Jak w szybki i prosty sposób schudnąć?

Czy wiesz, że jedząc banana każdego ranka możesz schudnąć nawet 10 kilogramów w ciągu 7 dni? Co więcej ta wspaniała bananowa dieta nie wymaga żadnego dodatkowego wysiłku lub specyficznych zmian w swoim codziennym żywieniu.
Dieta ta polega na  jedzeniu banana zaraz po przebudzeniu i wypiciu szklanki wody o temperaturze pokojowej.
W porze obiadu i kolacji można jeść wszystko, co chcesz, nie trzeba zmieniać swoich nawyków.
Para z Japonii stworzyła „Morning Banana Diet”, która szybko zyskała sporą popularność u ludzi, którzy nie są fanami ćwiczeń i gimnastyki.
Banany są bogate w skrobię oporną, która sprzyja procesowi utraty wagi, dodatkowo można powiedzieć, że ten rodzaj skrobi nie rozpuszcza się w jelicie cienkim, ale przechodzi bezpośrednio do jelita grubego, w którym rozpoczyna się proces fermentacji. Skrobia ta zawiera kwasy tłuszczowe o krótkim łańcuchu, które odżywiają komórki organizmu i poprawiają zdrowie przewodu pokarmowego.

Ilu bananów trzeba spożywać?

Nie ma reguły dotyczącej liczby zjadanych bananów. Wystarczy jeść tyle, aby być pełny.
Bardzo ważne jest też wypicie szklanki ciepłej wody, gdyż dzięki temu stymulujemy metabolizm.
W książce Watanabe wyjaśnia, że ​​trzeba unikać mleka i alkoholu w czasie tej diety i Twój ostatni posiłek powinien być o 20:00. Jeśli poczujesz głód między posiłkami zjedz jakiś owoc.

Korzyści zdrowotne bananów:

Bogate w błonnik i potas

Dostarczają energii

Stymulują metabolizm

Zapobiegają przejadaniu się

Regulują poziom glukozy we krwi i apetyt

PODOBNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

POPULARNE ARTYKUŁY

Czy czosnek może pomóc obniżyć poziom cholesterolu?

Czosnek jest popularnym lekarstwem wśród osób przechodzących na komplementarne i alternatywne leki. Jego właściwości przeciwdrobnoustrojowe, przeciwzapalne i przeciwutleniające są dobrze znane.Oprócz zdolności przeciwdziałania stresowi...

Tajny przepis na utratę wagi: możesz stracić 5 kg w ciągu zaledwie 2 tygodni!

Pietruszka jest jednym z najzdrowszych ziół na świecie. Jest to wspólna część wielu kuchni na całym świecie. Jednak stosowana ilość nie jest wystarczająca do rozpoczęcia procesu...

Pozbądź się tzw. oponki pijąc ten znakomity napój przez 5 dni

Może wydawać się to niewiarygodne, ale jest to najprostszy i najbardziej skuteczny sposób, aby stracić 3 kg w mniej niż tydzień, bez głodzenia się...

Naturalny lek na kaszel przygotowany z marchewki

Kaszel jest mechanizmem używanym przez organizm do eliminowania obcych cząstek i substancji, a także nadmiaru śluzu, który gromadzi się w płucach i drogach oddechowych.Mimo...

Pozbądź się siwych włosów wykorzystując tylko jeden składnik

Większość kobiet maskuje siwe włosy komercyjnymi farbami do włosów. Co najgorsze są nieświadome, że produkty te są obciążone substancjami chemicznymi, które w dłuższej perspektywie...

Łyżka tego preparatu pomoże opróżnić jelita, a brzuch będzie płaski!

Ludzie mówią, że jesteś tym, co jesz i każdy z nas powinien zgodzić się z tym poglądem. Nasz system trawienny jest bardzo delikatnym mechanizmem, a...