Objadanie się przed pójściem do łóżka może prowadzić do refluksu, zgagi i bezsenności. Dobrą rzeczą jest to, że możemy rozwiązać ten problem.
Imbir, kurkuma i mleko kokosowe to kombinacja, która zapobiega refluksowi i zgadze oraz poprawia trawienie.
Korzyści zdrowotne tej mieszanki:
-
- Usuwa zapalenia stawów i ma działanie przeciwzapalne
- Lepszy przepływ krwi i rozrzedza ją
- Oczyszczanie wątroby
- Zmniejsza ból i objawy gorączki
- Łagodzi niesprzyjające procesy trawienne
- Zapobiega tworzeniu się wrzodów, ponieważ jest to środek antyseptyczny
Mleko kokosowe – zawiera tłuszcze, które są zdrowe i wspomagają trwaienie
Kurkuma – środek przeciwzapalny ułatwiający trawienie i chroni żołądek przed wrzodami
Czarny pieprz – sprawia, że kurkuma jest lepiej absorbowana.
Miód – poprawia trawienie i usuwa podrażnienia występujące w jelitach.
Składniki:
- 1 łyżeczka kurkumy
- 2 szklanki mleka kokosowego
- 2 cm imbiru w plasterkach / 1 łyżeczka sproszkowanego imbiru
- ¼ łyżeczki pieprzu
- 1 łyżka miodu
Przygotowanie i stosowanie:
Umieść wszystkie składniki w misce oprócz miodu. Wymieszaj i umieść w garnku, gotuj na małym ogniu przez 5 minut, odstaw do ostygnięcia, a następnie dodaj miód. Spożywaj codziennie najlepiej godzinę przed pójściem spać.
