Te znaki wskazują, że Twoje ciało ma bardzo niskie poziomy magnezu

Powinniśmy sobie zdawać z tego sprawę, że kiedy w naszym organizmie nastąpi niedobór składników odżywczych może on mieć negatywny wpływ na ogólny stan zdrowia.

Dieta każdego człowieka dramatycznie zmieniła się w ostatnich kilku dekadach, co prowadzi do znacznego wzrostu różnych problemów zdrowotnych.

Niedobór niektórych składników odżywczych stał się dość powszechny.

W szczególności niedobór magnezu w ostatnich czasach znany jest jako nowa cicha epidemia, ponieważ jest to najczęściej występujący niedobór składników odżywczych.

Obecnie trudno jest uzyskać zalecaną dzienną ilość magnezu ze źródeł pokarmowych. W wyniku tego wielu ludzi cierpi z tego powodu.

Ale dlaczego tak trudno jest uzyskać zalecaną dzienną ilość magnezu z żywności?


W rzeczywistości jedzenie surowych produktów wystarczyło dawniej, aby dostarczyć organizmowi zalecaną dzienną ilość minerału. W przeciwieństwie do dzisiejszych czasów magnez dawniej powszechnie występował w glebie. Jednak erozja oraz nowoczesna hodowla pozostawiła niewielką ilość tego minerału w ziemi.Krótko mówiąc ilość magnezu obecna w naszej żywności znacznie się zmniejszyła

To nie wszystko słabe odżywianie jest kolejną przyczyną niedoboru magnezu. Mianowicie, jedzenie bardzo przetworzonej żywności na co dzień może przyczynić się do niskiego poziomu magnezu w naszym organizmie.

Objawy niedoboru magnezu:

  • Skurcze mięśni
  • Osteoporoza
  • Niepokój
  • Depresja
  • Zmęczenie
  • Zawroty głowy
  • Utrata pamięci
  • Zmiany osobowościowe (podobne do objawów depresji, lęku i innych zaburzeń nastroju)
  • Bezsenność
  • Choroby jelit
  • Zaparciaa
  • Nudności
  • Zapalenie pęcherza
  • Zakrzepy
  • Wysokie ciśnienie krwi
  • Hipoglikemia
  • Cukrzyca typu II
  • Migreny
  • Trudności z połykaniem
  • Problemy z oddychaniem
  • Problemy sercowe
  • Astma
  • Zespół Raynauda (zimne kończyny, drętwienie kończyn, zmiany kolorystyczne skóry w wyniku zmian temperatury).

Jak odwrócić niedobór magnezu naturalnie:

Magnez jest niezwykle ważnym minerałem, ponieważ odpowiada za regulację prawie 300 procesów enzymatycznych, które kontrolują szeroki wachlarz reakcji biochemicznych w organizmie człowieka. Odgrywa również ważną rolę w zwiększaniu energii, aktywowaniu nerwów i mięśni, utrzymaniu prawidłowego trawienia i funkcji mózgu.

Jak wspomniano wcześniej, niedobór tego minerału może mieć negatywny wpływ na ogólny stan zdrowia i samopoczucie.

W wyniku tego powinniśmy zwiększyć spożycie magnezu przez spożywanie żywności ekologicznej bogatej w magnez. Ponadto można zapobiec lub odwrócić niedobór magnezu przez przyjmowanie wysokiej jakości suplementów magnezu.


loading...
loading...
-70%

PLANUJESZ ZAKUPY?
SKORZYSTAJ Z PROMOCJI

PROMOCJE -70%
Setki promocji i kuponów rabatowych do najpopularniejszych sklepów czeka na Ciebie!
  • UNIKALNE KODY RABATOWE
  • WSPANIAŁE WYPRZEDAŻE I PROMOCJE
  • OSZCZĘDZAJ KUPUJĄC ULUBIONE PRODUKTY

Wybrane dla ciebie

Czy twoje ubrania brzydko pachną? Ponieważ ten problem jest dość powszechny, postanowiliśmy podzielić się zaleceniami, aby wyeliminować stęchły zapach z ubrań. Czytaj dalej! Jak wielu...
Jeśli chodzi o kaszel istnieje kilka rodzajów, a najgorszym jest produktywny kaszel. Tutaj zapewniamy doskonały środek ludowy, który może skutecznie oczyścić płuca z flegmy,...
Czy domyślasz się jakie korzyści może przynieść Ci położenie kostki lodu między głową, a szyją w miejscu zaznaczonym na obrazku?  Cóż zgodnie z akupunkturą jest to punkt na naszym...
Sok z ogórka to niesamowite lekarstwo. Uważa się, że to warzywo zmniejsza obrzęk wokół oczu i cienie pod oczami. Ogórek jest stosowany w różnych zabiegach...

Przeciwnowotworowy, przeciwzapalny purpurowy eliksir, który wzmocni układ trawienny

Kluczem do zmniejszenia stanu zapalnego w ciele jest leczenie jelit poprzez unikanie pokarmów powodujących stany zapalne. Zastąp je pokarmami o silnych właściwościach przeciwzapalnych i...

6 produktów spożywczych, które naturalnie obniżają wysokie ciśnienie krwi

Serce jest jednym z najważniejszych organów w ludzkim ciele, który dostarcza tlen i ważne składniki odżywcze dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Jednak niektóre warunki,...

6 ważnych powodów dlaczego powinno się spożywać masło klarowane

Według medycyny naturalnej ghee (masło klarowane) zapewnia wiele korzyści zdrowotnych dla umysłu i ducha. Możesz przygotować ghee w bardzo prosty sposób. Musisz tylko ugotować...

10 znaków ostrzegawczych słabego krążenia krwi

Krążenie krwi jest jedną z najważniejszych funkcji w twoim ciele. Umożliwia stały przepływ krwi przez ciało. To krew dostarcza mózgowi i narządom niezbędnych składników...

Stosuj olejek z czarnego pieprzu, aby pozbyć się zapalenia stawów

Czarny pieprz pochodzi z Indii i jest on dzisiaj obecny na prawie każdym stole na całym świecie. Większość ludzi nie zdaje sobie nawet sprawy...