Strona główna Zdrowie Stracił 16 kilogramów pijąc ten prosty w przygotowaniu napój

Stracił 16 kilogramów pijąc ten prosty w przygotowaniu napój

Dieta, którą mamy zamiar Wam zaprezentować została wymyślona przez farmaceutkę Sumiko i jej męża Hitoshi, który schudł 16 kilogramów. Najważniejszą rzeczą jaką trzeba robić to jeść banany w godzinach porannych, a także pić letnią wodę z cytryną.

Letnią wodę z cytryną zalecamy pić kilka razy w ciągu dnia. Będziesz zaskoczony wynikami już w ciągu 2 pierwszych tygodni.

Na śniadanie można zjeść więcej niż 1 świeżego banana, ale się nie przejadać. W przypadku, gdy nie masz akurat bananów wybierz jakiś inny owoc. Jeśli nadal jesteś głodny, odczekaj 15-20 minut, aby głód minie.

Twój obiad i kolacja powinny być regularne, zaleca się nie jeść po 18-stej. Nie ma pewne zasady, jeśli chodzi o obiad i kolację. Ta dieta nie ma nawet zakazanych składników żywieniowych, ale spróbuj unikać smażonych potraw i się nie przejadać.

Jedynym napojem jakim wolno pić w ciągu dnia jest letnia woda (małymi łykami). Po 15-stej można zjeść deser, jak czekolada lub herbatniki, choć zalecane jest zastąpienie tych przekąsek owocami.

Przykładowe menu:

Śniadanie: banany, omlet, grejpfrut

Obiad: 2 jajka na twardo, sałatka z marchewki, brokułów, cebuli, pomidorów

Przekąski: niskotłuszczowy jogurt, garść orzechów

Kolacja: piersi z kurczaka, gotowana marchew

POLEĆ TEN ARTYKUŁ ZNAJOMYM

zobacz także


loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

Liczba osób cierpiących na dnę i zapalenie stawów stale rośnie. Przyczyną jest duża ilość kwasu moczowego, który gromadzi się wokół stawów. To z kolei...
Skład tej wody jest podobny do tego z ludzkiego osocza krwi. Dzięki tym właściwością można osiągnąć czyszczenie organizmu na poziomie komórkowym. Przepis : Jak przygotować wodę z...
Cynamon jest aromatyczną przyprawą, ma przyjemny, słodki smak i w dodatku nie jest drogi. Istnieje wiele powodów dla których warto go spożywać codziennie i to najlepiej...
Zimne dłonie po całym dniu spędzonym na mrozie to normalne. Twoje kończyny wydają się być zimniejsze niż reszta ciała, ponieważ więcej krwi i ciepła...
Sok z ziemniaków w wielu kulturach spożywany jest od wieków, a wszystko to przez to, że ma wspaniałe korzyści zdrowotne dla naszego organizmu. Jest on stosowany...