Strona głównaZdrowieZobacz jak cynamon pomaga w odchudzaniu i kontroluje poziom cukru we krwi

Zobacz jak cynamon pomaga w odchudzaniu i kontroluje poziom cukru we krwi

Według Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej ponad jedna trzecia dorosłych osób jest otyła, a ponad dwie trzecie ma nadwagę lub otyłość. Wskaźniki otyłości wzrosły o około 60% tylko w ciągu ostatnich 20 lat, więc ten problem zdrowotny od dawna jest jednym z najczęstszych.

W tym poście mówimy o właściwościach odchudzających cynamonu i czy działają one tak, jak myślisz.

- Advertisement -

Oprócz właściwości odchudzających cynamon może również pomóc w leczeniu zespołu metabolicznego, cukrzycy, zespołu policystycznych jajników, problemów z wrażliwością na insulinę i innych problemów związanych z metabolizmem glukozy.

Chociaż może to nie być cudowne lekarstwo na otyłość, jeśli zdarzy ci się spełnić którykolwiek z poniższych warunków może pomóc ci w wyzdrowieniu poprzez poprawę ogólnego stanu zdrowia.

1. Otyłość wywołana zapaleniem

Cynamon jest podobny do kurkumy pod względem zdolności do modulowania szlaków zapalnych i zwalczania otyłości wywołanej stanem zapalnym.


Jego aktywny związek cynamonowy poprawia metabolizm lipidów. Ten związek stanowi 90% olejku eterycznego z kory cynamonu.

Może pomóc w leczeniu zwiększonego poziomu lipidów, hiperlipidemii i poprawić cukrzycę związaną z otyłością, gdy jest przyjmowany jako ekstrakt wodny.

Otyłość związana jest z obecnością substancji zwanej TNF-alfa, która powoduje nadprodukcję białek wiążących się z lipidami w jelicie.



Ale cynamon w postaci ekstraktu może odwrócić ten efekt poprzez kontrolowanie ekspresji genów. Ponadto przeciwdziała dyslipidemii jelit związanej ze stanem zapalnym (zwiększony poziom cholesterolu / trójglicerydów).

2. Zmniejsz całkowity poziom cholesterolu

Kora cynamonu w postaci ekstraktu może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, a także poprawić profil lipidowy. Uczestnicy jednego badania brali dwie kapsułki cynamonowe 750 mg dziennie przez okres 12 tygodni.

Rezultatem było obniżenie poziomu całkowitego cholesterolu, lipoprotein o niskiej gęstości i trójglicerydów. Może to być również korzystne dla osób z niealkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby.

3. Poprawia wrażliwość na insulinę

Badania wykazały, że cynamon może poprawić poziom insuliny i glukozy u osób z zespołem metabolicznym, cukrzycą typu 2 lub innymi problemami z wrażliwością na insulinę. Badania i testy in vitro u ludzi i zwierząt wykazały, że polifenole cynamonowe są w stanie poprawić wrażliwość na insulinę.

Tylko 1-6 gramów dziennej dawki cynamonu może obniżyć poziom glukozy w surowicy o 29% w okresie 40 dni.

Ekstrakt bogaty w przeciwzapalne polifenole i przeciwutleniacze może również pomóc pacjentkom z zespołem policystycznych jajników oraz poprawić wrażliwość na insulinę, tolerancję glukozy. Czynniki te są bardzo ważne w procesie odchudzania.


Ten niedobór witaminy wywołuje ból głowy, ból pleców i stawów

Bóle głowy mogą być strasznie irytujące i mogą mieć wpływ na twoje codzienne plany, pozostajesz w domu zamiast iść do pracy, nie jesteś w...

Jak pozbyć się bólu w plecach, stawach i nogach w zaledwie 7 dni!

Jak pozbyć się bólu pleców, stawów i nóg w 7 dni! Przepis ten pochodzi od lekarza wojskowego, który doskonale wie jak zachować stawy w dobrym stanie...

Niesamowita mieszanka z soli i oliwy do leczenia bólu stawów

Coraz więcej osób doświadcza bólu stawów. Dzieje się tak dlatego, że mamy mało czasu na aktywność fizyczną, ale także ze względu na wzrost średniej długości...

Jedz te owoce jeśli masz cukrzycę lub wysoki poziom cukru we krwi

Jeśli masz cukrzycę, znalezienie słodkiego przysmaku, który można bezpiecznie zjeść może wydawać się niemożliwe. Wszyscy wiemy, że najlepiej unikać ciasteczek, które mogą spowodować duży wzrost...

