Strona główna Zdrowie Spożywaj 1 łyżeczkę tej przyprawy codziennie i schudnij do 5 kg

Spożywaj 1 łyżeczkę tej przyprawy codziennie i schudnij do 5 kg

Odchudzanie nie zawsze musi być związane z surowym reżimem dietetycznym lub uciążliwymi procedurami treningowymi. Można skutecznie zwiększyć swoje wyniki odchudzania po przez wprowadzenie kilku prostych składników, takich jak przyprawy do swojej diety.

To nie tylko sprawia, że ​​odchudzanie staje się łatwiejsze i wygodniejsze, ale także poprawia ogólny stan zdrowia, a dodatkowo delektujesz się smakiem swoich potraw.

Jest to błędne przekonanie, że usuwanie części składników ze swojej diety przyspieszy proces odchudzania.W rzeczywistości jest to całkowicie fałszywe podejście, ponieważ nie trzeba głodzić swojego organizmu i pozbawić go ważnych składników odżywczych, aby zmniejszyć rozmiar talii, schudnąć.

Są o wiele łatwiejsze, mniej agresywne i bardziej skuteczne sposoby, aby to osiągnąć. Najważniejszą rzeczą jest, aby odpowiednio połączyć zdrowe naturalne składniki, która będą przyśpieszać metabolizm i proces odchudzania.

Badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Medycznego w Iranie stwierdzili, że pewna przyprawa może być bardzo korzystna w procesie utraty wagi, zwłaszcza u osób walczących z nadwagą. Badaniami objęto dwie grupy 44 kobiet z nadwagą, którym przygotowano dietę, którą miały spożywać przez 3 miesiące.

Ich codzienne menu składało się z 500 kalorii i zostało wykonane przez dietetyków. Jedyna różnica w ich odżywianiu była taka, że jedna grupa kobieta spożywała 140 ml jogurtu połączonego ze sproszkowanym kminkiem, podczas gdy druga grupa jadła sam jogurt.

Po zakończeniu okresu próbnego każda kobieta, która miała w swoim menu kminek schudła o około 7 kg więcej niż kobiety w przeciwnej grupie. Ponadto grupa  spożywająca kminek straciła 14,64% więcej tłuszczu niż osoby z drugiej grupy, straciły one tylko 4,91% tłuszczu.

Kminek zawdzięcza swoje zadziwiające właściwości spalania tłuszczu fitosterolom, które hamują gromadzenie się cholesterolu w organizmie. Przyprawa ta ma również działanie termogeniczne, co naturalnie przyśpiesza Twój metabolizm i spalanie tłuszczu.


loading...
loading...

WYBRANE DLA CIEBIE

POPULARNE ARTYKUŁY