HomeZdrowieSpożywaj 30 g oleju...

Spożywaj 30 g oleju kokosowego, aby poprawić ogólny stan zdrowia

Olej kokosowy zawiera unikalne połączenie kwasów tłuszczowych o silnych właściwościach leczniczych, a także są one wykorzystywane jako szybkie źródło energii.

Olej kokosowy jest uważany za egzotyczny środek spożywczy w większości krajów, jest on spożywany głównie przez osoby, które zdają sobie sprawę ze zdrowej diety. W niektórych częściach świata należy do produktów dietetycznych.

Dlaczego warto spożywać olej kokosowy każdego dnia:

Dobre źródło kwasu laurynowego

Kwas laurynowy w oleju kokosowym może zabijać bakterie, wirusy, grzyby i pomaga zwalczać infekcję . Kiedy olej jest trawiony w ciele wytwarzany jest monogliceryd o nazwie monolauryna. Kwas laurynowy i monolauryna pomagają zabić szkodliwe patogeny takie jak bakterie, wirusy i grzyby.

Pomaga w kontroli wagi

Jedno z badań z 2009 r. wykazało związek między utratą wagi w okolicach jamy brzusznej, a spożywaniem oleju kokosowego. Kokos jest łatwy do strawienia, ale także chroni organizm przed opornością na insulinę.

Sprawdź to ➡ ➡  Co to jest trypofobia? Wykonaj test i sprawdź czy boisz się dziur!

Dobre trawienie

Wiele osób cierpi na problemy trawienne, ci ludzie powinni rozważyć dodanie oleju kokosowego do swojej diety, ponieważ pomaga w problemach trawiennych.

Pomaga w kontrolowaniu cukrzycy typu 2

Najnowsze badania wykazały, że olej kokosowy pomaga w ochronie przed opornością na insulinę, tak aby zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2.

Spowalnia proces starzenia i powstawanie zmarszczek

Olej kokosowy jest nie tylko używany w diecie, ale jest wielkim sojusznikiem w pielęgnacji skóry. Pomaga utrzymać silną tkankę łączną, zapobiegając tym samym zmarszczkom i innym problemom ze skórą. Nałóż olej bezpośrednio na twarz, aby złagodzić pojawianie się zmarszczek lub używaj go codziennie, aby nadać skórze piękny blask.

Zmniejsza apetyt i tłumi głód

Jedną z najlepszych właściwości oleju kokosowego jest to, że może zmniejszyć uczucie głodu. Jest to prawdopodobnie związane ze sposobem, w jaki kwas tłuszczowy jest metabolizowany – keton wytwarzany podczas spożywania oleju kokosowego zmniejszenia uczucie głodu.


ZOBACZ TAKŻE