Strona głównaZdrowieSztywna szyja, kark? Wypróbuj te domowe środki zaradcze!

Sztywna szyja, kark? Wypróbuj te domowe środki zaradcze!

Sztywna szyja charakteryzuje się trudnością poruszania się lub obracania głowy z powodu bólu i dyskomfortu. Mogą jej towarzyszyć inne objawy, takie jak ból głowy, uczucie dyskomfortu w ramionach, kłucie, bezsenność spowodowana dyskomfortem itp.

Więcej informacji o sztywnym karku

Ból może pojawić się w jednej chwili i znikać równie szybko, jak się pojawił. Jeśli pojawia się nawracający ból, który nie znika po kilku dniach lub często pojawia się kilka razy w miesiącu, mówi się, że jest to chroniczny przypadek, na który należy zwrócić uwagę.

- Advertisement -

Dlaczego pojawia się ból szyi? Może to być spowodowane wieloma rzeczami, w tym:

  • Skręcenie lub uszkodzenie mięśni
  • Zła postawa
  • Pozostawanie w tej samej pozycji przez kilka godzin (siedząca pozycja, leżenie)
  • Zła jakość snu
  • Zmuszanie szyi do podtrzymywania ciężaru lub nagłych ruchów
  • Ćwiczenia podnoszenia ciężarów

Może również nastąpić w wyniku poważniejszych chorób wymagających pomocy medycznej. Zapalenie opon mózgowych i przepuklina dysku powodują na przykład sztywność karku. Ważne jest, aby nie ignorować objawów, zwłaszcza jeśli stają się one bardziej intensywne.

Czytaj dalej, aby poznać proste rozwiązania pozbycia się sztywnego karku

Proste rozwiązania pozbycia się sztywnego karku


Jak już wspomniano, sztywny kark może być łagodny lub intensywny (przewlekły). W tym ostatnim przypadku nie możesz obrócić głowy bez odczuwania intensywnego bólu. Poznaj niektóre terapie, które przydadzą Ci się, gdy cierpisz na ten problem.

Masaże

To najpopularniejszy środek domowy. Możesz iść do masażysty lub poprosić kogoś w domu o ostrożny masaż szyi. Dla większego efektu można użyć olejków eterycznych. Nie musisz wychodzić i kupować, możesz użyć tych, które już masz w swoim domu, takich jak olej z oliwek czy olejek migdałowy.



Po prostu podgrzej je trochę w podwójnym kotle lub kuchence mikrofalowej. Uważaj, aby nie poparzyć skóry. Ciepło i ruch są dobre dla rozluźnienia mięśni, czy to na szyi, czy gdzie indziej na ciele.

Weź kilka kropli oleju (jeśli używasz olejków eterycznych, spróbuj lawendy lub rozmarynu ) i delikatnie nałóż na bolący obszar okrężnymi ruchami. Dzięki temu dasz odpocząć bolesnym mięśniom i poprawisz przepływ krwi, jednocześnie zmniejszając sztywność karku.

Ciepłe okłady

Ciepłe okłady to doskonały sposób na złagodzenie bólu. Można na przykład wziąć gorący prysznic i pozwolić wodzie płynąć po szyi, zwilżyć ręcznik wrzącą wodą i zastosować jako kompres lub nawet użyć termoforu.

Gdy ta alternatywa nie jest dostępna, możesz podgrzać koc lub coś podobnego w piekarniku (uważaj, aby się nie sparzyć) i umieścić na szyi. Poduszki wypełnione ryżem lub nasionami są przydatne do podgrzewania w piekarniku i spełniają tę samą funkcję.

Kąpiel i sól Epsom

Kąpiel z solą Epsom jest kolejnym doskonałym lekarstwem na sztywną szyję. Sól ta jest bogata w magnez, który wspomaga przepływ krwi i ma zdolność zmniejszania napięcia mięśni.

