Kontrolowanie wagi i poziomu cholesterolu stało się priorytetem dla setek ludzi, którzy są świadomi negatywnych skutków jakie mogą one mieć na twoje zdrowie.
Poza prostą estetyką nagromadzenie się tłuszczu w ciele może prowadzić do chronicznych problemów, takich jak choroby serca, cukrzyca i ból stawów.
Dzięki temu specjaliści od zdrowia i żywienia zaczęli polecać serię zdrowych nawyków i środków, które mogą poprawić Twój styl życia.
Ujawnili także serię „sztuczek”, które dzięki wartości odżywczej stanowią zdrową alternatywę, która ułatwia utratę tych kilogramów.
Woda z bakłażana jest jedną z takich naturalnych opcji, która ułatwia zarówno oczyszczanie krwi, jak i utratę wagi.
Ten napój jest bogaty w błonnik i przeciwutleniacze, które wyzwalają organizm, aby spalić więcej kalorii i wyeliminować szkodliwe lipidy.
Regularne spożywanie jest doskonałym uzupełnieniem diety, szczególnie dla osób, które mają trudności z utratą wagi.
Jakie są zalety wody z bakłażana?
Jedną z głównych zalet tego warzywa, jeśli chodzi o spalanie tłuszczu, jest fakt, że zawiera on wiele składników odżywczych i bardzo mało kalorii.
Znacząca zawartość wody daje efekt moczopędny, który zwalcza retencję płynów i stany zapalne.
Dzięki zawartości witaminy E, silnego przeciwutleniacza, woda z bakłażana poprawia krążenie i zmniejsza ryzyko chorób serca.
Jest bogaty w potas i sód, dwa minerały, które we właściwych ilościach mogą poprawić zdrowie układu nerwowego i sercowo-naczyniowego.
Spożywanie wody z bakłażana promuje także detoksykację twojego ciała, poprawiając jednocześnie funkcję metaboliczną i kontrolując poziom cukru we krwi.
Zawartość błonnika poprawia ruchy jelit i zapobiega problemom, takim jak zaparcia i gazy.
Kolejną cechą, o której nie należy zapominać, jest fakt, że bakłażan stymuluje produkcję żółci i wspomaga zdrowie wątroby, chroniąc ten organ przed nadmierną zawartością tłuszczu.
Jest uważany za świetny suplement dla osób cierpiących na niedokrwistość i problemy układu odpornościowego, ponieważ zapewnia zdrowe ilości magnezu i żelaza.
Jak zrobić wodę z bakłażana do spalania tłuszczu i kontroli cholesterolu?
Kiedy przygotowujesz i spożywasz wodę z bakłażana, nie tylko będziesz zdrowszy i schudniesz, ale będziesz mieć więcej energii, aby twoje ciało przechodziło wszystkie zadania twojego codziennego życia.
Kolejną zaletą, o której jeszcze nie wspomnieliśmy, jest to, że jest to bardzo łatwy do przygotowania napój, a także jest niedrogi, ponieważ składniki są w przystępnej cenie.
Składniki
- 1 średni bakłażan
- Sok z 1 cytryny
- 1 litr wody
- 1 szklany pojemnik
Przygotowanie
- Najpierw należy umyć bakłażan odrobiną octu jabłkowego lub sody oczyszczonej.
- Następnie pokroić na kilka kostek grubości mniej więcej jednego centymetra.
- Umieść te kostki w szklanym pojemniku i dodaj litr wody.
- Wyciśnij sok z jednej cytryny i dodaj do pojemnika.
- Przechowuj ten napój w lodówce.
Spożywanie
- Aby promować detoks powinieneś pić to przez siedem dni z rzędu, każdego miesiąca.
- Możesz go również spożywać trzy razy w tygodniu lub gdy masz silną potrzebę jedzenia czegoś.
- Litr wody należy podzielić na kilka filiżanek dziennie (na przykład jedna filiżanka przed każdym posiłkiem).
Aby osiągnąć najlepsze wyniki w kontrolowaniu masy ciała, warto zwiększyć spożycie owoców i warzyw oraz ograniczyć spożycie tłuszczów.
Postępując zgodnie z tymi prostymi wskazówkami możesz stracić kilka centymetrów w ciągu kilku tygodni. Należy jednak pamiętać, że metabolizm wszystkich osób działa inaczej i u niektórych osób może to potrwać dłużej.
Bakłażana nie należy spożywać na surowo w dużych ilościach, ponieważ zawiera alkaloid znany jako solanina, który powoduje wymioty i biegunkę. Nie ma się czego obawiać, jeśli spożyjesz zalecaną ilość.