Oto jak cytryny i soda oczyszczona może uratować życie

Wiele badań potwierdziło, że soda oczyszczona i cytryny mają pozytywny wpływ na nasz organizm. Co najlepsze czy wiesz, że gdy są one połączone działają lepiej niż...

5 powodów, dlaczego warto pić herbatę imbirową i jak ją przygotować

Pewnie nie jedna osoba zna pozytywne korzyści spożywania imbiru, my chcemy Wam przekazać te najważniejsze i dodatkowo dodajemy przepis na bardzo smaczną herbatę imbirową. 1.Przciwzapalne Przewlekłe...

Ta herbata skutecznie obniża wysokie ciśnienie krwi, zmniejsza ryzyko zachorowania na raka!

Kilka badań wykazało, że zielona herbata hamuje ryzyko zachorowania na raka i choroby serca oraz obniża wysokie ciśnienie krwi. Niektóre związki znajdujące się w zielonej...

Oszczędzaj wątrobę, uchroń się przed rakiem dzięki tej roślinie

Ostropest plamisty jest od dawna używany w kręgach medycyny alternatywnej. Legenda głosi, że białe żyły, które przebiegały przez liście rośliny są pojedynczą kroplą mleka Maryi Dziewicy. Dzięki zastosowaniu...

Czy woda gazowana jest zdrowa czy nam szkodzi?

Woda gazowana: dobra czy zła? Woda gazowana jest orzeźwiającym napojem i dobrą alternatywą dla słodkich napojów bezalkoholowych. Jednakże zgłaszano obawy, że może być szkodliwa dla zdrowia. W...

Wspaniały napój, który spala tłuszcz, oczyszcza i dodaje energii

Łatwo pozbędziesz się nadmiaru  kilogramów z tym wspaniałym napojem, który dodatkowo dodaje energii oraz przyśpiesza metabolizm. Najlepszą rzeczą jest to, że można go przyrządzić w ciągu...

9 mechanizmów obronnych organizmu, które wydają się dziwne

Bez wątpienia człowiek i jego ciało jest jednym z najbardziej interesujących organizmów na świecie. Posiada on ogromny zbiór bardzo dokładnych i precyzyjnych systemów biologicznych, nasz organizm...

Dlaczego czujesz się nadęty i jak się pozbyć tego stanu

Rozdęty brzuch jest częstym problemem, który występuje z powodu wielu czynników, w tym niewystarczającej ilości wody, przewlekłego stresu, zaparcia i wielu innych. Odwodnienie Odwodnienie jest główną...

Sekretna broń, która pomoże Ci schudnąć nawet 5 kg w zaledwie 2 dni!

To super zdrowe zioło jest często stosowane w wielu różnych kuchniach na całym świecie. Ilość pietruszki, która dodawana jest do potrwa nie wystarczy, aby rozpocząć...

Nigdy nie ignoruj tych 6 znaków nierównowagi hormonalnej

Panie, czy kiedykolwiek czułyście niekontrolowane emocje, gniew i sfrustrowanie, ale bez konkretnego powodu? W tym przypadku brak równowagi hormonalnej jest zdecydowanie głównym powodem. Hormony...

Usuń tłuszcz z wątroby i zapobiegaj niedrożności jelit

Spożywanie warzyw w ramach diety jest niezwykle ważne, ponieważ są doskonałym źródłem wielu ważnych składników odżywczych. Jednym z warzyw, które zapewnia wiele korzyści zdrowotnych...

Sok z imbiru – pozbądź się zapalenia stawów i ścięgien

Imbir jest zwykle używany jako przyprawa w różnych potrawach i posiłkach. Jednak w wielu krajach na świecie ludzie również używają w celu wyeliminowania różnych stanów...

Połącz jabłka, marchewkę i buraki. Ten sok pomaga w różnych chorobach

Każdy składnik tego soku ma wiele korzyści zdrowotnych, jeśli jednak połączymy je w jednej mieszance mogą one zapobiec i leczyć różne choroby i warunki zdrowotne. Niesamowita kombinacja...

7 naturalnych sposobów oczyszczania tętnic

Czy wiesz, że główną przyczyną śmierci naświecie są choroby sercowo-naczyniowe? Ale dobrą wiadomością jest to, że zdrowe tętnice mogą pomóc w uniknięciu tej choroby....

