Codzienne picie wody jest jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojego zdrowia. Woda jest niezbędna dla prawidłowego wykonywania przez poszczególne organy ich indywidualnych funkcji.
Picie od 6 do 8 szklanek wody dziennie jest zalecane w celu utrzymania odpowiedniego poziomu nawodnienia i zapobiegania rozwojowi chorób.
Czasami ta ciecz sama w sobie nie jest wystarczająca i potrzebuje trochę alkaliczności, aby móc regulować pH ciała.
Podczas gdy na rynku sprzedaje się kilka napojów, które twierdzą, że oferują tę korzyść, prawda jest taka, że o wiele łatwiej jest zrobić to w domu z ekologicznymi produktami.
Dzięki temu lekowi nie tylko zredukujesz poziom kwasu w organizmie, ale także zapewnisz swojemu organizmowi szereg korzystnych składników odżywczych.
Poniżej chcielibyśmy udostępnić przepis na to rozwiązanie, które jest zarówno ekonomiczne, jak i zdrowe.
Dlaczego powinienem pić wodę alkaliczną?
Zanim pokażemy Ci, jak przygotować własną wodę alkaliczną w domu uważamy, że ważne jest, aby powiedzieć Ci o jej zaletach i dlaczego powinniśmy ją pić kilka razy w tygodniu.
Na początek pH ciała mierzy się w skali od 0 do 14, przy czym 7 jest neutralne. Wszystko powyżej 7 jest zasadowe, a wszystko poniżej jest kwaśne.
Uważa się, że aby ciało pozostało zdrowe jego pH musi wynosić od 7,35 do 7,45.
Problem polega na tym, że nasze diety stają się coraz bardziej kwaśne i większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że duży procent spożywanych przez nas produktów może zmienić te poziomy.
W konsekwencji narządy doświadczają szeregu problemów przy próbie wykonania swoich funkcji. Wraz ze wzrostem poziomu toksyn, tkanki zaczynają się pogarszać i pojawiają się poważne choroby.
W rzeczywistości kwasowość może powodować śmierć niektórych komórek, a w najgorszych przypadkach może stymulować ich do zachorowania na raka.
Z tego powodu poprawa codziennych nawyków żywieniowych i picie przynajmniej szklanki alkalicznej wody dziennie jest niezbędne.
Napój ten promuje wydalanie kwaśnych produktów odpadowych i równoważy pH krwi, aby odpowiednio dotlenić komórki.
Picie go regularnie podnosi poziom nawodnienia organizmu, zmniejsza zmęczenie i zapobiega objawom przedwczesnego starzenia, zarówno wewnętrznego, jak i zewnętrznego.
Jak zrobić wodę alkaliczną w domu?
Wodę alkaliczną wytwarza się przez zmieszanie soli himalajskiej i cytryny z oczyszczoną wodą. Zapewnia dobre ilości witaminy C, bioflawonoidów, pektyn i niezbędnych minerałów, które chronią układ odpornościowy, trawienny i układu sercowo-naczyniowego.
Zawiera również olejki eteryczne, takie jak limonen i alfa-tujon, których działanie antyoksydacyjne pomaga zminimalizować negatywne skutki wolnych rodników.
Picie z umiarem przyczynia się do zdrowego odchudzania, zwalcza zatrzymywanie płynów i łagodzi bóle głowy.
Zwiększa także poziom energii fizycznej i psychicznej, redukując objawy stresu i drażliwość.
Jest łatwa do przygotowania, a składniki można znaleźć po cenach ekonomicznych w sklepach ze zdrową żywnością.
Składniki
- 1 cytryna organiczna
- 1 łyżeczka himalajskiej soli
- 2 litry oczyszczonej wody.
Wskazówki
- Umyj cytrynę odrobiną wody i octu jabłkowego, aby ją zdezynfekować.
- Następnie pokroić w plastry i dodać do dzbana z dwoma litrami oczyszczonej wody.
- Włączyć łyżeczkę soli himalajskiej , wymieszać silikonową szpatułką i pozostawić przez noc w temperaturze pokojowej.
- Następnego ranka wypij jedną lub dwie szklanki pół godziny przed śniadaniem.
Pamiętaj!
Ten alkaliczny napój nie jest zalecany dla osób z wysokim ciśnieniem krwi.
Dawkowanie nie powinno przekraczać trzech szklanek dziennie, ponieważ zbyt dużo może nadmiernie alkalizować organizm.
Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy wypijać 6 szklanek wody dziennie i jeść zrównoważoną dietę, bogatą w przeciwutleniacze i regularnie ćwiczyć.
