Strona głównaZdrowieJak w szybki i prosty sposób schudnąć?

Jak w szybki i prosty sposób schudnąć?

Czy wiesz, że jedząc banana każdego ranka możesz schudnąć nawet 10 kilogramów w ciągu 7 dni? Co więcej ta wspaniała bananowa dieta nie wymaga żadnego dodatkowego wysiłku lub specyficznych zmian w swoim codziennym żywieniu.
Dieta ta polega na  jedzeniu banana zaraz po przebudzeniu i wypiciu szklanki wody o temperaturze pokojowej.
W porze obiadu i kolacji można jeść wszystko, co chcesz, nie trzeba zmieniać swoich nawyków.
Para z Japonii stworzyła „Morning Banana Diet”, która szybko zyskała sporą popularność u ludzi, którzy nie są fanami ćwiczeń i gimnastyki.
Banany są bogate w skrobię oporną, która sprzyja procesowi utraty wagi, dodatkowo można powiedzieć, że ten rodzaj skrobi nie rozpuszcza się w jelicie cienkim, ale przechodzi bezpośrednio do jelita grubego, w którym rozpoczyna się proces fermentacji. Skrobia ta zawiera kwasy tłuszczowe o krótkim łańcuchu, które odżywiają komórki organizmu i poprawiają zdrowie przewodu pokarmowego.

Ilu bananów trzeba spożywać?


Nie ma reguły dotyczącej liczby zjadanych bananów. Wystarczy jeść tyle, aby być pełny.
Bardzo ważne jest też wypicie szklanki ciepłej wody, gdyż dzięki temu stymulujemy metabolizm.
W książce Watanabe wyjaśnia, że ​​trzeba unikać mleka i alkoholu w czasie tej diety i Twój ostatni posiłek powinien być o 20:00. Jeśli poczujesz głód między posiłkami zjedz jakiś owoc.

Korzyści zdrowotne bananów:

Bogate w błonnik i potas

Dostarczają energii

NIE PRZEGAP!  Jak woda pitna z miedzianego naczynia poprawia twoje zdrowie

Stymulują metabolizm

Zapobiegają przejadaniu się

Regulują poziom glukozy we krwi i apetyt


NIE PRZEGAP!  Jak woda pitna z miedzianego naczynia poprawia twoje zdrowie

Oto sekret poprawiający pamięć, funkcje mózgu i regenerujący kości!

Tak Panie i Panowie ten niesamowity przepis pomoże Wam przyśpieszyć metabolizm, usunąć szkodliwe toksyny, poprawić funkcje mózgu i uzyskać zdrowe, mocne kości. Eksperci twierdzą również, że ten potężny środek...

Zaskakujące zastosowania miodu

Miód to lekarstwo, które ma wiele zastosowań: leczenie ran, ułatwianie gojenia, nawilżanie skóry, oczyszczanie włosów, przygotowywanie syropów na kaszel i poprawę trawienia. W dzisiejszym artykule odkryjesz...

Arytmia: przyczyny, objawy, rodzaje i leczenie

Arytmia serca znana również nieregularnym bicie serca, to grupa stanów, w których bicie serca jest nieregularne. Zbyt szybkie tętno - powyżej 100 uderzeń na...

9 zadziwiających zastosowań oleju kokosowego

Olej kokosowy to tłuszcz roślinny uzyskiwany w procesie tłoczenia pulpy kokosowej. Składa się on w 90% z nasyconych kwasów tłuszczowych wraz z przeciwutleniaczami, witaminami i...

Co to jest autyzm dziecięcy. Jakie są przyczyny i objawy autyzmu?

Autyzm jest stanem związanym z rozwojem mózgu, który wpływa na to, jak osoba postrzega świat, powoduje problemy w interakcji społecznej i komunikacji. Co to jest...

6 pokarmów, których absolutnie musisz unikać jeśli cierpisz na chorobę tarczycy

Jeśli zdiagnozowano u Ciebie chorobę tarczycy lub obawiasz się, że masz jej pierwsze objawy pamiętaj, aby unikać tych 6 pokarmów, ponieważ zaburzenie tarczycy może...