Strona główna Zdrowie To się dzieje w Twoim ciele, kiedy kąpiesz się w zimnej wodzie

To się dzieje w Twoim ciele, kiedy kąpiesz się w zimnej wodzie

Chociaż na ogół unika się zimnych pryszniców jako nieprzyjemnych i niewygodnych mogą one w rzeczywistości zapewnić szereg korzyści zdrowotnych.

Czytaj dalej i dowiedz się co dzieje się z twoim ciałem, kiedy bierzesz prysznic pod zimną wodą.

  1.  Popraw swój nastrój

Zimne prysznice zwiększają poziom beta-endorfiny i noradrenaliny we krwi oraz poziom noradrenaliny, co zapewnia antydepresyjny wpływ na nastrój.

  1.  Redukuje stres

Według badań pływanie w lodowatej wodzie znacznie poprawia tolerancję na stres. Potwierdzono również, że zimna woda płynąc po twarzy uspakaja serce i jest korzystna w leczeniu nienormalnie szybkich akcji serca. Innymi słowy pomaga ludziom się zrelaksować.

  1.  Popraw krążenie

Zimna woda jest bardzo skuteczną metodą poprawy krążenia krwi u osób cierpiących na problemy z krążeniem. Promuje również dostarczanie tlenu i składników odżywczych w organizmie.

  1.  Popraw jakość skóry

Aby uzyskać optymalną jakość skóry najpierw oczyść twarz ciepłą wodą, a następnie zimną. Zimna woda jest również skuteczna w zamykaniu porów skóry i zmniejszaniu obrzęków pod oczami.

  1.  Poprawia czujność i ostrość

Zimne prysznice zwiększają czujność umysłową, a połączenie wilgoci i zimna budzi Twoje ciało i poprawia oddychanie, zwiększając w ten sposób spożycie tlenu.

  1.  Zapobiegaj depresji

Osoby cierpiące na depresję mogą dużo skorzystać z zimnych pryszniców. Zdaniem ekspertów ds. zdrowia, jednoczesne wyzwalanie zimnych receptorów może być terapeutyczne. Odkryto także, że eksponowanie mózgu na niskie temperatury zmniejsza stan zapalny mózgu.

  1.  Poprawia jakość włosów

Włosy ​​stają się bardziej gładkie, ponieważ spłaszcza mieszki włosowe i blokuje wilgoć.

  1.  Zapobiegaj żylakowatym żyłom

Zimna woda zmniejsza i zapobiega pojawianiu się żylaków poprzez poprawę krążenia i zwężenia naczyń.

  1.  Uspokaja ból mięśni

Zimne prysznice są również korzystne dla zmniejszenia bolesności mięśni i stanów zapalnych po treningu. Zimna woda polewana na mięśniu, które boli przez około pięć minut zwiększa przepływ w tym obszarze, a tym samym naprawia uszkodzone mięśnie lub inne tkanki.

  1.  Stymuluje funkcję układu immunologicznego

Zimny prysznic poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego, ponieważ organizm szybko reaguje na zimną wodę. Z tego powodu lepiej reaguje na zwalczanie wirusów i infekcji.

POLEĆ TEN ARTYKUŁ ZNAJOMYM

zobacz także


loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

Czosnek to wielki pomocnik chroniący nasze zdrowie. Nadaje on niepowtarzalny smak wszystkim potrawą i dodatkowo specyficzny zapach. Czosnek jest również wykorzystywany w medycynie naturalnej. Czosnek zmniejsza ryzyko ataku serca, zapobiega problemom z sercem,...
Obrzęk stóp jest częstym objawem, który dotyka głównie osób starszych,osób z nadwagą i kobiet w ciąży. Jest to zwykle bezbolesne, zwykle pojawiające się po długim...
Istnieje wiele produktów na rynku do higieny jamy ustnej, ale nie każdym uda się usunąć plamy od kawy czy wina. Dodatkowo wiele z nich zawiera bardzo dużo szkodliwych...
Czosnek jest wykorzystywany od wieków na różne dolegliwości, wkładano również czosnek do ucha, aby pozbyć się bólów ucha. Chociaż nie ma wielu naukowych dowodów na...
Udar mózgu jest czwartą z głównych przyczyn zgonów na całym świecie! Tkanka mózgowa traci tlen, gdy naczynia krwionośne w mózgu pękają i krwawią lub...