Poznaj efekty chodzenia boso przez 5 minut każdego dnia

Przed wiekami człowiek musiał chodzić boso, nie było butów ani innych ochraniaczy na nasze stopy. Nawet dzisiaj wiele osób mieszkających na wsi ma zdrowy...

Zastosowanie i zalety natki pietruszki w zdrowiu i urodzie

Natka pietruszki to bardzo godna polecenia roślina dla kobiet. Jest nie tylko skuteczna w łagodzeniu bolesnych objawów menstruacyjnych, ale także zwalcza objawy menopauzy i zapobiega...

Gorąca woda z cytryną jako środek zaradczy i substytut kawy

Dlaczego warto pić wodę z cytryną każdego ranka? Rano po przebudzeniu wielu osób wypija filiżankę kawy, jednak przedstawiamy Wam doskonały substytut kofeiny, który jest dodatkowo łatwy do...

Czy powinieneś pić wodę alkaliczną, aby zrównoważyć pH ciała i zmniejszyć ryzyko raka?

Nie ma innej straszniejszej choroby o tak silnej naturze zabijania jak rak. Nawet po wczesnym zdiagnozowaniu ma wielką moc zabijania ludzi. Prawdopodobnie słyszałeś jednak,...

Naturalny środek, który poprawia słabe krążenie krwi w ciągu 2 tygodni

Słabe krążenie jest częstym problemem zdrowotnym, który dotyka zarówno mężczyzn jak i kobiety. Chociaż stan ten może być bardzo niebezpieczny dla naszego zdrowia, większość...

5 porad jak naturalnie wzmocnić układ odpornościowy

Uniknięcie choroby w środowisku pełnym zanieczyszczeń i przetworzonej żywności może stanowić wyzwanie. Co więcej stresujący styl życia, który pozostawia niewiele czasu na sen, nie...

Herbata imbirowa: zabija komórki nowotworowe, rozpuszcza kamienie nerkowe, oczyszcza wątrobę

Główną zdolnością imbiru jest redukcja stanów zapalnych, poprawa trawienia i zwiększenie odporności, imbir słusznie uważany jest za najpotężniejszy pokarm XXI wieku.  Jest bogaty w wiele...

8 oznak i objawów niedoboru potasu (hipokaliemia)

Niedobór potasu pojawia się, gdy twoje ciało nagle traci dużo płynów. Typowe przyczyny to przewlekłe wymioty, biegunka, nadmierne pocenie się i utrata krwi. Potas jest...

Jak wykorzystać alkohol i rozmaryn w celu usunięcia cellulitu

Cellulit jest powszechnym stanem, który pojawia się, gdy masz problemy z krążeniem albo układem limfatycznym. Charakteryzuje się tworzeniem małych guzków tłuszczu pod powierzchnią skóry, które wyglądają...

4 zdrowe tłuszcze, które pomagają schudnąć, uniknąć cukrzycy i zatrzymać choroby serca

To oficjalne - przegląd ponad 80 badań sugeruje, że zwiększenie spożycia odpowiednich tłuszczów powoduje, że ryzyko chorób serca, problemów z wagą, cukrzycą i innymi...

Jak obniżyć ciśnienie krwi bez stosowania jakichkolwiek leków

Wysokie ciśnienie krwi znane jako nadciśnienie tętnicze jest zdecydowanie jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych w dzisiejszych czasach. Różne problemy zdrowotne, takie jak niewydolność nerek, warunki poznawcze,...

Weź łyżkę przed spaniem, a już zawsze obudzisz się w pełni energii!

Bezsenność jest problemem ogólnoświatowym i coraz więcej ludzi codziennie walczy z zasypianiem. Z tego powodu przyjmują różne leki, co z kolei powoduje poważne efekty uboczne. Brak snu...

Ten niesamowity napój pomoże Ci stracić 5 kg w ciągu 5 dni

Osoby z nadwagą mogą łatwo stać się ofiarą cukrzycy, nadciśnienia lub zawału serca. Większość z nas uważa, że ćwiczenie na siłowni lub ścisła dieta jest jedynym...

Cha Cha Cha Chia! 5 powodów, aby dodać Chia do diety

Nasiona Chia należą do najzdrowszych i najbardziej pożywnych pokarmów na świecie. Są pełne składników odżywczych, które mogą mieć znaczące korzyści dla twojego ciała i mózgu.  Przedstawiamy...

Test 60-sekundowy: Chcesz dowiedzieć się czegoś o swoim zdrowiu? Zrób prosty test z łyżeczką i torebką!