Napełnij wannę ciepłą wodą i dodaj garść soli Epsom. Zanurz się w wodzie po samą szyję. Dobrą wiadomością jest to, że ten środek zaradczy pomoże ci ogólnie być bardziej zrelaksowanym i rozluźnionym.

Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy oferuje wiele korzyści dla zdrowia. W przypadku bólów mięśniowych pomaga zmniejszyć obrzęk. Wystarczy zwilżyć ściereczkę octem i umieścić na szyi jako kompres. Inną opcją jest pocieranie obolałego obszaru bezpośrednio octem.

Ćwiczenia

Chociaż możesz nie być w stanie poruszać karkiem, czy to z bólu, czy strachu ważne jest, aby przywrócić elastyczność mięśni. Zacznij od łagodnych i naprawdę powolnych ćwiczeń, uważając na ból.


Jak przetrwać atak serca, kiedy jesteś sam? Nie ignoruj ​​tego

W tym artykule, mamy zamiar przedstawić wam bardzo cenne informacje o tym, jak przetrwać atak serca, który może uratować czyjeś życie. Atak serca zwykle...

Jak używać skórki z cytryny do leczenia bólu stawów

Skórka z cytryny może pomóc złagodzić bóle stawów i stany zapalne, jest skuteczna w postaci miejscowej lub w infuzji. Cytryna jest owocem cenionym od czasów...

Dlaczego każdego ranka powinno się pić szklankę wody z cytryną?

Większość ludzi nie może znieść kwaśnego smaku cytryn, w rzeczywistości niektórzy nie potrafią nawet myśleć o cytrynach bez krzywej miny i zmrużonych oczu. Jednak te owoce...

Właśnie dlatego powinieneś pić sok z imbiru codziennie rano

Z pewnością słyszałeś już o rosnącej sławie imbiru. Zawsze był popularny w kulturach azjatyckich, ale teraz powoli, ale zdecydowanie przejmuje świat. To wcale nie jest...

10 środków usuwających nadmiar płynów z organizmu, które można znaleźć w domu

Jeśli kiedykolwiek poczułeś ten okropny ból z obrzęku tułowia lub stóp, wiesz, jak ekstremalne może być zatrzymywanie wody. Tutaj oferujemy dziesięć środków zatrzymujących wodę,...

W jelitach może być nawet 20 kg odpadów. Ta metoda zapewni całkowite oczyszczenie jelita!

Ponieważ 80% układu odpornościowego zależy od prawidłowego trawienia, oczyszczenie jelita jest naprawdę ważne, aby utrzymać zdrowe ciało. Po spożyciu pokarm jest rozkładany w żołądku i...

Powiększone piersi u mężczyzn (ginekomastia) – objawy i leczenie

Ginekomastia to obrzęk tkanki piersi u chłopców lub mężczyzn spowodowany brakiem równowagi hormonów estrogenu i testosteronu. Ginekomastia co to za choroba? Ginekomastia może wpływać na jedną...

Właściwości zielonej herbaty! Chudnij i utrzymuj zdrowie na poziomie

Korzyści tego napoju wydają się nieograniczone. Związki, które się w niej znajdują są niezbędne i niezwykle ważne dla życia i dobrego stanu zdrowia człowieka. Ten napój powoli wchodzi w zachodni...

Owsiki u dzieci i dorosłych: objawy, leczenie i środki zaradcze

Owsiki są rodzajem pasożyta, który żyje w układzie trawiennym ludzi. Są powszechne na całym świecie. Dorosłe owsiki mają około 13 mm długości i wyglądają jak małe białe nitki. Jajka owsików są...

7 korzyści wynikających z picia ananasowej wody na pusty żołądek

Świeży ananas jest niskokaloryczny, a także to doskonałe źródło witaminy C, 100 g owoców zawarte jest nawet 47,8% tej witaminy. Witamina C jest niezbędna do syntezy...

