Strona głównaZdrowieWłaściwości zielonej herbaty! Chudnij i utrzymuj zdrowie na poziomie

Właściwości zielonej herbaty! Chudnij i utrzymuj zdrowie na poziomie

Korzyści tego napoju wydają się nieograniczone. Związki, które się w niej znajdują są niezbędne i niezwykle ważne dla życia i dobrego stanu zdrowia człowieka.

Ten napój powoli wchodzi w zachodni świat, chociaż w wielu krajach wschodnich jest to napój pity od stuleci.

Przez wieki nawyk picia zielonej herbaty wiązał się z dobrym zdrowiem i jego licznymi zdolnościami leczniczymi.

Dlaczego warto pić zieloną herbatę?


Jedno z najbardziej istotnych badań przeprowadzono w Japonii. Dlatego w tym kraju, ponieważ konsumpcja tego napoju jest tam wyższa niż w innych częściach świata.

Badanie to zostało opublikowane w czasopiśmie American Journal of Medicine w styczniu 2006 r. W przypadku 40 530 dorosłych osób w wieku od 40 do 79 lat.



Wyniki dostarczyły silnych dowodów, że właściwości zielonej herbaty są niezliczone, jeśli chodzi o poprawę zdrowia. Ryzyko choroby, a nawet ryzyko śmierci jest znacznie mniejsze podczas picia tej herbaty.



Zobacz też


Ustalono, że ludzie, którzy pili co najmniej 5 filiżanek zielonej herbaty dziennie, nie mieli problemów z powodu chorób sercowo-naczyniowych, a nawet raka.

Właściwości zielonej herbaty, które czynią ja cudownym napojem

1. Poprawa funkcji mózgu

Czytaj także:  Zaskakujące korzyści zdrowotne wynikające z zielonej herbaty

Zielona herbata zawiera kofeinę, dzięki czemu jest stymulującym napojem, bez powodowania emocji lub nerwowości. Działa ona na neuroprzekaźniki poprawiające funkcje mózgu bez ich zmiany. Zawiera też L-teaninę, która zwiększa wydzielanie dopaminy. Oznacza to, że przyśpiesza i poprawia aktywność poznawczą, ale także powoduje rozluźnienie i spokój.

2. Wspomaga proces odchudzania


Niektóre badania wykazały, że zielona herbata sprzyja selektywnemu spalaniu tłuszczu poprzez utlenianie 17% skumulowanych lipidów. Jest to również przyśpieszacz metabolizmu, który pomaga schudnąć lub utrzymać zdrową wagę.

3. Lek przeciwnowotworowy


Ze względu na wysoką zawartość przeciwutleniaczy, właściwości zielonej herbaty są wysoce przeciwnowotworowe. 3 filiżanki codziennie zmniejszają ryzyko rozwoju raka piersi u kobiet o 22% i o 48% raka gruczołu krokowego u mężczyzn.

Aby zachować jej właściwości, ważne jest, aby nie dodawać mleka do herbaty.

4. Ochrona mózgu

Katechina obecna w zielonej herbacie jest związkiem zdolnym do zatrzymywania chorób zwyrodnieniowych mózgu , takich jak choroby Parkinsona i Alzheimera. Picie tej herbaty codziennie zapewnia, że nasze neurony pozostają odporne na starzenie i pogarszanie się stanu zdrowia.


TO CI SIĘ SPODOBA:

TOP 5

podobne artykuły