Z wiekiem stawy zaczynają coraz bardziej rezonować, a co za tym idzie pojawia się pierwszy ból. Co zrobić, żeby niepotrzebnie nie raniły i nie uprzykrzały życia? Wypróbuj kurację na stawy 3xA!
Zapalenie stawów jest chorobą zapalną stawów i dotyka niemal każdego seniora. Ale nie tylko seniorzy!
Ostatnio pojawia się coraz częściej wśród młodszych osób. Najczęstszą przyczyną są geny.
Artroza objawia się także wadami rozwojowymi stawów, niektórymi chorobami metabolicznymi, różną długością kończyn, zaawansowanym wiekiem czy tzw. hipermobilnością (nadmierną ruchomością stawów).
Jeśli cierpisz na chorobę zwyrodnieniową stawów, oto kilka wskazówek, jak uzyskać ulgę, ale także czego unikać, jeśli masz ból stawów:
Jedz inaczej
Pożywienie może częściowo działać jako lek i łagodzić objawy choroby. Dotyczy to również artrozy i bólu stawów.
Wybieraj pokarmy z dużą zawartością wapnia, witamin C i D. Zapasy tych pierwiastków znajdziesz w kapuście, kalafiorze, szpinaku, selerze naciowym, orzechach laskowych, maku czy sezamie.
Staraj się ograniczać produkty przetworzone przemysłowo, takie jak kiełbasy, sery topione, a zwłaszcza słodycze. Nadmiar cukru powoduje odwapnienie organizmu.
Pij herbatę imbirową
Cierpisz na chroniczny ból stawów? Pij herbatę imbirową. Działa przeciwzapalnie i zmniejsza ból reumatyczny.
Możesz również użyć kłącza imbiru jako okładu przeciw obrzękom. Jak? Zetrzyj imbir i nałóż na chwilę na bolące miejsca.
Ruszaj się
Kiedy stawy danej osoby bardzo bolą trudno będzie jej wykonywać przewroty.
Jednak nawet w przypadku artrozy eksperci zalecają umiarkowaną aktywność fizyczną, która zapewni ruchomość stawów.
Spróbuj się rozciągać, pływać, spacerować lub jeździć na rowerze. Poprawisz swoje zdrowie i sylwetkę.
Wypróbuj metodę 3xA
Znakomity wpływ na artrozę ma również lubrykacja, na którą składa się 3xA – Alpa, aspiryna, aloes.
Przygotowujesz ją z Alpy (do kupienia w aptece), w której rozpuszczasz 10 tabletek aspiryny. Na koniec dodaj do mieszanki trzy czubate łyżki świeżego aloesu, którego wcześniej pokroiłeś w drobną kostkę.
Przełóż całość do słoika i umieść w chłodnym i zacienionym miejscu na około tydzień.
Następnie w razie potrzeby nałóż smar na dotknięte obszary. Uwaga! Nigdy nie używaj tego wewnętrznie!
Przygotuj okład z chrzanem
Nawet jeśli na to nie wygląda, chrzan pomaga poprawić krążenie krwi w tkankach.
Ponadto przyczynia się również do szybszej regeneracji miejsc zapalnych. Dlatego nie wahaj się i spróbuj naleśnika z chrzanem.
Zetrzeć 4 łyżki chrzanu i wymieszać z 200 gramami startych surowych ziemniaków (uwaga, przed zmieszaniem obu składników należy odcisnąć wodę).
Nasmaruj bolesną część ciała smalcem i ułóż na niej „ciasto chrzanowe”, które wcześniej zawinięte zostało w gazę.
Pozostaw mieszaninę na pół godziny, jeśli obszar zmieni kolor na czerwony, zrób sobie przerwę od okładu chrzanowego na co najmniej trzy dni.