Co zaskakujące w twoim ciele są dwa mózgi, jeden w głowie, a drugi w jelitach. Twój „mózg” znajdujący się w jelitach odpowiada za zdrowie mózgu znajdującego się w głowie. Jelito funkcjonuje z własnym układem nerwowym, który ma więcej serotoniny i neuroprzekaźników niż mózg w głowie.
W stresującej lub emocjonalnej sytuacji prawdopodobnie doświadczyłeś motyli lub utraty apetytu. Oto bezpośredni związek twojego jelita i mózgu.
Według badań drażliwe jelito, powszechny stan, który dotyka ponad 60 milionów ludzi może prowadzić do drażliwego mózgu. Drażliwość i niepokój nie podrażniają żołądka, ale to żołądek powoduje podobne problemy.
Jak twój jelito wpływa na zdrowie twojego mózgu
Nadęty żołądek może również prowadzić do wzdęcia mózgu, ponieważ to, co dzieje się w jelitach, wpływa na funkcje mózgu.
W tym artykule pokażemy związek między mózgiem, a jelitami oraz powody, dla których powinieneś dbać o swój mózg, jeśli chcesz mieć zdrowe jelita.
Drugi mózg
Według dr. Michaela Gershona z Columbia University jelito nazywane jest również „drugim mózgiem”. Dosłownie ma swój własny umysł.
Jelito jest połączone z mózgiem poprzez sieć systemów komunikacji i okablowania. Oprócz mózgu jelito jest jedynym narządem, który ma własny niezależny układ nerwowy.
Wzdłuż standardowego CNS lub ośrodkowego układu nerwowego występuje ENS lub jelitowy układ nerwowy. Mózg jelitowy opiera się na tej samej tkance co normalny mózg i jest połączony nerwami współczulnymi i przywspółczulnymi.
ENS działa jako niezależny system z kilkoma ważnymi funkcjami. Odpowiada za ogólny ruch i koordynację komórek mięśniowych. Stymuluje uwalnianie enzymów i hormonów jelitowych, które stymulują prawidłowe trawienie.
Promuje prawidłowy przepływ krwi i kieruje spożywane pokarmy tam, gdzie powinny być kierowane. Koordynuje również komórki zapalne i immunologiczne w jelitach.
Oba te systemy muszą komunikować się i koordynować, ale także działać niezależnie.
Tak więc ENS łączy jelito z mózgiem. Tak więc, gdy jelito jest w stanie zapalnym lub stresie, ENS informuje twój mózg o tym i mózg staje się zestresowany.
Układ pokarmowy i układ odpornościowy
Twoje jelita uczestniczą w wielu czynnościach organizmu, szczególnie w układzie odpornościowym. Około 60% układu odpornościowego opiera się w jelitach.
Jego podstawową funkcją jest wpuszczanie tylko aminokwasów, witamin, minerałów, tłuszczów i cukrów oraz powstrzymywanie wszystkich niestrawionych cząstek żywności i toksycznych bakterii.
Po rozłożeniu, jelito ma rozmiar kortu tenisowego i zawiera 500 gatunków bakterii na tej powierzchni.
Jeśli ta powierzchnia nie działa prawidłowo, twój układ odpornościowy zostanie aktywowany i zareaguje na toksyny, pokarmy i robaki w jelitach. W ten sposób twój mózg będzie w stanie zapalnym.
Niektóre toksyczne cząsteczki mogą dostać się do krwioobiegu i dostać się do mózgu. Na przykład ludzie z niewydolnością wątroby często doświadczają problemów ze swoim nastrojem w wyniku trucizn bakterii jelitowych.
W jaki sposób rozwiązujemy ten problem? Sterylizujemy jelita antybiotykami.
W rzeczywistości przyjmowane przez nas leki i sposób życia wpływają na zdrowie naszych jelit. Obejmuje to dietę o niskiej zawartości błonnika, żywność bogatą w cukier, fast foody, nadużywanie środków przeciwzapalnych, antybiotyków, leków blokujących kwas i przewlekły stres.
Co może się zdarzyć, gdy sytuacja odbiega od oczekiwanego?
Ciało może doświadczać depresji, autyzmu, choroby Alzheimera, niepokoju, mgły mózgowej lub po prostu złego nastroju.