Herbata z liści laurowych i goździków ma działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe, pomaga złagodzić bóle pleców i stawów.
Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mają tendencję do bolesnych problemów z kręgosłupem z powodu stylu życia. Rezultatem jest ból i choroba, która obniża jakość życia. Przyczyny problemów z kręgosłupem są różne, takie jak predyspozycje genetyczne, starszy wiek, nadwaga, zła postawa i brak aktywności fizycznej.
Jednak niektóre środki mogą zapobiegać i łagodzić tę patologię, na przykład spożywanie herbat o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym. W takim przypadku zaleca się picie herbaty z liści laurowych i goździków. Oba te składniki mają liczne właściwości, gdy są spożywane i stosowane indywidualnie. Ale w połączeniu, działanie tych dwóch składników wzrasta, łagodząc bóle stawów i stany zapalne oraz kilka innych problemów.
Herbata z goździkami
Składniki:
- 2 suszone liście laurowe
- 3 goździki
- 300 ml wody
Przygotowanie:
Liść laurowy włóż do garnka, zalej wodą i zagotuj – gotuj przez pięć minut. Pod koniec tego czasu wyłącz ogień, dodaj goździki, przykryj garnek i pozwól herbacie się zaparzyć przez około 15 min.
Następnie odcedź i wypij. Pij dwa razy dziennie, nie dłużej niż 10 dni, po tym czasie konieczne jest zrobienie przerwy.
Uważaj, aby uniknąć bólu pleców
- Często wykonuj ćwiczenia rozciągające;
- Preferuj ćwiczenia wzmacniające brzuch, ponieważ silne mięśnie brzucha zapobiegają bólom pleców;
- Utrzymuj prawidłową postawę przez cały dzień i nie napinaj zbyt mocno mięśni;
- Wybierz wygodny materac, który nie jest ani za twardy, ani za miękki, ponieważ oba mogą powodować ból pleców;
- Jeśli dużo siedzisz w pracy, zawsze wstań i rób kilka kroków przynajmniej raz na godzinę;
- Użyj podpórki lędźwiowej do siedzenia, aby utrzymać właściwą postawę;
- Unikaj nadwagi, ponieważ nadwaga przyczynia się do bólu;
- Często wykonuj ćwiczenia fizyczne, aby uniknąć atrofii mięśni;
- Śpij we właściwej pozycji;
- Wybierz poduszkę ortopedyczną.
Ważne
Ponieważ te dwie przyprawy mogą powodować wiele reakcji, jeśli są spożywane w nadmiernych lub nieregularnych ilościach, ważne jest, aby zawsze zasięgnąć informacji od dietetyka lub lekarza.