Słabe krążenie krwi, zimne stopy i dłonie? Sprawdź jak rozwiązać ten problem!

Słabe krążenie może wpływać na osoby w każdym wieku i na ogół objawia się najpierw w kończynach. Chociaż wpływa na cały przepływ krwi jego główną oznaką są zimne stopy i dłonie

Istnieje kilka czynników, które przyczyniają się do słabego krążenia, a najczęstsze to osłabione naczynia krwionośne i zbyt dużo siedzenia.

Ten stan może początkowo nie być poważny, ale zdecydowanie jest to znak ostrzegawczy, że musisz wprowadzić zmiany w swoim stylu życia. Jedną z rzeczy, które możesz zrobić jest zwiększenie aktywności fizycznej. Ale jeśli brakuje ci na to czasu i energii spróbuj skorzystać z poniższych rad.

Woda

Odpowiednie spożycie wody jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nawilża całe ciało, stymuluje trawienie i poprawia dostarczanie składników odżywczych do komórek. Jeśli ćwiczysz może być konieczne zwiększenie regularnego spożycia wody. Według dietetyków osoba dorosła powinna pić od 1,5 do 2 litrów wody dziennie.

Pieprz cayenne


Kapsaicyna, aktywny składnik pieprzu cayenne stymuluje przepływ krwi w całym ciele i narządach. Dodatkowo wzmacnia ściany twoich tętnic i naczyń włosowatych. Łagodzi także objawy związane ze słabym krążeniem krwi, w tym bóle głowy, zimne stopy i mrowienie w nogach.

Miłorząb dwuklapowy

Ten suplement bez recepty można przyjmować w postaci kapsułek lub tabletek. Jest niezwykle skuteczny w poprawie przepływu krwi przez naczynia włosowate, szczególnie w mózgu, co czyni go niesamowitym wzmacniaczem mózgu.

Kasztanowiec

Korzyści zdrowotne kasztanowca są szeroko znane i stosowane, zwłaszcza w leczeniu słabego krążenia krwi. Zawarte w nim aktywne składniki, aescyna lub escyna nie tylko zmniejszają stany zapalne, ale także wzmacniają ściany naczyń włosowatych.

Imbir

Ten składnik kuchenny jest bardzo korzystny dla stymulowania krążenia krwi. Zawarte w nim związki, gingerole i zingeron działają rozgrzewająco na organizm, co w konsekwencji poprawia krążenie krwi. Ponadto regularne spożywanie imbiru zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi w organizmie, zmniejszając ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Olejek imbirowy, cynamonowy i rozmarynowy

Korzyści zdrowotne wynikające z olejków eterycznych polegają na tym, że rozszerzają one naczynia włosowate, wspomagająć w ten sposób przepływ krwi na powierzchnię skóry. Ma to działanie termogeniczne na twoje ciało. Przed użyciem olejków do masażu należy uważnie przeczytać instrukcje na butelce.

Olej rybny

Olej ten jest bardzo korzystny w usuwaniu złogów tłuszczu ze ścian tętnic, co prowadzi do prawidłowego krążenia krwi. Ponadto olej rybny podnosi HDL lub dobry cholesterol w organizmie. Istnieją dwa sposoby na spożycie: spożywając ryby raz w tygodniu albo przyjmując suplementy diety.

Czosnek

Korzyści zdrowotne czosnku są nieograniczone. To niesamowite warzywo poprawia krążenie krwi, obniża ciśnienie krwi. Ponadto zapobiega tworzeniu się płytki w tętnicach, zmniejszając w ten sposób ryzyko miażdżycy. Według badań opublikowanych w czasopiśmie Journal of Nutrition w 2006 r. czosnek jest niezwykle korzystny dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego.


loading...
loading...
-70%

PLANUJESZ ZAKUPY?
SKORZYSTAJ Z PROMOCJI

PROMOCJE -70%
Setki promocji i kuponów rabatowych do najpopularniejszych sklepów czeka na Ciebie!
  • UNIKALNE KODY RABATOWE
  • WSPANIAŁE WYPRZEDAŻE I PROMOCJE
  • OSZCZĘDZAJ KUPUJĄC ULUBIONE PRODUKTY

Wybrane dla ciebie

Wiele kobiet zmaga się z niechcianym zarostem. Na rynku jest wiele produktów, które oferują całkowite i bezbolesne usuwanie niechcianych włosów, ale zazwyczaj są dość drogie...
Siedzi baca przed chatką.Przed bacą kloc drewna i kupka wiórków.Przechodzi turysta i pyta:- Baco! Co tam strugacie?- Ano, cółenko sobie strugom.Turysta poszedł.Następnego...
Wiele osób pijąc kawę dodaje do niej jakiś krem lub cukier dla lepszego smaku. Najnowszy trend, który zyskuje coraz to większe grono odbiorców i cieszy się coraz...
Istnieją nowe badania dotyczące wpływu smażonych ziemniaków na ludzi. Naukowcy dokonali tego na 4400 ludziach w wieku od 45 do 79 lat. Ci ludzie jedli...

Przeciwnowotworowy, przeciwzapalny purpurowy eliksir, który wzmocni układ trawienny

Kluczem do zmniejszenia stanu zapalnego w ciele jest leczenie jelit poprzez unikanie pokarmów powodujących stany zapalne. Zastąp je pokarmami o silnych właściwościach przeciwzapalnych i...

6 produktów spożywczych, które naturalnie obniżają wysokie ciśnienie krwi

Serce jest jednym z najważniejszych organów w ludzkim ciele, który dostarcza tlen i ważne składniki odżywcze dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Jednak niektóre warunki,...

6 ważnych powodów dlaczego powinno się spożywać masło klarowane

Według medycyny naturalnej ghee (masło klarowane) zapewnia wiele korzyści zdrowotnych dla umysłu i ducha. Możesz przygotować ghee w bardzo prosty sposób. Musisz tylko ugotować...

10 znaków ostrzegawczych słabego krążenia krwi

Krążenie krwi jest jedną z najważniejszych funkcji w twoim ciele. Umożliwia stały przepływ krwi przez ciało. To krew dostarcza mózgowi i narządom niezbędnych składników...

Stosuj olejek z czarnego pieprzu, aby pozbyć się zapalenia stawów

Czarny pieprz pochodzi z Indii i jest on dzisiaj obecny na prawie każdym stole na całym świecie. Większość ludzi nie zdaje sobie nawet sprawy...