Ukryte niebezpieczeństwa związane z tłuszczem brzusznym których powinieneś być świadomy

Kiedy ludzie mówią o odchudzaniu, zwykle mówią o tłuszczu podskórnym – tłuszczu, który jest przechowywany bezpośrednio pod powierzchnią skóry na naszych rękach, nogach, brzuchu i prawie wszędzie na naszych ciałach.

Istnieje jednak inny rodzaj tkanki tłuszczowej, który nie przyciąga tyle uwagi, ale jest równie ważny do monitorowania. Mówimy o tłuszczu trzewnym, częściej określanym jako tłuszcz brzuszny. W przeciwieństwie do tłuszczu podskórnego tłuszcz trzewny jest przechowywany głęboko w jamie brzusznej i wokół ważnych narządów, takich jak wątroba, jelita i trzustka, aby zapewnić niezbędną amortyzację.

Nadmiar tłuszczu z brzucha jest gorszy niż nadmiar tłuszczu podskórnego

Krótka odpowiedź brzmi: tak. Naukowcy uważają, że nadmiar tłuszczu trzewnego jest bardziej niezdrowy, toksyczny i zapalny dla organizmu niż tłuszcz podskórny. Ponieważ tłuszcz trzewny otacza ważne narządy wewnętrzne, gromadzenie nadmiaru tego tłuszczu prowadzi do uwalniania substancji zapalnych zwanych cytokinami w organizmie.

Nadmiar tłuszczu z brzucha wpływa również na nasze hormony, co może negatywnie wpływać na funkcjonowanie mózgu, apetyt, metabolizm, nastrój, sen i płodność.

Nadmiar tłuszczu z brzucha został powiązany z szeregiem zaburzeń zdrowotnych

1. Choroba serca

Ostatnie badanie z udziałem ponad 15 000 osób wykazało, że osoby z wysokim poziomem tłuszczu z brzucha są bardziej podatne na choroby sercowo-naczyniowe niż osoby z optymalnym poziomem tłuszczu z brzucha, niezależnie od tego, czy mają nadwagę, czy nie.

2. Cukrzyca typu 2

Nadmiar tłuszczu trzewnego zwiększa prawdopodobieństwo insulinooporności, co z kolei może prowadzić do cukrzycy typu 2.

3. Wysokie ciśnienie krwi

Nadmiar tłuszczu z brzucha może powodować wysokie ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi. Ponadto podwyższa poziom trójglicerydów i obniża dobry poziom cholesterolu.

4. Rak

Cytokiny uwalniane przez trzewną tkankę tłuszczową mogą wywoływać aktywność rakową w zdrowych komórkach i zakłócać działanie innych hormonów w organizmie. Oznacza to, że osoby z nadmiarem tłuszczu brzusznego są bardziej podatne na raka piersi, nerek, jelita grubego, pęcherzyka żółciowego i trzustki.

5. Demencja i choroba Alzheimera

Badania wykazały, że niezdrowe ilości tłuszczu trzewnego mogą dosłownie skurczyć mózg i zwiększyć ryzyko demencji i choroby Alzheimera w miarę starzenia się.

6. Zaburzenia snu

Wysoki poziom tłuszczu z brzucha jest związany z obturacyjnym bezdechem sennym i powiązanymi objawami, takimi jak chrapanie, senność w ciągu dnia i niespokojny sen.

7. Depresja

Naukowcy znaleźli dowody sugerujące, że istnieje silna korelacja między poziomem trzewnej tkanki tłuszczowej, a depresją lub objawami podobnymi do depresji.

8. Zapalenie stawów

Choroba zwyrodnieniowa stawów częściej występuje u osób z nadmiarem tłuszczu brzusznego. Cytokiny i adipokiny uwalniane przez trzewną tkankę tłuszczową mogą zwiększać ryzyko rozwoju nie tylko choroby zwyrodnieniowej stawów i reumatoidalnego zapalenia stawów, ale także fibromialgii.

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

5 korzyści z używania mleka w codziennej pielęgnacji skóry

Mleko bogate w wapń i białko zwykle znajduje się na liście A zdrowej żywności dla wielu z nas. Ale jeśli zastanawiasz się, czy mleko...

Zapalenie gardła: objawy, leczenie, domowe sposoby na zapalenie gardła

Zapalenie gardła jest infekcją bakteryjną, która powoduje stany zapalne i ból gardła. Spowodowane jest przez bakterie Streptococcus, choroba ta występuje szczególnie u dzieci w...

Dowiedz się jak kontrolować poziom kwasu moczowego w organizmie

Historia hiperurykemii wiąże się z wysokim poziomem kwasu moczowego w organizmie. Ten wysoki poziom jest wynikiem zwiększonej produkcji kwasu moczowego lub zmniejszonego jego wydalania....

Potężny napój zwalczający mięśniaki i torbiele z jajników

Mięśniaki i torbiele jajników pojawiają się znacznie częściej niż jesteśmy to sobie wyobrazić. Szczególnie u młodych kobiet lub tych, które zaczynają przechodzić menopauzę, torbiele oraz...

Pożegnaj się z 8 kg toksyn z tym napojem w zaledwie 14 dni

Okrężnica odgrywa ważną rolę w twoim ciele, stymuluje układ trawienny, utrzymuje równowagę wodną w organizmie i reguluje układ odpornościowy. Jej główną funkcją jest usuwanie...

Zobacz jak złagodzić zgagę dzięki tym naturalnym lekom

Zgaga jest niewygodnym objawem, który wynika z nadmiernej produkcji kwasu żołądkowego, pojawia się po zjedzeniu pewnych pokarmów lub dużym wysiłku.Obejmuje uczucie pieczenia, które przechodzi od brzucha...

To się dzieje, jeśli codziennie masujesz stopy

Jednym ze sposobów na poprawę ogólnego samopoczucia i nastroju jest poddanie się masażowi stóp, szczególnie przed snem. Możesz używać olejków bogatych w właściwości lecznicze,...

3-składnikowy naturalny krem antycellulitowy

Cellulit jest najgorszym wrogiem kobiety i nie ma ograniczeń co do wieku ani wagi, jest to uparty tłuszcz z brzydkimi wgłębieniami. Najczęściej pojawia się...

Poznaj domowy sposób na usunięcie kamienia z płytek i fug

Każda kobieta zgodzi się, że prowadzenie domu, aby był on ładny i czysty jest nie lada wyzwaniem, ale nie ma nic bardziej skomplikowanego niż...

Jak złagodzić objawy zespołu jelita drażliwego za pomocą ziół

Zespół jelita drażliwego (IBS) to przewlekłe zaburzenie, które prowadzi do ciężkich epizodów bólu brzucha i znacznych zmian w naszym organizmie.W przeciwieństwie do innych zaburzeń układu...