Dobry sen może odświeżyć twoje ciało, doładować mózg, zwiększyć koncentrację i zapewnić energię, którą zużywamy w ciągu dnia. Sen zaopatruje nasz mózg w energię , jaka potrzebuje do zasilania i przetwarzania codziennych czynności.
Zły sen może być wynikiem złych nawyków żywieniowych, stresu, brak minerałów lub niepokoju.
Ostatnie badania wykazały, że kilkadziesiąt milionów ludzi cierpi z powodu braku snu i zaburzeń snu.
[quads id=8]
Na szczęście, problem ten można w łatwy sposób rozwiązać i to za pomocą naturalnych składników. Mianowicie, spożywanie soku z bananów z dodatkiem cynamonu przed snem może być dobrym wyborem.
BANANY
Banany są bogate w składniki mineralne, takie jak magnez i potas, które są zdolne do poprawy jakości snu. Pomagają mięśniom i żyłą na odpoczynek i zmniejszają lub usuwają negatywny wpływ nadmiaru kortyzolu.
[quads id=10]
POZYTYWNE WŁAŚCIWOŚCI SPOŻYWANIA BANANÓW
Pomaga osobom, które chcą rzucić palenie.
Zwiększa moc mózgu.
Łagodzi bóle menstruacyjne.
Skórka od bananów łagodzi ukąszenia komarów.
Zapobiega anemii.
[quads id=9]
Wzmacnia nasze kości.
Zmniejsza występowanie depresji.
Zmniejsza ryzyko chorób serca i nadciśnienia tętniczego.
Reguluje przemianę materii.
Pomaga osobom z chorobą wrzodową.
CYNAMON
[quads id=5]
Cynamon oferuje wiele korzyści dla zdrowia. Odpręża nasze ciało, a wszystko temu, że ma miły smak i aromat. Cynamon jest również bardzo pomocny w trawieniu.
POZYTYWNE WŁAŚCIWOŚCI SPOŻYWANIA CYNAMONU
obniża poziom cholesterolu
obniża poziom cukru we krwi
zmniejsza ryzyko raka
[quads id=4]
zwalcza nieświeży oddech
pomaga leczyć przewlekły kaszel, przeziębienia i oczyszcza zatoki
chroni przed chorobami serca
zwiększa aktywność mózgu
zwalcza infekcje drożdży
[quads id=3]
pomaga w leczeniu wrzodów żołądka
działa przeciwzapalnie – zapalenia stawów
łagodzi gazy, nudności i niestrawność
moczopędny
[quads id=7]
poprawia krążenie krwi
jest doskonałym źródłem minerałów
JAK PRZYRZĄDZIĆ TEN ZNAKOMITY DRINK
Składniki:
1 banan
1 szczypta cynamonu
1 litr wody
Sposób użycia:
Odetnij końce bananów, umieścić je w garnku z wodą i poczekaj, aż woda zacznie wrzeć.
Gotuj jeszcze przez około 10 minut.
Po tym czasie odcedź sok do kubka i dodaj cynamon
Tak przygotowany drink pij jedną godzinę przed pójściem spać.