Wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie tętnicze jest częstym stanem układu krążenia, który dotyka ludzi w każdym wieku. W rzeczywistości ponad 40% dorosłych w wieku powyżej 25 lat cierpi na nadciśnienie. 

ogórki

Według Kliniki Mayo ten stan występuje, gdy krew przepływa przez ściany tętnicze z większą siłą, powodując problemy zdrowotne, takie jak choroby serca. Innymi słowy, im więcej krwi pompuje serce, a im węższe tętnice, tym wyższe jest ciśnienie krwi.

Nieleczone nadciśnienie często poprzedza poważne choroby zagrażające życiu, takie jak zawały serca i udary mózgu, dlatego wczesne wykrywanie i właściwe leczenie są niezbędne dla ogólnego stanu zdrowia.

Istnieje kilka czynników, które przyczyniają się do wysokiego ciśnienia krwi, a najczęstsze obejmują wysoki poziom cholesterolu LDL, brak aktywności fizycznej, stres i złą dietę.

Tutaj polecamy przepis na sałatkę z czosnkiem i ogórkami, który poprawi twoje zdrowie układu sercowo-naczyniowego, jeśli będziesz go regularnie spożywać.

Składniki:

– 1 ogórek 
– 3 ząbki czosnku 
– ½ -1 łyżka octu jabłkowego 
– Kilka łyżek wody

Wskazówki :

– dobrze pokrój ogórka
– obierz i zmiażdż czosnek 
– umieść składniki w dużej szklanej misce 
– dodaj ocet i wodę 
– podawaj z listkami mięty do smaku



loading...
loading...

Aktualizacja: 27 lutego 2019