Wątroba jest jednym z najważniejszych organów w ciele człowieka, pełniącym wiele funkcji życiowych. Niektóre z nich to usuwanie odpadów, oczyszczanie krwi, a wytwarzana przez nią żółć umożliwia trawienie tłuszczów i węglowodanów.
To największy narząd wewnętrzny jaki mamy, ale jest to również jeden z narządów, na który najłatwiej wpływa nasza zła dieta i styl życia.
Toksyny w środowisku, przyjmowanie leków, palenie papierosów i spożywanie alkoholu to tylko niektóre z czynników, które mogą niekorzystnie wpływać na wątrobę.
Nieprawidłowe funkcjonowanie wątroby może powodować wiele problemów zdrowotnych. Niektóre z nich to zapalenie wątroby, ostra dysfunkcja wątroby, marskość wątroby, a nawet cukrzyca.
Na szczęście możesz zapobiec tym poważnym chorobom i zająć się nimi, a także zachować zdrowie swojej wątroby za pomocą następujących 5 ziół.
Top 5 ziół do leczenia Twojej wątroby
1. Ostropest
Sylimaryna lub bardziej znany jako ostropest jest najbardziej zalecanym ziołem jeśli chodzi o leczenie wszelkich problemów z wątrobą.
Chroni ten narząd przed toksynami dzięki zawartemu w nim flawonoidowi. Ponadto poprawia funkcjonowanie wątroby i naprawia wszelkie uszkodzenia wątroby.
2. Mniszek lekarski
Mniszek lekarski to kolejne świetne zioło, które pomaga leczyć problemy z wątrobą i zachować jej zdrowia. Możesz go spożywać jako herbatę lub ekstrakt.
Jest to szczególnie korzystne w połączeniu z ostropestem plamistym – połączenie dostępne w postaci suplementu. Mlecze zawierają wysoki poziom witamin i minerałów, w tym potas, cynk i żelazo. Stymuluje produkcję żółci i poprawia ogólny stan wątroby.
3. Korzeń łopianu
Zioło to oczyszcza krew i można go spożywać jako herbatę. Stymuluje przepływ żółci i przywraca uszkodzone komórki wątroby. Te cechy sprawiają, że korzeń łopianu jest doskonałym wyborem dla osób z osłabioną wątrobą.
4. Karczoch
Cynaryna lub bardziej znana jako karczoch jest korzystna dla produkcji i przepływu żółci. Znacząco zmniejsza ryzyko żółtaczki i zapobiega tworzeniu się kamieni żółciowych.
5. Kurkuma
Kurkuma jest najczęściej analizowanym ziołem ze względu na szeroki zakres właściwości zdrowotnych. Jedną z nich jest zdolność do zmniejszania stanu zapalnego, co oznacza, że jest przydatna w leczeniu dolegliwości wątroby związanych z zapaleniem.
Dlatego dodanie tego zioła do codziennej diety jest wysoce zalecane jeśli chcesz poprawić zdrowie swojej wątroby. Inną opcją jest przyjmowanie go w postaci kapsułek kurkuminy, najlepiej takich, które zawierają piperynę, ponieważ ta substancja chemiczna poprawia wchłanianie aktywnego związku kurkumy – kurkuminy.
Oprócz tych ziół staraj się poprawić ogólną dietę, jedząc więcej świeżych warzyw, owoców, nasion i produktów pełnoziarnistych oraz unikając nadmiernego picia i palenia.
Niektóre badania sugerują, że spożywanie kawy może również pomóc w gojeniu się uszkodzeń wątroby.
