Strona główna Zdrowie Sałatka ogórkowa: obniża poziom cholesterolu i reguluje wysokie ciśnienie krwi

Sałatka ogórkowa: obniża poziom cholesterolu i reguluje wysokie ciśnienie krwi

Wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie tętnicze jest częstym stanem układu krążenia, który dotyka ludzi w każdym wieku. W rzeczywistości ponad 40% dorosłych w wieku powyżej 25 lat cierpi na nadciśnienie. 

Według Kliniki Mayo ten stan występuje, gdy krew przepływa przez ściany tętnicze z większą siłą, powodując problemy zdrowotne, takie jak choroby serca. Innymi słowy, im więcej krwi pompuje serce, a im węższe tętnice, tym wyższe jest ciśnienie krwi.

Nieleczone nadciśnienie często poprzedza poważne choroby zagrażające życiu, takie jak zawały serca i udary mózgu, dlatego wczesne wykrywanie i właściwe leczenie są niezbędne dla ogólnego stanu zdrowia.

Istnieje kilka czynników, które przyczyniają się do wysokiego ciśnienia krwi, a najczęstsze obejmują wysoki poziom cholesterolu LDL, brak aktywności fizycznej, stres i złą dietę.

Tutaj polecamy przepis na sałatkę z czosnkiem i ogórkami, który poprawi twoje zdrowie układu sercowo-naczyniowego, jeśli będziesz go regularnie spożywać.

Składniki:

– 1 ogórek
– 3 ząbki czosnku
– ½ -1 łyżka octu jabłkowego
– Kilka łyżek wody

Wskazówki :

– dobrze pokrój ogórka
– obierz i zmiażdż czosnek
– umieść składniki w dużej szklanej misce

– dodaj ocet i wodę
– podawaj z listkami mięty do smaku

POLEĆ TEN ARTYKUŁ ZNAJOMYM

zobacz także


loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

Ten wspaniały owoc ma pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Kiwi ma okrągły kształt, jest pokryte brązową skórką, a środek wypełnia miąższ o zielonej barwie, który ma specyficzny,...
Herbaty ziołowe są zwykle pierwszą pomocą, jeśli chodzi o leczenie licznych powikłań zdrowotnych. W tym artykule koncentrujemy się na jednej z najzdrowszych herbat ziołowych, która...
Według ekspertów ten rodzaj raka zaczyna się, gdy komórki rakowe tworzą się w wewnętrznej wyściółce żołądka. Komórki te mogą urosnąć w guz. Ta straszna...
Przepuklina pępkowa występuje, gdy warstwy ściany brzusznej nie łączą się całkowicie, a jelito lub inne tkanki z wnętrza jamy brzusznej wybrzuszają się przez słabe miejsce wokół pępka. Około 20 procent dzieci...
Dna moczanowa jest rodzajem zapalnego zapalenia stawów, które występuje u osób z nadmiarem kwasu moczowego we krwi. Wysokie ilości tego kwasu mogą się gromadzić...