Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś obrzęku nóg (lub dłoni lub stóp), wiesz, jak bolesne może się to stać.
ta-no-optimize="1" data-no-defer="1">ezstandalone.cmd.push(function () { ezstandalone.showAds(179); });Istnieje wiele powodów, dla których może wystąpić ten obrzęk, znany jako obrzęk lub zatrzymanie płynów w organizmie.
- Siedzący tryb życia – zbyt długie siedzenie lub przebywanie w jednej pozycji
- Spożywanie zbyt dużej ilości przetworzonej żywności i żywności bogatej w sól
- Słabe krążenie
- Zespół napięcia przedmiesiączkowego
- Skutki uboczne niektórych leków
- Ciąża
Często niewielki obrzęk nóg może być normalny po całodniowym staniu lub siedzeniu lub na przykład podczas ciąży.
Jednak przewlekły obrzęk nóg i kostek — obrzęk obwodowy — może również sygnalizować poważniejszy problem, taki jak choroba nerek, niewydolność serca lub wątroby, dlatego zawsze najlepiej jest skonsultować się z lekarzem, jeśli obrzęk nie ustąpi.
Jednak w przypadkach okazjonalnego obrzęku istnieją środki ziołowe, które mogą być pomocne w zmniejszaniu obrzęku i pomaganiu organizmowi w usuwaniu nadmiaru płynów. Jednym z takich ziół jest pietruszka.
Kiedyś polecał ją Hipokrates
Zasadniczo istnieją dwa rodzaje pietruszki – pietruszka kędzierzawa i pietruszka włoska (płaskie liście), która jest bardziej wytrzymała.
Podczas gdy pietruszka jest używana jako dodatek w prawie każdej restauracji i domu najczęściej wybieramy ją z naczynia i zostawiamy na boku.
Ale badania pokazują, że jedzenie tej dekoracji z pietruszki może pomóc chronić cię przed różnymi chorobami i dolegliwościami.
W tym zaburzeniami trawienia, problemami z układem moczowym, bólami menstruacyjnymi, astmą, alergiami, a także pomóc obniżyć ciśnienie krwi, poprawić zdrowie kości, a nawet pomóc w przypadku zapalenia oskrzeli.
W starożytności Hipokrates zalecał pietruszkę jako ogólny środek wzmacniający na kamienie nerkowe i reumatyzm, a także jako antidotum na trucizny.
Według „The Green Pharmacy Herbal Handbook ” pietruszka jest wspaniałym środkiem moczopędnym, który pomaga nerkom usuwać nadmiar płynów z organizmu (obrzęki).
Pietruszka jest naturalnym środkiem moczopędnym
Badanie opublikowane w 2002 roku w Journal of Ethnopharmacology wykazało, że „pietruszka działa moczopędnie poprzez hamowanie pomp jonowych sodu i potasu, wpływając na proces osmozy i zwiększając przepływ moczu”.
Pietruszka jest również bogata w potas, a ponieważ większość chemicznie wytwarzanych leków moczopędnych w rzeczywistości obniża poziom potasu w organizmie, pietruszka zapewnia również, że nie wystąpią skutki uboczne tych leków.
Inne brazylijskie badanie z 2009 roku zatytułowane „Moczopędna i hipotensyjna aktywność wodnego ekstraktu z nasion pietruszki” wykazało podobne wyniki dla pietruszki i sugeruje, że pietruszka może nie tylko zwiększać przepływ moczu, ale także obniżać ciśnienie krwi.
Przepis na herbatę z pietruszki na obrzęki
Według dr Johna R. Christophera, znanego autora i czołowego amerykańskiego zielarza, aby osiągnąć maksymalne rezultaty, należy wypijać co najmniej 1 litr mocnej herbaty pietruszkowej dziennie.
Instrukcje:
- Posiekaj liście i korzenie na małe kawałki (możesz również wstępnie posiekać pietruszkę i przechowywać je w hermetycznym szklanym pojemniku w lodówce do tygodnia).
- Umieść około ¼ szklanki natki pietruszki w koszyczku do infuzji.
- Zalej szklanką przegotowanej wody lub zanurz w czajniczku.
- Pozostaw mieszaninę do zaparzenia na 5 do 7 minut.
- Wyjmij koszyk lub przecedź herbatę.
- W razie potrzeby dodaj miód, cytrynę lub imbir dla smaku.
- Zawsze pij ciepłą herbatę z pietruszki, aby uzyskać najlepsze efekty.
Oprócz picia herbaty nie zapomnij zastosować innych technik zmniejszających obrzęk, takich jak podnoszenie nóg poprzez układanie nóg na poduszkach, aby unieść je powyżej serca podczas leżenia.