Strona głównaZdrowieZjedz 5 orzechów włoskich, odczekaj 4 godziny i zobacz co się stanie

Zjedz 5 orzechów włoskich, odczekaj 4 godziny i zobacz co się stanie

Orzechy są bogate w składniki odżywcze i zawierają wiele korzystnych substancji, w tym wielonienasycone tłuszcze, fenole, witaminę E i wiele przeciwutleniaczy.

Mają pozytywny wpływ na zdrowie ludzi dlatego czasem nazywa się je super jedzeniem.

[quads id=8]

Jeśli będziesz codziennie spożywać 5 orzechów włoskich poczujesz zaskakujące efekty zdrowotne. Poniżej możesz przeczytać tylko część korzyści, które osiągniesz spożywając orzechy każdego dnia:

[quads id=10]

-zapobieganie rakowi
-wzmocnienie pracy mózgu
-obniżone ryzyko cukrzycy

[quads id=9]

-obniżenie poziomu cholesterolu
-Silniejsze włosy, paznokcie i zdrowa skóra
-Obniżenie szans na rozwój chorób serca

[quads id=5]

-Wspomaganie odchudzania

Co się dzieje z naszym ciałem 4 godziny po spożyciu 5 orzechów?

[quads id=4]

Orzechy dostarczają wielu witamin i składników odżywczych potrzebnych naszemu organizmowi podczas wykonywania codziennych prac oraz minimalizują poziom stresu.

[quads id=3]

Przeciwutleniacze, które są obecne w orzechach sprawią, że serce stanie się silniejsze, a także będą walczyć z wolnymi rodnikami, które są odpowiedzialne za wiele chorób serca.

[quads id=7]

Kwasy tłuszczowe omega 3 zmniejszą ryzyko wystąpienia depresji i objawów ADHD. Nasze wszystkie organy zaczną pracować wydajniej, a także unikniemy zatkania tętnic i innych negatywnych skutków dla zdrowia. Jeżeli będziemy je spożywać w umiarkowanych ilościach nie spowodujemy przyrostu masy ciała.

Zobacz Też: