Strona główna Zdrowie Spróbuj tego naturalnego napoju, aby szybko zasnąć

Spróbuj tego naturalnego napoju, aby szybko zasnąć

Ciągły nacisk na pracę i terminy mogą powodować stres i nieregularność nawyków żywieniowych. Stres jest największym powodem braku snu i może mieć długotrwałe niekorzystne skutki zdrowotne.

Nieodpowiednie nawyki żywieniowe mogą powodować niedobory żywieniowe, które mogą prowadzić do bezsenności.

Nasz nowoczesny styl życia powoduje problemy metaboliczne, które doprowadzają do wielu zaburzeń równowagi hormonalnej, a tym samym utrudniają cykl snu i ogólny stan zdrowia.

Na szczęście ta recepta składająca się z 2 składników może usunąć problem braku snu, jeśli jest regularnie stosowana.

Cynamon

Ma niesamowite korzyści zdrowotne i niesamowite możliwości kulinarne. Może również pomóc w obniżaniu cukru we krwi, co może prowadzić do zaburzeń równowagi hormonalnej, co z kolei powoduje zmęczenie i senność w godzinach przebudzenia.

Banan

Banan to kopalnia złota potasu i magnezu. Te dwa minerały odgrywają kluczową rolę w promowaniu głębokiego snu. Brak magnezu w organizmie może powodować bezsenność, a brak niezbędnej ilości potasu można prowadzić do przerywania snu.

Składniki:

-1 mały garnek

-1 duży banan

-1 łyżka cynamonu w proszku

Przygotowanie:

Krok 1: Weź banana ze skórką, obetnij końce, nie obieraj banana. Skórka zawiera bardzo duże ilości potasu.

Krok 2: Umieść 250 ml wody w garnku i zagotuj.

Krok 3: Umieść banana we wrzącej wodzie.

Krok 4: Gotuj przez 10 minut.

Krok 5: Dodaj łyżeczkę cynamonu i dokładnie wymieszaj

Krok 6: Odcedź mieszaninę i przelej herbatkę do szklanki.

– Zaleca się wypić herbatki na godzinę przed snem.

POLEĆ TEN ARTYKUŁ ZNAJOMYM

zobacz także


loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

Zapalenie płuc to infekcja jednego lub obu płuc. Może to być spowodowane przez bakterie, wirusy lub grzyby. Bakteryjne zapalenie płuc jest najczęstszym typem występującym u dorosłych. Zapalenie...
Naturalny środek zaradczy w celu wzmocnienia zdrowia organizmu i uniknięcia problemów z oddychaniem. Ten naturalny lek jest przygotowany z jednymi z najlepszych naturalnych składników dla...
Torby pod oczami mogą sprawiać, że wyglądasz na chorego i zmęczonego. Ale skąd się biorą i jak można im zapobiec? Torby pod oczami to coś więcej...
Te zioła i przyprawy zapobiegają i zwalczają raka, ponieważ mają wspaniałe właściwości zdrowotne i mogą stanowić część codziennego schematu podczas leczenia raka. Zioła i przyprawy zapobiegające i zwalczające...
Hemoglobina jest niezbędnym składnikiem krwi, która transportuje tlen z płuc do komórek. Niski poziom hemoglobiny może prowadzić do skrajnego zmęczenia, a nawet anemii. Na szczęście...