To zabija 100.000 osób rocznie: trucizna, której wszyscy używamy

Naukowcy z najbardziej prestiżowych ośrodków zdrowia przeprowadzili liczne badania i doszli do wniosku, że odświeżacze powietrza i produkty do sprzątania domu to zakamuflowani zabójcy! Według...

Ten mały owoc to prawdziwy skarb: leczy prostatę, zwalcza zaparcia

Natura jest bardzo bogata w żywność, owoce i warzywa, a my po prostu musimy je dokładnie poznać, aby skorzystać z ich wszystkich zdrowotnych właściwości. Możemy...

Jedz te 6 rodzajów żywności, aby naturalnie oczyścić wątrobę!

Z wszystkich przetworzonych produktów spożywczych, dodatków i konserwantów oraz zanieczyszczenie środowiska powodują, że do naszego organizmu dostają się toksyny, które muszą być z niego usunięte, żeby...

Jak naturalnie uzyskać ulgę od bólu pięty

Ból pięty odnosi się do bólu odczuwanego za piętą, na dole pięty lub w łuku stopy. Jest to dość powszechne i może znacznie zakłócać...

Pij ciepłą wodę kurkumową codziennie, a organizm będzie Ci za to wdzięczny

Prawdopodobnie słyszałeś, że kurkuma jest jedną z najzdrowszych przypraw na świecie ze względu na niesamowitą zawartość składników odżywczych oraz silne właściwości przeciwzapalne, przeciwzmarszczkowe i...

Najlepszy naturalny lek na kaszel – działa natychmiastowo

Wszyscy nienawidzą zimna, kaszlu i wiemy również, że często nie zwracamy uwagi na te dolegliwości, a mogą one przerodzić się w bardzo irytujące i niebezpieczne...

Dlaczego jedzenie czosnku na pusty żołądek jest dobre dla zdrowia?

Czosnek, jedno z najbardziej korzystnych dla zdrowia warzyw jest używane na całym świecie od tysięcy lat. Oprócz tego, że jest składnikiem kuchennym, czosnek jest...

CUDOWNY NAPÓJ: usunie ból pleców, nóg, stawów lub szyi

Prawie każdy z nas chociaż raz w życiu cierpiał na ból pleców, nóg, stawów lub szyi. Ten powszechny stan może różnić się intensywnością od drobnej...

2-składnikowy tonik, który spala tłuszcz

Wspaniały tonik, który wspomaga proces odchudzania, zwiększa odporność i zapewnia kilka innych korzyści zdrowotnych, w tym zapobiega rakowi. Napój składa się przede wszystkim z miodu i...

Sok z marchwi, jabłka i buraków: cudowny napój chińskich zielarzy

Chińscy zielarze ustalili cudowny napój zdrowotny. Jest pyszny i łatwy do przyrządzenia, a także zbawienny dla organizmu. Składniki: 2 marchewki 1 jabłko ½ dużego buraka...

Jak oczyścić tętnice, wystarczy spożywać sok z tego owocu

Masz zatkane tętnice? Rozwiązanie możesz łatwo znaleźć, nie w medycynie, ale w Twojej kuchni. Wyniki ostatnich badań ukazują, że sok z tych owoców może odwrócić proces miażdżycy i...

Żucie jedzenia: czy 32 naprawdę jest magiczną liczbą?

Dokładne żucie jedzenia pozwala wchłonąć z niego więcej składników odżywczych i pomaga utrzymać idealną wagę. Co nam daje żucie jedzenia? Kiedy myślisz o jedzeniu możesz pomyśleć...

Wystarczy dodać go do szklanki wody: spala tłuszczu, chroni serce

Jest to bardzo silny tonik, który ma wiele zdrowotnych korzyści jego prostota może Cię zaskoczyć, ponieważ głównym składnikiem jest ogórek. Wystarczy szklanka tego napoju przed snem,...

