Wypij ten napój godzinę przed snem i zobacz co będzie się działo

Sen jest bardzo ważny dla naszego organizmu, gdyż w jego trakcie mózg ma wystarczająco dużo czasu na przetworzenie informacji, a nasze ciało przygotowuje się do codziennej działalności.

4

Dlatego spanie poprawia naszą zdolność koncentracji i odmładza organizm. Słaby sen może być spowodowany przez kilka czynników, ale najczęstszymi przyczynami są złe nawyki żywieniowe, lęki, niedobory mineralne i styl życia.

Niedobór snu prowadzi do spadku energii, depresji, osłabienia, różnego rodzaju chorób i zwiększenia ryzyka wystąpienia nadciśnienia tętniczego. Pokażemy Wam jak spożywać banany i cynamon w postaci herbaty jako przekąskę przed snem w celu rozwiązania problemów z zasypianiem.

Te dwa składniki są bardzo korzystne dla naszego zdrowia i ciała.

Banany są bogatym źródłem potasu i magnezu są to minerały, które poprawiają jakość snu. Minerały te również pomagają odpocząć naszym mięśniom i niszczą negatywne skutki nadmiaru kortyzolu (niepokój). Banany również zawierają aminokwas, tryptofan, który przyczynia się do podniesienia poziomów serotoniny, a ta z kolei przyczynia się do jakości snu.

Drugim składnikiem tej receptury jest cynamon. Ta przyprawa jest bardzo przydatna dla zdrowia, gdyż łagodzi ból i odpręża ciało, ponadto ułatwia trawienie i krążenie krwi.

Składniki: 

1 banan
szczypta cynamonu
1 litr wody

Sposób przygotowania:

Zagotuj wodę w małym naczyniu, odetnij końcówki banana i następnie dodaj banany do wrzącej wody. Niech gotują się przez dziesięć minut po tym czasie przelej wodę do szklanki lub kubka przez durszlak. Na sam koniec dodaj szczyptę cynamonu, aby poprawić smak, teraz już tylko wystarczy korzystać z zadziwiające właściwości tej herbaty.

Spożywanie:

Należy spożywać tą niezwykłą herbatę 1 godzinę przed pójściem do łóżka.

PODOBNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

POPULARNE ARTYKUŁY

Masz kilka dodatkowych kilogramów, które chcesz stracić?

Wszyscy wiemy, że imbir ma unikalną zdolność oczyszczania ciała z prawie wszystkich rodzajów toksyn, które są wprowadzane do naszego organizmu wraz z  żywnością, alkoholem,...

Tętniak mózgu: objawy, przyczyny i leczenie

Tętniak mózgu jest wybrzuszenie, które tworzy się w naczyniach krwionośnych mózgu, które może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych i ewentualnie śmierci.Ale większość tętniaków mózgu...

Użył 2 składników, uniknął chirurgii kolana i pozbył się przewlekłego bólu.

Dziś dzielimy się niesamowitą historią 44-letniego mężczyzny, który uniknął operacji kolana przy pomocy tylko 2 składników.Tuzlak Elvir D., 44-latek miał przewlekły ból kolana w...

OSTRZEŻENIE DLA KOBIET! Nigdy nie jedz tej części kurczaka!

To jest prawdziwa historia, która została wysłana przez jednego z naszych obserwatorów z prośbą o zachowanie anonimowości.W rzeczywistości jest to ostrzeżenie dla wszystkich ludzi,...

Jeśli masz typ krwi O unikaj tego – to może ocalić Twoje życie!

Ludzie o typie krwi 0 są uważani za uniwersalnych dawców, ponieważ mogą dostarczać krew wszystkim innym grupom krwi, ale mogą otrzymywać krew tylko od...

Dlaczego powinieneś porzucić szczepionkę przeciw grypie i zrobić to

W miarę zbliżania się sezonu grypowego stajemy się świadkami silnej propagandy, że szczepionki przeciw grypie są dla nas kluczowe dla zachowania dobrego zdrowia. Ten...