Zdaniem ekspertów spożywanie pół litra tego soku każdego dnia w sposób ciągły podwoi wartość azotanu w osoczu, co będzie miało pozytywny wpływ na siłę mięśni i obniżenie ciśnienia krwi.
Buraki to wszystko czego potrzebujesz, aby dodać do swojej diety lekarstwo na niedokrwistość, oczyszczenie ciała z toksyn, pobudzenie układu odpornościowego, a także zwiększenie wytrzymałości i dodania energii.
Ten wspaniały produkt jest bardzo popularny wśród sportowców ze względu na możliwość zwiększania wytrzymałości podczas ćwiczeń. Oprócz zwiększania wytrzymałości podczas ćwiczeń, sok z buraka może zwiększyć siłę fizyczną, dzięki zawartości azotanów.
Zgodnie z brytyjskimi badaniami, świeżo przygotowany sok pomaga sportowcom wytrzymać trening, który byłby dłuższy i bardziej wymagający nawet o 16%.
Składniki:
- 1 kg buraków
- Sok z 1 cytryny
- 1 łyżeczka miodu
Przygotowanie:
Obierz buraki, zmiksuj i przełóż do miski. Następnie dodaj miód i sok z cytryny. Odczekaj około 3 godzin, a następnie odcedź przez sito. Mocno wyciśnij buraki, aby uzyskać jak najwięcej soku.
Stosowanie:
Spożywaj świeży sok zaraz po przebudzeniu, na czczo.
