Zespół jelita drażliwego (IBS) to przewlekłe zaburzenie, które prowadzi do ciężkich epizodów bólu brzucha i znacznych zmian w naszym organizmie.
W przeciwieństwie do innych zaburzeń układu trawiennego, ten stan nie powoduje żadnych zmian w morfologii jelit ani metabolizmu, ani też żadne czynniki zakaźne nie wyjaśniają jego przyczyny.
Chociaż nie ma dokładnej przyczyny tego zaburzenia jego rozwój wiąże się ze złymi nawykami żywieniowymi, stresem i siedzącym trybem życia.
Dotknięci pacjenci doświadczają ciągłej niestrawności i nadmiernego gromadzenia się gazu.
Jednak te objawy mogą być utrzymywane pod kontrolą zwłaszcza gdy poprawisz swoje codzienne nawyki, w tym dietę.
Oprócz tego można przyjmować kilka ziół leczniczych, które pomagają radzić sobie z tą chorobą, aby promować zdrowie jelit.
1. Tymianek
Tymianek to zioło lecznicze, które było używane jako naturalny suplement w celu łagodzenia problemów okrężnicy od czasów starożytnych.
Ma właściwości przeciwzapalne i przeciwskurczowe, które pomagają kontrolować ból i obrzęk wywołany zespołem jelita drażliwego.
Ponadto jego właściwości oczyszczające stymulują eliminację toksyn zatrzymanych w układzie trawiennym. Tymianek zapewnia również ochronę przed infekcjami bakteryjnymi.
Składniki
- 1 łyżeczka tymianku (5 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
Metoda
- Doprowadź wodę do wrzenia.
- Gdy się zagotuje, dodaj łyżeczkę tymianku.
- Przykryj mieszaninę, trzymaj na małym ogniu przez 2 minuty, a następnie zdejmij ją z ognia.
- Kiedy ostygnie do odpowiedniej temperatury, odcedź i wypij.
- Pij dwa razy dziennie.
2. Kozłek lekarski
Słynie z działania uspokajającego i antystresowego. Jednak jest to również roślina lecznicza z wieloma korzyściami, które mogą złagodzić objawy tego zaburzenia trawiennego.
Ponadto ma właściwości przeciwskurczowe i przeciwzapalne, które kontrolują ból, trudności w przetwarzaniu żywności i nierównowagę w jelicie.
Składniki
- 1 łyżeczka kozłka lekarskiego (5 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
Metoda
- Wieczorem włóż korzeń kozłka do filiżanki wrzącej wody i przykryj.
- Następnego dnia odcedź mieszaninę i wypij.
- Powtarzaj, aż objawy IBS ustąpią.
3. Angielska babka
Angielska herbata babki jest dobrym alternatywnym lekarstwem dla pacjentów z zespołem jelita drażliwego, ponieważ zwalcza zaparcia i łagodzi ból.
Jej właściwości przeciwzapalne poprawiają pracę jelit i kontrolują nadmierne wytwarzanie gazu.
Składniki
- 1 szklanka wody (250 ml)
- 2 łyżki angielskich liści babki lancetowatej (20 g)
Metoda
- Podgrzej szklankę wody i dodaj liście babki lancetowatej.
- Zaczekaj, aż ostygnie około 10 minut , odcedź i wypij.
- Pij 2 szklanki dziennie przez co najmniej jeden tydzień.
4. Mięta pieprzowa
Liście mięty pieprzowej są jednymi z najczęściej używanych ziół leczniczych w stanach wpływających na zdrowie przewodu pokarmowego.
Ta roślina ma właściwości przeciwskurczowe, wiatropędne i uspokajające, które kontrolują ból i nadmiar gazów.
Składniki
- 1 łyżka suszonych liści mięty pieprzowej (10 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
Metoda
- Wlać szklankę wody do garnka i dodać liście mięty, a następnie podgrzać napar, aż dojdzie do wrzenia.
- Odczekaj 5 minut i wypij.
- Pij 2 – 3 szklanki w ciągu dnia.
5. Anyż
Anyż jest jednym z najczęściej używanych ziół przeciwko tej chorobie, ponieważ zapewnia uczucie ulgi od stanu zapalnego i bólu.
Jego aktywne związki kontrolują obrzęk jelita i stymulują jego ruch w celu prawidłowego usuwania odpadów.
Składniki
- 1 łyżka nasion anyżu (10 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
Metoda
- Dodaj łyżkę nasion anyżu do kubka z wodą i gotuj przez 5 minut.
- Poczekaj, aż napój nieco się ochłodzi i skonsumuj go, gdy odczujesz dyskomfort.
- Pij 2 – 3 szklanki dziennie.
Korzystając z któregokolwiek z tych ziół możesz pomóc w prawidłowym funkcjonowaniu jelit, aby utrzymać ten irytujący stan pod kontrolą.
Musisz oczywiście przestrzegać zdrowej diety, ponieważ wpływa to na wyniki, które zapewniają te zioła.