Oczyścić tętnice, podnieś odporność organizmu, obniż cholesterol

Wzrost chorób serca jest często powiązany z zatkanymi tętnicami. Żeby nasz układ krwionośny działał poprawnie, istotne jest, aby przepływ krwi przez tętnice odbywa się płynnie.  Jeśli...

Poznaj naturalny antybiotyk, który przygotujesz we własnym domu

Silna odporność organizmu jest sposobem na uniknięcie wszelkich chorób, a to wszystko można osiągnąć poprzez zdrową dietę. Poniższy doskonały napój pomoże Ci wzmocnić układ odpornościowy...

Wystarczy użyć tych 2 składników, aby usunąć złogi tłuszczu

Chcemy Wam zaprezentować jak przy użyciu tylko dwóch prostych składników, które zawsze masz w kuchni usunąć tłuszcz i pasożyty z organizmu! Ludzie zwykle myślą, że energia potrzebna...

Zobacz jak cynamon pomaga w odchudzaniu i kontroluje poziom cukru we krwi

Według Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej ponad jedna trzecia dorosłych osób jest otyła, a ponad dwie trzecie ma nadwagę lub otyłość. Wskaźniki otyłości wzrosły...

Te 6 ziół może chronić mózg przed chorobą Alzheimera, depresją i lękami

Dzisiaj kiedy naturalne lekarstwa wypierają leki zioła stały się dość popularne dzięki ich potężnym właściwościom zdrowotnym. Stresujące i intensywne życie, które większość ludzi prowadzi...

Wspaniały napój, który leczy ból stawów i kości

Zdrowe stawy i kości szczególnie te w nogach to bardzo ważne elementy naszego ciała, które przyczyniają się do równowagi całego organizmu. Pozwalają one nam chodzić, skakać i stać. Z...

Ten napój na bazie miodu, cytryny i cynamonu przyśpiesza metabolizm

Zwykle większość osób kiedy walczą z nadmiarem kilogramów stosują głodówki, jednak nie jest to dobre rozwiązanie. Utrata wagi może stać się prawdziwym koszmarem, a stosowanie tego typu metody jest...

9 mechanizmów obronnych organizmu, które wydają się dziwne, a ratują Ci życie

Bez wątpienia człowiek i jego ciało jest jednym z najbardziej interesujących organizmów na świecie. Posiada on ogromny zbiór bardzo dokładnych i precyzyjnych systemów biologicznych, nasz...

6 nawyków, które mogą zwiększyć ryzyko zawału serca

Zawały serca występują, gdy następuje nagłe spowolnienie przepływu krwi do mięśnia sercowego. Mogą być śmiertelne z powodu zmniejszonej podaży tlenu i składników odżywczych, powodując śmierć...

Codziennie wiązała dwa palce gumką – wynik okazał się zdumiewający

Wysokie obcasy są jednym z najbardziej eleganckich detali, które sprawiają, że każda kobieta czuje się sexy i pewna siebie, ale niestety wiele kobiet unika...

Domowe środki zaradcze ograniczające retencję wody w organizmie

Zatrzymanie wody w większości przypadków znane jako obrzęk jest po prostu gromadzeniem się zbyt dużej ilości płynu w organizmie. Zwykle jest to spowodowane brakiem aktywności fizycznej,...

Czarny pieprz – korzyści zdrowotne i dlaczego warto go spożywać

Czarny pieprz ostrą przyprawą o wielu zaletach zdrowotnych. W rzeczywistości jest on szeroko stosowany w medycynie ajurwedyjskiej. Ma aktywny składnik o nazwie piperyna, który nadaje czarnemu...

Jak uwolnić się od rwy kulszowej – 2 proste sposoby na pozbycie się bólu

Ból lędźwiowy jest częstym zaburzeniem obejmującym mięśnie, dolną część pleców, nerwy i kości. Ból ten może rozprzestrzeniać przez uda łydki, kolana i stopy. Charakteryzuje...

