodatkowo jako bonus ułatwi Ci odchudzanie.
Przepis na poprawę pamięci
Jeśli masz poważny problem zdrowotny, najpierw skonsultuj się z lekarzem. Nie polegaj całkowicie na medycynie alternatywnej.
Czego będziesz potrzebować?
- 125 gramów chrzanu,
- 4 cytryny,
- 6 łyżek miodu,
- 2 łyżeczki cynamonu
- i około 2 centymetry imbiru.
Procedura przygotowania przepisu:
- Zmiksuj chrzan i imbir na puree.
- Wyciśnij sok z cytryn i dodaj go do blendera na puree.
- Wymieszaj, dodaj cynamon i miód.
- Dobrze wymieszaną mieszaninę przełożyć do szklanego pojemnika.
Zastosowanie i dawkowanie:
Zaleca się przyjmować jedną łyżkę stołową dwa razy dziennie przed posiłkami, jeśli ćwiczysz, następnie przed wysiłkiem fizycznym. Stosować przez trzy tygodnie.
Ogłoszenie:
Chrzan można przedawkować. Jeśli zjesz go dużo, prawdopodobnie wystąpią wymioty i biegunka. Zwłaszcza jeśli zjesz nalewkę z więcej niż 80 ml świeżego soku chrzanowego. Świeże ma największy wpływ, gotowanie traci większość swoich właściwości leczniczych.
Właściwości zdrowotne chrzanu
Witaminy i odporność
Chrzan w naturalny sposób wzmacnia układ odpornościowy. Zawiera wiele witamin, głównie witaminę C oraz witaminy z grupy B. W postaci minerałów znajdziemy wapń , potas, magnez i fosfor. Jeśli w Twojej diecie znajduje się starty świeży chrzan, to wiedz, że chroni Cię on przed przeziębieniami.
Antybiotyk łagodzący zatoki
Chrzan należy do naturalnych antybiotyków. Świetnie sprawdza się także jako naturalny konserwant, gdyż zapobiega namnażaniu się bakterii . Jego palące działanie rozluźnia zatoki, a wdychanie jego pikantnego aromatu pomaga złagodzić różne problemy z oddychaniem.
Detoks i ochrona serca
Chrzan nadaje się jako pokarm wspomagający oczyszczanie organizmu z toksyn. Oczyszcza wątrobę i wspomaga eliminację szkodliwych substancji z organizmu. Dodatkowo oczyszcza krew , chroni serce i wspomaga krążenie krwi, zapobiegając w ten sposób chorobom układu krążenia.
Lepsze trawienie
Choć na pierwszy rzut oka może się to wydawać dziwne, chrzan pomimo pikantnego smaku ułatwia i stabilizuje trawienie. Pozytywnie wpływa na perystaltykę jelit, zapobiegając wzdęciom i pomagając w utrzymaniu zdrowych stolców.
Płytki chrzanowe
Czy cierpisz na napięte mięśnie lub stawy jako objaw reumatyzmu? Albo bóle głowy? Tarty chrzan, który nakłada się na dotknięty obszar w postaci okładu, pomoże we wszystkich tych schorzeniach. Wystarczy kilka minut i ból powinien minąć.