Ukryte niebezpieczeństwa związane z tłuszczem brzusznym których powinieneś być świadomy

Kiedy ludzie mówią o odchudzaniu, zwykle mówią o tłuszczu podskórnym – tłuszczu, który jest przechowywany bezpośrednio pod powierzchnią skóry na naszych rękach, nogach, brzuchu i prawie wszędzie na naszych ciałach.

Istnieje jednak inny rodzaj tkanki tłuszczowej, który nie przyciąga tyle uwagi, ale jest równie ważny do monitorowania. Mówimy o tłuszczu trzewnym, częściej określanym jako tłuszcz brzuszny. W przeciwieństwie do tłuszczu podskórnego tłuszcz trzewny jest przechowywany głęboko w jamie brzusznej i wokół ważnych narządów, takich jak wątroba, jelita i trzustka, aby zapewnić niezbędną amortyzację.

Nadmiar tłuszczu z brzucha jest gorszy niż nadmiar tłuszczu podskórnego

Krótka odpowiedź brzmi: tak. Naukowcy uważają, że nadmiar tłuszczu trzewnego jest bardziej niezdrowy, toksyczny i zapalny dla organizmu niż tłuszcz podskórny. Ponieważ tłuszcz trzewny otacza ważne narządy wewnętrzne, gromadzenie nadmiaru tego tłuszczu prowadzi do uwalniania substancji zapalnych zwanych cytokinami w organizmie.

Nadmiar tłuszczu z brzucha wpływa również na nasze hormony, co może negatywnie wpływać na funkcjonowanie mózgu, apetyt, metabolizm, nastrój, sen i płodność.

Nadmiar tłuszczu z brzucha został powiązany z szeregiem zaburzeń zdrowotnych

1. Choroba serca

Ostatnie badanie z udziałem ponad 15 000 osób wykazało, że osoby z wysokim poziomem tłuszczu z brzucha są bardziej podatne na choroby sercowo-naczyniowe niż osoby z optymalnym poziomem tłuszczu z brzucha, niezależnie od tego, czy mają nadwagę, czy nie.

2. Cukrzyca typu 2

Nadmiar tłuszczu trzewnego zwiększa prawdopodobieństwo insulinooporności, co z kolei może prowadzić do cukrzycy typu 2.

3. Wysokie ciśnienie krwi

Nadmiar tłuszczu z brzucha może powodować wysokie ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi. Ponadto podwyższa poziom trójglicerydów i obniża dobry poziom cholesterolu.

4. Rak

Cytokiny uwalniane przez trzewną tkankę tłuszczową mogą wywoływać aktywność rakową w zdrowych komórkach i zakłócać działanie innych hormonów w organizmie. Oznacza to, że osoby z nadmiarem tłuszczu brzusznego są bardziej podatne na raka piersi, nerek, jelita grubego, pęcherzyka żółciowego i trzustki.

5. Demencja i choroba Alzheimera

Badania wykazały, że niezdrowe ilości tłuszczu trzewnego mogą dosłownie skurczyć mózg i zwiększyć ryzyko demencji i choroby Alzheimera w miarę starzenia się.

6. Zaburzenia snu

Wysoki poziom tłuszczu z brzucha jest związany z obturacyjnym bezdechem sennym i powiązanymi objawami, takimi jak chrapanie, senność w ciągu dnia i niespokojny sen.

7. Depresja

Naukowcy znaleźli dowody sugerujące, że istnieje silna korelacja między poziomem trzewnej tkanki tłuszczowej, a depresją lub objawami podobnymi do depresji.

8. Zapalenie stawów

Choroba zwyrodnieniowa stawów częściej występuje u osób z nadmiarem tłuszczu brzusznego. Cytokiny i adipokiny uwalniane przez trzewną tkankę tłuszczową mogą zwiększać ryzyko rozwoju nie tylko choroby zwyrodnieniowej stawów i reumatoidalnego zapalenia stawów, ale także fibromialgii.

PODOBNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

POPULARNE ARTYKUŁY

5 niesamowitych zalet jedzenia natki pietruszki

Pietruszka to delikatna aromatyczna roślina o intensywnym zapachu. Pochodzi z basenu Morza Śródziemnego, ale jest również spożywana w wielu regionach na wschodzie. Obecnie możesz znaleźć ją...

Zajady: sprawdź objawy, przyczyny i leczenie

Zajady (zapalenie kątów ust) powodują obrzęk, pękająca skórę i czerwone plamki w kącikach ust. Mogą wystąpić na jednej lub obu stronach jamy ustnej. Jest to stan...

Pokarmy, które powinieneś jeść, aby oczyścić tętnice

Jedzenie odgrywa bardzo ważną rolę w twoim zdrowiu, dlatego ważne jest, aby upewnić się, że jest najwyższej jakości.Dzisiejszy rynek jest zalewany szeroką gamą pokarmów,...

1 łyżka octu jabłkowego w ciągu 60 dni może rozwiązać

Każdy z nas powinien mieć ocet jabłkowy w swoim domu, gdyż jest to jeden z najbardziej skutecznych i korzystnych składników, który może w sposób naturalny pomóc...

Chcesz przyspieszyć metabolizm, usunąć toksyny z ciała i schudnąć?

Bogate w węglowodany i tłuszcze menu są nieodłączną częścią sezonu wakacyjnego. Jak tylko wakacje się skończą w naszym organizmie pozostaje mnóstwo toksyn, które wpływają...

Czysta łazienka! Najlepszy środek do czyszczenia fug!

Utrzymanie domu w czystości może być prawdziwym wyzwaniem, ale nic nie stoi na przeszkodzie, aby łazienka była nieskazitelnie czysta. Większość ludzi wybiera komercyjne środki czyszczące,...