Jak usunąć kwas moczowy z organizmu i pozbyć się bólu stawów

Czy wiesz, że istnieje naturalne lekarstwo na bóle stawów, a dodatkowo eliminuje nadmiar kwasu moczowego w organizmie? Poniższy przepis na bardzo smaczny sok pomoże rozwiązać...

Prosty i łatwy sposób do usuwania bólu stawów, pleców i rwy kulszowej

Olej rycynowy jest niezwykle korzystnym olejem, który posiada liczne związki zdrowe i ma silne właściwości lecznicze. W związku z tym może być wykorzystany w wielu...

Naturalne sposoby walki z łuszczycą

Łuszczyca jest chorobą skóry, która powoduje zaczerwienienie, łuszczenie się, zapalenie i ból lub swędzenie w niektórych częściach ciała, takich jak łokcie, kolana lub skóra głowy. W...

Strupy w nosie – przyczyny i sposoby leczenia bolących ranek w nosie

Możemy mieć strupy w dowolnym miejscu na naszym ciele - w tym w naszym nosie Stwardniały, wysuszony śluz może być jak strupy i jest...

7 dobrych powodów, aby rano wstać i zacząć chodzić 15 minut każdego dnia

Prawdopodobnie wiesz, że brak aktywności fizycznej lub siedzący tryb życia mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych na dłuższą metę, ale jakich konkretnie? Cóż, niektóre z...

3 łyżki tej mieszanki codzienne poprawią morfologię krwi!

Przedstawiamy Państwu przepis na przygotowanie naturalnego eliksiru, który zwiększa liczbę krwinek czerwonych i ma pozytywny wpływ na ogólną morfologię krwi. Składniki: 200 ml miodu 200...

Dla palaczy i osób niepalących: oczyść i ożyw swoje płuca

Nie ma bezpiecznego sposobu, aby palenie papierosów nie wpływało na nasze zdrowie. Palenie jest jedną z głównych przyczyn wielu chorób i przedwczesnych zgonów na...

Pij sok z cytryny zamiast przyjmować leki, jeśli masz jeden z tych problemów

Sok cytrynowy jest bogaty w składniki odżywcze, w tym flawonoidy, które mają silne właściwości przeciwutleniające. Wiadomo również, że przeciwutleniacze mają działanie przeciwnowotworowe. Szereg badań potwierdza, że...

Zdrowe soki do skutecznego usuwania kamieni nerkowych

Nerki to jeden z najważniejszych narządów w organizmie, które filtrują krew, usuwają odpady i odtruwają organizm. Czasami nieprzetworzone minerały mogą krystalizować się i tworzyć...

Biały nalot na języku: przyczyny i jak się go pozbyć

Kiedy widzisz biały nalot na języku w lustrze w łazience może to wyglądać przerażająco, ale ten stan jest zwykle nieszkodliwy. Cały twój język może...

Te proste ćwiczenia pomogą ci przy zespole cieśni nadgarstka

Częściej występujący u kobiet niż mężczyzn zespół cieśni nadgarstka (CTS) to choroba dłoni, która powoduje ból, mrowienie i drętwienie dłoni spowodowane naciskiem na nerw...

14 oznak, które organizm przekazuje kiedy masz problemy z tarczycą

Problemy tarczycy są bardziej powszechne niż mogłoby się wydawać. Problem ten najczęściej dotyka kobiety. Objawy mogą nie być zauważalne, jednak jest to bardzo ważne, aby...

Oto sekret poprawiający pamięć, funkcje mózgu i regenerujący kości!

Tak Panie i Panowie ten niesamowity przepis pomoże Wam przyśpieszyć metabolizm, usunąć szkodliwe toksyny, poprawić funkcje mózgu i uzyskać zdrowe, mocne kości. Eksperci twierdzą również, że ten potężny środek...

