Strona główna Zdrowie Jak w szybki i prosty sposób schudnąć?

Jak w szybki i prosty sposób schudnąć?

Czy wiesz, że jedząc banana każdego ranka możesz schudnąć nawet 10 kilogramów w ciągu 7 dni? Co więcej ta wspaniała bananowa dieta nie wymaga żadnego dodatkowego wysiłku lub specyficznych zmian w swoim codziennym żywieniu.
Dieta ta polega na  jedzeniu banana zaraz po przebudzeniu i wypiciu szklanki wody o temperaturze pokojowej.
W porze obiadu i kolacji można jeść wszystko, co chcesz, nie trzeba zmieniać swoich nawyków.
Para z Japonii stworzyła „Morning Banana Diet”, która szybko zyskała sporą popularność u ludzi, którzy nie są fanami ćwiczeń i gimnastyki.
Banany są bogate w skrobię oporną, która sprzyja procesowi utraty wagi, dodatkowo można powiedzieć, że ten rodzaj skrobi nie rozpuszcza się w jelicie cienkim, ale przechodzi bezpośrednio do jelita grubego, w którym rozpoczyna się proces fermentacji. Skrobia ta zawiera kwasy tłuszczowe o krótkim łańcuchu, które odżywiają komórki organizmu i poprawiają zdrowie przewodu pokarmowego.

Ilu bananów trzeba spożywać?

Nie ma reguły dotyczącej liczby zjadanych bananów. Wystarczy jeść tyle, aby być pełny.
Bardzo ważne jest też wypicie szklanki ciepłej wody, gdyż dzięki temu stymulujemy metabolizm.
W książce Watanabe wyjaśnia, że ​​trzeba unikać mleka i alkoholu w czasie tej diety i Twój ostatni posiłek powinien być o 20:00. Jeśli poczujesz głód między posiłkami zjedz jakiś owoc.

Korzyści zdrowotne bananów:

Bogate w błonnik i potas

Dostarczają energii

Stymulują metabolizm

Zapobiegają przejadaniu się

Regulują poziom glukozy we krwi i apetyt

POLEĆ TEN ARTYKUŁ ZNAJOMYM

zobacz także


loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

Ten potężny środek można leczyć wiele chorób. Jednak należy stosować go ostrożnie raz na 5 lat, ponieważ jest on bardzo mocny. Główny składnik to czosnek, który jest jednym...
Jednym z najczęściej rozprzestrzeniają się w dzisiejszych czasach schorzeń jest osteochondroza kręgosłupa szyjnego. Jest to bardzo bolesny problem i towarzyszy mu poczucie dyskomfortu w szyi oraz drętwienie...
Syrop ten pomoże w usuwaniu tłuszczu i wody z organizmu  jest on naprawdę skuteczny, jeśli połączysz go z cardio. Ponadto spożywając ten napój przyspieszysz funkcjonowanie mózgu, poprawisz...
Słabe krążenie jest również znane jako cichy zabójca i może pojawić się z powodu wielu różnych czynników, w tym słabej aktywności fizycznej, nadciśnienia, cukrzycy,...
Jajka zarówno gotowane jak i w postaci jajecznicy to świetny sposób na rozpoczęcie dnia. Te małe kulki są doskonałym źródłem białka i aminokwasów. W rzeczywistości są...