Nie ma wątpliwości czosnek jest jednym z najbardziej korzystnych warzyw na świecie. To znacznie więcej niż przyprawa, która poprawia smak Twoich potraw, to także wspaniałe lekarstwo.
W rzeczywistości czosnek od dawna jest stosowany w ramach leku do leczenia licznych problemów zdrowotnych. Chcąc czerpać z większości jego korzyści zdrowotnych najlepiej spożywać go na surowo.
Korzyści zdrowotne spożywania surowego czosnku
-
- Redukuje nadciśnienie tętnicze i poziom cholesterolu.
- Zapobiega chorobie wieńcowej i zawałowi serca.
- Zapobiega rozwojowi miażdżycy.
- Chroni przed typowymi problemami zdrowotnymi, takimi jak przeziębienie, grypa, gorączka, biegunka, ugryzienia i zakażeń grzybiczne.
- Zmniejsza objawy choroby zwyrodnieniowej stawów, przerostu prostaty i cukrzycy.
- Poprawia odporność i zdolność organizmu do usuwania toksyn, gdy jest spożywany regularnie.
- Stymuluje zdrową utratę tłuszczu.
Czosnek połączony z cebulą i imbirem zapewnia naturalny detox organizmu. Jest również bardzo korzystny przy wzmocnieniu układu immunologicznego.
Jak wykorzystać pozytywne właściwości czosnku?
Spożywanie surowego czosnku jest najlepszym sposobem, aby czerpać z niego korzyści dla zdrowia z powodu allicyny, aktywnego składnika czosnku. Należy go zmiażdżyć i pozostawić na 15 minut przed spożyciem. Zmiażdżenie czosnku sprawia, że allicyna jest bardziej przyswajalna.
Jest również ważne, że najlepiej spożywać czosnek na pusty żołądek, gdyż jedząc go po posiłku nie zostaną wchłonięte jego wszystkie składniki odżywcze.
Surowy czosnek i miód
Zacznij od zmiażdżenia 2-3 ząbków czosnku, a następnie wymieszaj je z łyżką miodu.
Dla optymalnych korzyści zdrowotnych, w tym zwiększenia energii, zdrowego odchudzania i poprawy ogólnego stanu zdrowia, spożywaj tą mieszaninę regularnie, czyli każdego dnia.