Jeżeli będziesz pić to przed spaniem szybko spalisz tłuszcz z brzucha

Chyba każdy z nas wie, że tzw. oponki ciężko się pozbyć. Wszyscy mówią, że ćwiczenia potrafią zdziałać cuda, ale dieta jest też bardzo ważna...

Owoce, które pomagają wyeliminować toksyny

Toksyny występują w wielu miejscach są w pożywieniu, wodzie lub lekarstwach, które przyjmujesz codziennie lub może być to po prostu spowodowane przez promieniowanie i stres. Krótko...

Pokarmy, które zwalczają kwas moczowy

Czy twoje stawy bolą i stają się zaognione? Oprócz przestrzegania zaleceń lekarza i rutynowej kontroli zalecamy również zmianę diety. Chcesz wiedzieć jakie pokarmy mogą pomóc w...

Wspaniały naturalny środek, który pomoże Ci wyleczyć anemię i wrzody

Właściwości lecznicze miodu i orzechów włoskich znane są już od czasów starożytnych. Nawet w starożytnym Egipcie używano ich nie tylko jako produkt spożywczy, ale również...

Pozbądź się brodawek dzięki temu zabiegowi z czosnku i cytryny

Brodawki to niewielkie zmiany skórne wywołane przez wirusa brodawczaka ludzkiego (HPV).  Istnieje 70 podtypów tego wirusa. Wirus ten powoduje nagłe przyspieszenie wzrostu komórek. Z biegiem czasu produkuje bezbolesne i...

Zaskakujące korzyści dla urody z octu jabłkowego

Ocet jabłkowy (ACV) jest jednym z najpotężniejszych składników natury, który oferuje korzyści zdrowotne i kosmetyczne. Choć dla wielu osób może to być coś nowego. ACV jest...

Sezam i miód – kombinacja, która wyleczy ponad 10 chorób

Mieszanka sezamu i miodu jest doskonałym źródłem żelaza, wapnia, magnezu, manganu, i kwasów tłuszczowych omega 3. Jest to mieszanina, którą każdy powinien spożywać. Oprócz niesamowitego smaku...

Zebrała nasion arbuza i ugotowała je. Powód jest zaskakujący

Arbuz jest chyba ulubionym owocem każdego z nas w okresie letnim, jedząc go od razu czuć niebywałe orzeźwienie. Ten pyszny owoc jednak w miąższu ma nasion,...

Leukocyty w moczu: przyczyny, objawy, leczenie, w czasie ciąży

Leukocyty lub białe krwinki są częścią układu odpornościowego. Pomagają chronić organizm przed obcymi najeźdźcami i chorobami zakaźnymi. Komórki te są wytwarzane i przechowywane w różnych...

Dopamina – jak zwiększyć poziom hormonu szczęścia?

Co to jest dopamina? Dopamina jest ważnym przekaźnikiem chemicznym w mózgu, który ma wiele funkcji. Jest zaangażowana w motywację, pamięć, uwagę, a nawet regulację ruchów...

Szczotkowanie języka może uratować życie, dlaczego warto to robić

Szczotkowanie i skrobanie języka jest równie ważne jak mycie zębów. Górna powierzchnia języka to najlepsze miejsce do rozwoju bakterii w jamie ustnej, a wszystko przez to, że...

Wylecz swoje płuca tą herbatą: kaszel, astma, zapalenie oskrzeli, rozedma…

Oregano jest wspaniałym ziołem kulinarnym i leczniczym, który jest używane od starożytności, a co najważniejsze ma wiele korzyści zdrowotnych.   Ze względu na silne właściwości antyoksydacyjne, antybakteryjne, przeciwnowotworowe i...

Dlaczego warto jeść zielone warzywa liściaste? Poznaj te najzdrowsze!

Zielone warzywa liściaste stanowią ważną część zdrowej diety. Są pełne witamin, minerałów, błonnika i mają niską zawartość kalorii. Spożywanie diety bogatej w liściaste warzywa może przynieść...