Strona główna Zdrowie Jak złagodzić objawy zespołu jelita drażliwego za pomocą ziół

Jak złagodzić objawy zespołu jelita drażliwego za pomocą ziół

Zespół jelita drażliwego (IBS) to przewlekłe zaburzenie, które prowadzi do ciężkich epizodów bólu brzucha i znacznych zmian w naszym organizmie.

W przeciwieństwie do innych zaburzeń układu trawiennego, ten stan nie powoduje żadnych zmian w morfologii jelit ani metabolizmu, ani też żadne czynniki zakaźne nie wyjaśniają jego przyczyny.

Chociaż nie ma dokładnej przyczyny tego zaburzenia jego rozwój wiąże się ze złymi nawykami żywieniowymi, stresem i siedzącym trybem życia.

Dotknięci pacjenci doświadczają ciągłej niestrawności i nadmiernego gromadzenia się gazu.

Jednak te objawy mogą być utrzymywane pod kontrolą zwłaszcza gdy poprawisz swoje codzienne nawyki, w tym dietę.

Oprócz tego można przyjmować kilka ziół leczniczych, które pomagają radzić sobie z tą chorobą, aby promować zdrowie jelit.

1. Tymianek

Tymianek to zioło lecznicze, które było używane jako naturalny suplement w celu łagodzenia problemów okrężnicy od czasów starożytnych.

Ma właściwości przeciwzapalne i przeciwskurczowe, które pomagają kontrolować ból i obrzęk wywołany zespołem jelita drażliwego.

Ponadto jego właściwości oczyszczające stymulują eliminację toksyn zatrzymanych w układzie trawiennym. Tymianek zapewnia również ochronę przed infekcjami bakteryjnymi.

Składniki

  • 1 łyżeczka tymianku (5 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Metoda

  • Doprowadź wodę do wrzenia.
  • Gdy się zagotuje, dodaj łyżeczkę tymianku.
  • Przykryj mieszaninę, trzymaj na małym ogniu przez 2 minuty, a następnie zdejmij ją z ognia.
  • Kiedy ostygnie do odpowiedniej temperatury, odcedź i wypij.
  • Pij dwa razy dziennie.

2. Kozłek lekarski

Słynie z działania uspokajającego i antystresowego. Jednak jest to również roślina lecznicza z wieloma korzyściami, które mogą złagodzić objawy tego zaburzenia trawiennego.

Ponadto ma właściwości przeciwskurczowe i przeciwzapalne, które kontrolują ból, trudności w przetwarzaniu żywności i nierównowagę w jelicie.

Składniki

  • 1 łyżeczka kozłka lekarskiego (5 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Metoda

  • Wieczorem włóż korzeń kozłka do filiżanki wrzącej wody i przykryj.
  • Następnego dnia odcedź mieszaninę i wypij.
  • Powtarzaj, aż objawy IBS ustąpią.

3. Angielska babka

Angielska herbata babki jest dobrym alternatywnym lekarstwem dla pacjentów z zespołem jelita drażliwego, ponieważ zwalcza zaparcia i łagodzi ból.

Jej właściwości przeciwzapalne poprawiają pracę jelit i kontrolują nadmierne wytwarzanie gazu.

Składniki

  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • 2 łyżki angielskich liści babki lancetowatej (20 g)

Metoda

  • Podgrzej szklankę wody i dodaj liście babki lancetowatej.
  • Zaczekaj, aż ostygnie około 10 minut , odcedź i wypij.
  • Pij 2 szklanki dziennie przez co najmniej jeden tydzień.

4. Mięta pieprzowa

Liście mięty pieprzowej są jednymi z najczęściej używanych ziół leczniczych w stanach wpływających na zdrowie przewodu pokarmowego.

Ta roślina ma właściwości przeciwskurczowe, wiatropędne i uspokajające, które kontrolują ból i nadmiar gazów.

Składniki

  • 1 łyżka suszonych liści mięty pieprzowej (10 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Metoda

  • Wlać szklankę wody do garnka i dodać liście mięty, a następnie podgrzać napar, aż dojdzie do wrzenia.
  • Odczekaj 5 minut i wypij.
  • Pij 2 – 3 szklanki w ciągu dnia.

5. Anyż

Anyż jest jednym z najczęściej używanych ziół przeciwko tej chorobie, ponieważ zapewnia uczucie ulgi od stanu zapalnego i bólu.

Jego aktywne związki kontrolują obrzęk jelita i stymulują jego ruch w celu prawidłowego usuwania odpadów.

Składniki

  • 1 łyżka nasion anyżu (10 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Metoda

  • Dodaj łyżkę nasion anyżu do kubka z wodą i gotuj przez 5 minut.
  • Poczekaj, aż napój nieco się ochłodzi i skonsumuj go, gdy odczujesz dyskomfort.
  • Pij 2 – 3 szklanki dziennie.

Korzystając z któregokolwiek z tych ziół możesz pomóc w prawidłowym funkcjonowaniu jelit, aby utrzymać ten irytujący stan pod kontrolą.

Musisz oczywiście przestrzegać zdrowej diety, ponieważ wpływa to na wyniki, które zapewniają te zioła.


loading...
loading...

WYBRANE DLA CIEBIE

POPULARNE ARTYKUŁY