Jeśli długo nie czujesz się dobrze lub po prostu chcesz dowiedzieć się czegoś o swoim zdrowiu, masz świetną okazję. Test z łyżeczką i plastikową torbą...

Oto 6 naturalnych sposobów na przyśpieszenie twojego metabolizmu

Kiedy większość ludzi myśli o słowie "metabolizm", myśli o utracie wagi. Jednak to nie wszystko twój metabolizm obejmuje grupę  procesów chemicznych, które przekształcają składniki odżywcze z pożywienia,...

Dowiedz się o tym jak kurkuma walczy z rakiem

Pewnie wiesz, że jest to przyprawa o  jasnożółtej barwie i silnym, charakterystycznym smaku, który nadaje specjalną nutę jedzeniu. Czy wiesz jednak,  że kurkuma ma zdolność zwalczania raka? Dziś...

9 zadziwiających zastosowań oleju kokosowego

Olej kokosowy to tłuszcz roślinny uzyskiwany w procesie tłoczenia pulpy kokosowej. Składa się on w 90% z nasyconych kwasów tłuszczowych wraz z przeciwutleniaczami, witaminami i...

Nadczynność tarczycy: przyczyny, objawy, leczenie i dieta

Tarczyca to mały gruczoł w kształcie motyla umieszczony z przodu szyi. Wytwarza tetrajodotyroninę (T4) i trijodotyroninę (T3), są dwoma pierwszorzędowymi hormonami, które kontrolują w jaki...

Korzeń tej rośliny obecny w każdym ogrodzie może uratować Ci życie

Sama natura obfituje w wiele potężnych korzyści zdrowotnych. Prawdopodobnie nie zdajesz sobie sprawy z obecności wielu silnych roślin, a w rzeczywistości znajdują się one...

Popcorn spowalnia proces starzenia i przyczynia się do utraty wagi

Wierzcie lub nie, szklanka popcornu ma zaledwie 30 kalorii, pięć razy mniej niż chipsy ziemniaczane, a dodatkowo jest bogaty w błonnik. Czy wiesz, że popcorn przynosi wiele korzyści naszym...

Rób to przed snem, aby pomóc w drenażu węzłów chłonnych

Być może nigdy nie słyszałeś o terminach układ limfatyczny i drenaż limfatyczny, więc prawdopodobnie nawet nie wiesz, jak ważną rolę odgrywa ten system w...

5 znaków ostrzegawczych, że twoje ciało jest pełne toksyn

Istnieje długa lista czynników, które przyczyniają się do gromadzenia się toksyn w organizmie. Do najczęstszych należą niezdrowa dieta, brak aktywności fizycznej, nadmierne spożywanie alkoholu...

Rosyjski profesor argumentuje, że możemy pokonać raka piersi

Przepis rosyjskiego naukowca jest przedstawiany przez wielu jako rewolucyjny lek, który wyleczył tysiące ludzi z raka. Profesor Memerski w swoim wykładzie powiedział, że jest to...

Dlaczego warto pić mleko z dodatkiem miodu

Mleko to świetne dla naszego zdrowia, szczególnie teraz kiedy nadchodzi okres przeziębień i grypy, a dodatkowe osłodzone łyżką miodu jest jeszcze lepsze i ma więcej...

Cudowny oczyszczający napój, który pomaga w otyłości, cukrzycy

Ten zadziwiający napój pomoże obniżyć ciśnienie krwi, pozbyć się nadmiaru tłuszczu z organizmu, walczy z cukrzycą i wspiera system trawienia. Niezbędne składniki: • Jedna łyżka cynamonu • dwie...

Jak używać skórki z cytryny do leczenia bólu stawów

Skórka z cytryny może pomóc złagodzić bóle stawów i stany zapalne, jest skuteczna w postaci miejscowej lub w infuzji. Cytryna jest owocem cenionym od czasów...

Ten niedobór witaminy wywołuje ból głowy, ból pleców i stawów

Bóle głowy mogą być strasznie irytujące i mogą mieć wpływ na twoje codzienne plany, pozostajesz w domu zamiast iść do pracy, nie jesteś w...

Mała kostka lodu może to zrobić w kilka sekund: wystarczy położyć ją na twarzy!

Stosowanie lodu na skórze stało się bardzo popularnym rytuałem kosmetycznym, który szybko zyskał popularność na całym świecie. Terapia zimnem (znana w medycynie estetycznej jako krioterapia)...

