Jeśli martwisz się dodatkowymi kilogramami lub po prostu chcesz zachować zdrowie, warto spróbować prostej herbaty pietruszkowej, którą przygotujesz w kilka minut.
Jej regularne spożywanie wiąże się z szeregiem korzyści zdrowotnych, m.in. łatwiejszym spalaniem kalorii, wsparciem układu odpornościowego, a także np. redukcją stanów zapalnych w organizmie.
Przygotowanie jest absolutnie proste – wystarczy zalać zioło wodą, a następnie pić o dowolnej porze dnia. Pozytywne korzyści zauważysz w ciągu kilku dni.
Wyjątkowy napój na bazie pietruszki
Ten wyjątkowy sok z dwóch składników skutecznie wspomaga proces spalania kalorii, usuwa nadmiar wody z organizmu, oczyszcza organizm z nagromadzonych toksyn, odżywia organizm witaminami i minerałami, pomaga przy problemach z pęcherzem i pomaga schudnąć nawet 5 kg w zaledwie trzy dni – aby jednak osiągnąć taki efekt należy oczywiście regularnie ćwiczyć i przestrzegać zdrowej diety.
Jeśli jednak przyjmiesz rutynę i włączysz napój do swojej diety, już po kilku dniach zauważysz pozytywne zmiany.
Pietruszka jest także doskonałym pomocnikiem w walce z problemami układu moczowego, niewydolnością nerek oraz jest silnym środkiem moczopędnym.
Do przygotowania napoju leczniczego wystarczy zaledwie 5 łyżek tego wyjątkowego zioła i przegotowana woda. Sposób przygotowania wygląda następująco:
- Do litra przegotowanej wody dodać 5 łyżek drobno posiekanej natki pietruszki.
- Pozostaw mieszaninę do zaparzenia na 20 minut, a następnie przecedź ją do kubka.
- Pij napój jak herbatę i jeśli chcesz, dodaj trochę posiekanej natki pietruszki.
Choć napój ten nie należy do najsmaczniejszych, pomoże Ci rozwiązać wiele problemów – dodatkowo możesz go dosłodzić miodem, aby zwiększyć jego właściwości.
Można go spożywać zarówno na ciepło, jak i na zimno, najlepiej codziennie rano na czczo przez pięć dni (po 10 dniach warto zrobić sobie przerwę, aby organizm się nie przyzwyczaił).
Warto również pamiętać, że powinny go unikać kobiety w okresie laktacji, kobiety w ciąży oraz osoby zażywające silne tabletki lub cierpiące na poważną chorobę.
Właściwości zdrowotne zioła
- Zawiera wiele ważnych składników odżywczych, w tym witaminę C , która jest silnym przeciwutleniaczem chroniącym komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki, oraz witaminę K, która jest niezbędna do krzepnięcia krwi i zdrowia kości.
- Posiada również bogatą zawartość flawonoidów i karotenoidów, które są bardzo silnymi antyoksydantami, redukującymi stres oksydacyjny w organizmie.
- Regularne spożywanie pietruszki wspomaga powstawanie białych krwinek, poprawiając w ten sposób układ odpornościowy i zwiększając jego odporność na choroby.
- Roślina zawiera substancje aktywne takie jak mirystycyna i apiol, które wspomagają oczyszczanie wątroby i pomagają organizmowi eliminować toksyny.
- Zawiera także błonnik, który poprawia trawienie i reguluje pracę jelit. Jego spożycie może przede wszystkim zmniejszyć wzdęcia i wzdęcia.
- Ma właściwości przeciwzapalne i pomaga redukować procesy zapalne w organizmie. Może to przynieść ulgę osobom cierpiącym na stany zapalne, takie jak zapalenie stawów.
- Dzięki zawartości kwasu foliowego przyczynia się także do regulacji ciśnienia krwi, co zmniejsza ryzyko chorób serca.
