Te znaki wskazują, że Twoje ciało ma bardzo niskie poziomy magnezu


Powinniśmy sobie zdawać z tego sprawę, że kiedy w naszym organizmie nastąpi niedobór składników odżywczych może on mieć negatywny wpływ na ogólny stan zdrowia.

Dieta każdego człowieka dramatycznie zmieniła się w ostatnich kilku dekadach, co prowadzi do znacznego wzrostu różnych problemów zdrowotnych.

Niedobór niektórych składników odżywczych stał się dość powszechny.

W szczególności niedobór magnezu w ostatnich czasach znany jest jako nowa cicha epidemia, ponieważ jest to najczęściej występujący niedobór składników odżywczych.


NIE PRZEGAP!  Wypróbuj metody zalecaną przez dr Oz'a, żeby schudnąć

Obecnie trudno jest uzyskać zalecaną dzienną ilość magnezu ze źródeł pokarmowych. W wyniku tego wielu ludzi cierpi z tego powodu.

Ale dlaczego tak trudno jest uzyskać zalecaną dzienną ilość magnezu z żywności?


W rzeczywistości jedzenie surowych produktów wystarczyło dawniej, aby dostarczyć organizmowi zalecaną dzienną ilość minerału. W przeciwieństwie do dzisiejszych czasów magnez dawniej powszechnie występował w glebie. Jednak erozja oraz nowoczesna hodowla pozostawiła niewielką ilość tego minerału w ziemi.Krótko mówiąc ilość magnezu obecna w naszej żywności znacznie się zmniejszyła



NIE PRZEGAP!  Pokarmy, które łagodzą niedociśnienie

To nie wszystko słabe odżywianie jest kolejną przyczyną niedoboru magnezu. Mianowicie, jedzenie bardzo przetworzonej żywności na co dzień może przyczynić się do niskiego poziomu magnezu w naszym organizmie.

Objawy niedoboru magnezu:

  • Skurcze mięśni
  • Osteoporoza
  • Niepokój
  • Depresja
  • Zmęczenie
  • Zawroty głowy
  • Utrata pamięci
  • Zmiany osobowościowe (podobne do objawów depresji, lęku i innych zaburzeń nastroju)
  • Bezsenność
  • Choroby jelit
  • Zaparciaa
  • Nudności
  • Zapalenie pęcherza
  • Zakrzepy
  • Wysokie ciśnienie krwi
  • Hipoglikemia
  • Cukrzyca typu II
  • Migreny
  • Trudności z połykaniem
  • Problemy z oddychaniem
  • Problemy sercowe
  • Astma
  • Zespół Raynauda (zimne kończyny, drętwienie kończyn, zmiany kolorystyczne skóry w wyniku zmian temperatury).

Jak odwrócić niedobór magnezu naturalnie:


NIE PRZEGAP!  Imbirowy środek na ból stawów

Magnez jest niezwykle ważnym minerałem, ponieważ odpowiada za regulację prawie 300 procesów enzymatycznych, które kontrolują szeroki wachlarz reakcji biochemicznych w organizmie człowieka. Odgrywa również ważną rolę w zwiększaniu energii, aktywowaniu nerwów i mięśni, utrzymaniu prawidłowego trawienia i funkcji mózgu.

Jak wspomniano wcześniej, niedobór tego minerału może mieć negatywny wpływ na ogólny stan zdrowia i samopoczucie.


NIE PRZEGAP!  Obniż poziom złego cholesterolu stosując 3-składnikową mieszankę

W wyniku tego powinniśmy zwiększyć spożycie magnezu przez spożywanie żywności ekologicznej bogatej w magnez. Ponadto można zapobiec lub odwrócić niedobór magnezu przez przyjmowanie wysokiej jakości suplementów magnezu.



Udostępnij na: