Strona głównaZdrowieSpróbuj tego naturalnego napoju, aby szybko zasnąć

Spróbuj tego naturalnego napoju, aby szybko zasnąć

Ciągły nacisk na pracę i terminy mogą powodować stres i nieregularność nawyków żywieniowych. Stres jest największym powodem braku snu i może mieć długotrwałe niekorzystne skutki zdrowotne.

Nieodpowiednie nawyki żywieniowe mogą powodować niedobory żywieniowe, które mogą prowadzić do bezsenności.

Nasz nowoczesny styl życia powoduje problemy metaboliczne, które doprowadzają do wielu zaburzeń równowagi hormonalnej, a tym samym utrudniają cykl snu i ogólny stan zdrowia.

Na szczęście ta recepta składająca się z 2 składników może usunąć problem braku snu, jeśli jest regularnie stosowana.

Cynamon


Ma niesamowite korzyści zdrowotne i niesamowite możliwości kulinarne. Może również pomóc w obniżaniu cukru we krwi, co może prowadzić do zaburzeń równowagi hormonalnej, co z kolei powoduje zmęczenie i senność w godzinach przebudzenia.

Banan



Banan to kopalnia złota potasu i magnezu. Te dwa minerały odgrywają kluczową rolę w promowaniu głębokiego snu. Brak magnezu w organizmie może powodować bezsenność, a brak niezbędnej ilości potasu można prowadzić do przerywania snu.

Składniki:

-1 mały garnek

-1 duży banan

-1 łyżka cynamonu w proszku

Przygotowanie:

Krok 1: Weź banana ze skórką, obetnij końce, nie obieraj banana. Skórka zawiera bardzo duże ilości potasu.

Krok 2: Umieść 250 ml wody w garnku i zagotuj.

Krok 3: Umieść banana we wrzącej wodzie.

Krok 4: Gotuj przez 10 minut.

Krok 5: Dodaj łyżeczkę cynamonu i dokładnie wymieszaj

NIE PRZEGAP!  Dwa składniki, które usuną toksyn z okrężnicy

Krok 6: Odcedź mieszaninę i przelej herbatkę do szklanki.

– Zaleca się wypić herbatki na godzinę przed snem.

NIE PRZEGAP!  Dwa składniki, które usuną toksyn z okrężnicy


Obniż poziom złego cholesterolu stosując 3-składnikową mieszankę

Korzyści zdrowotne wynikające z tego naturalnego przepisu są niezaprzeczalne. Po pierwsze jest to połączenie 3 super zdrowych składników, które połączone razem mogą poprawić twoje...

Oczyść ciało z toksyn, schudnij i pozbądź się bólu stawów

Wszyscy kochamy ananasy, to tropikalne owoce zawierają wiele niezbędnych składników odżywczych, w tym witaminę C i bromelainę.  Woda ananasowa jest bardzo zdrowym napojem, który zmniejsza obrzęki,...

Oczyść tętnice, zapobiegnij zawałowi serca i udarowi mózgu pijąc ten wspaniały eliksir

Z biegiem czasu dieta bogata w przetworzoną żywność może podnieść poziom cholesterolu, czego skutkiem może miażdżyca, złogi tłuszczu, które odkładają się w tętnicach, zwężając...

Najbardziej skuteczny sposób na natychmiastowe zatrzymanie migreny

Migreny są okropne lub jak niektórzy mówią, „coś więcej niż ból głowy”. Może to potwierdzić każdy, kto na nie cierpi. Chociaż reklamowanych jest wiele...

Leczenie niedokrwistości przy użyciu pokrzywy i cytryny

Niedokrwistość wiąże się ze zmniejszeniem stężenia hemoglobiny we krwi. Może to być spowodowane niedoborem żelaza lub może być objawem zaburzenia zdrowia.
NIE PRZEGAP!  Sprawdź jak obniżyć trójglicerydy. Poznaj 13 prostych sposobów!
Może powodować objawy takie jak zmęczenie,...

Zmniejsz zmarszczki wokół ust za pomocą tego kremu domowej roboty

Skóra wokół naszych ust jest nieco bardziej wrażliwa niż skóra na reszcie twarzy.  Dlatego powszechne są przedwczesne oznaki starzenia w tym obszarze. Ponieważ jesteśmy stale narażeni...