Choroba zwyrodnieniowa stawów: przyczyny, objawy i leczenie

Choroba zwyrodnieniowa stawów jest najczęstszą przewlekłą, długotrwałą chorobą stawów. Jest to miejsce, w którym łączą się dwie kości. Końce tych kości pokryte są ochronną tkanką...

Skórki z cytryny – wspaniały lek na ból stawów

Cytryny są jednym z najbardziej użytecznych składników w świecie, które zapewniają ochronę przed wieloma chorobami oraz zawierają substancje odżywcze - pektynę, kwas foliowy, witaminę A,...

Pij sok z liści papai, aby odtruć wątrobę i zatrzymać raka wątroby

Wraz z korzyściami zdrowotnymi owoców papai liście papai zyskały ogromną popularność ze względu na swoje właściwości lecznicze. Jeśli szukasz leczenia bezobjawowego niektórych chorób, spróbuj...

Kolonoskopia: wskazówki jak się przygotować, dieta i efekty uboczne

Kolonoskopia jest przeprowadzana w celu badania pod kątem takich chorób jak rak jelita grubego, odbytnicy lub odbytu, polipy jelita grubego lub zapalenia okrężnicy. Podczas...

10 najlepszych korzyści zdrowotnych z nasion Chia

Nasiona Chia, w białym, ciemnobrązowym lub czarnym kolorze były podstawowym składnikiem diety Majów i Azteków. Dzisiaj dzięki ich profilowi ​​odżywczemu i szeregowi korzyści zdrowotnych nasiona...

10 znaków ostrzegawczych słabego krążenia krwi

Krążenie krwi jest jedną z najważniejszych funkcji w twoim ciele. Umożliwia stały przepływ krwi przez ciało. To krew dostarcza mózgowi i narządom niezbędnych składników...

Wspaniała mieszanka, która wyczyści okrężnicę z toksycznych odpadów

Jelito grube jest jednym z najważniejszych narządów układu pokarmowego, a jeśli on nie działa prawidłowo można doświadczyć różnego rodzaju problemów zdrowotnych. Według statystyk ponad 50...

To się stanie, kiedy umieścisz ząbek czosnku w uchu

Czy zdajesz sobie sprawę z właściwości leczniczych czosnku? Oprócz dodawania smaku w różnych daniach, czosnek może faktycznie zrobić cuda dla zdrowia. Chociaż istnieją różne przepisy...

10 najlepszych ziół i przypraw na zapalenie stawów

Zapalenie stawów jest zaburzeniem, w którym jeden lub więcej stawów ulega zapaleniu. Istnieje ponad 100 różnych rodzajów zapalenia stawów i związanych z nimi schorzeń, choć...

Jak poprawić dietę jeśli cierpisz na cukrzycę

Aby utrzymać poziom glukozy pod kontrolą musisz być świadomy swoich nawyków żywieniowych i modyfikować je w razie potrzeby. W tym artykule dowiesz się, jak...

Jak spalić tłuszcz i kontrolować cholesterol z pomocą wody z bakłażana

Kontrolowanie wagi i poziomu cholesterolu stało się priorytetem dla setek ludzi, którzy są świadomi negatywnych skutków jakie mogą one mieć na twoje zdrowie. Poza prostą estetyką nagromadzenie...

3-składnikowy sok oczyszczający serce, nerki i stawy z toksyn

Głównym zadaniem wątroby jest oczyszczanie naszego organizmu z toksyn, jednak spożywanie duży ilości niezdrowych pokarmów może prowadzić do odkładania się toksyn w naszym sercu, nerkach...

Kobieto wypij szklankę ciepłej wody rano. Nie uwierzysz, jaki wpływ będzie miała na Twoje ciało przez cały dzień!

Wiele napisano o piciu wody rano na czczo. Choć większość opinii opowiada się za pozytywnymi efektami tego porannego rytuału, wielu z nich jakoś zapomniało, że...

Już nigdy nie będziesz cierpieć z powodu kaszlu lub zapalenia oskrzeli

Niestety mamy teraz taką porę roku, w której prawie wszyscy z nas stają się bardziej podatni na zapalenie oskrzeli i kaszel, który występuje w wyniku...

Poznaj najlepsze zioła moczopędne, które usuną obrzęki

Zioła moczopędne są często przepisywane na wiele różnych chorób. Istnieje jednak wiele roślin i ziół, które zawierają więcej naturalnych właściwości moczopędnych. W tym artykule przyjrzymy się...