Zobacz jak schudnąć 6 kg w ciągu tygodnia stosując jajeczną dietę

Jajeczna dieta jest jednym z najszybszych sposobów na utratę zbędnych kilogramów i to w tydzień.

5

Jej skuteczność polega na przyśpieszeniu procesów metabolicznych wywołanych w organizmie. Ponieważ w diecie tej brakuje niektórych składników odżywczych nie jest ona zalecana do długotrwałej utraty wagi.

Jaja są podstawą tej diety stanowią one źródło białka i składników odżywczych.

7-DNIOWY PLAN

DZIEŃ 1

  • Śniadanie: szklanka mleka o niskiej zawartości tłuszczu, 2 jajka, 2 pomarańcze
  • Obiad: 180 gram gotowanego kurczaka bez skóry i szklanka jogurtu
  • Kolacja: 1 pomarańcza i 1 jajko, 150 gram gotowanego kurczaka
DZIEŃ 2


  • Śniadanie: świeżo wyciśnięty sok z 1 cytryny połączony z filiżanką ciepłej wody i 2 jajka na twardo
  • Obiad: 1 grejpfrut, 150 gram pieczonej ryby
  • Kolacja: 3 jajka na twardo
DZIEŃ 3

  • Śniadanie: świeżo wyciśnięty sok z 1 cytryny połączony z filiżanką ciepłej wody i 2 jajka na twardo
  • Obiad: 1 grejpfrut, 180 gram gotowanej wołowiny
  • Kolacja: 3 jajka na twardo
DZIEŃ 4

  • Śniadanie: jajecznica z 3 jajek z cebulą, koperkiem i natką pietruszki
  • Obiad: sałatka z ogórka, pomidora i 150 gram gotowanego kurczaka
  • Kolacja: 2 pomarańcze i 1 jajko na twardo
DZIEŃ 5

  • Śniadanie: 1 łyżka kwaśnej śmietany, 2 jajka, 2 marchewki
  • Obiad: szklanka świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego, 2 marchewki
  • Kolacja: 1 jajko, 90 gram gotowanej ryby
DZIEŃ 6

  • Śniadanie: 1 szklanka świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego, 150 gram niskotłuszczowego jogurtu
  • Obiad: 2 grejpfruty, 2 jajka na twardo
  • Kolacja: szklanka wody
DZIEŃ 7
  • Śniadanie: ½ grejpfruta, 2 jajka
  • Obiad: 1 pomarańcza, 180 gram wołowiny
  • Kolacja: szklanka wody

Chcesz, żeby ta dieta była jeszcze bardziej skuteczne pij dużo wody, aby zwiększyć ilość zgubionych kilogramów.

Po 7-dniowym planie, dieta jest skończona i można wrócić do swoich normalnych nawyków żywieniowych. Pamiętaj jednak, żeby jeść jajka jeszcze przez kilka dni po zakończeniu diety, aby organizm przyzwyczaił się do różnych potraw.


loading...
loading...
-70%

PLANUJESZ ZAKUPY?
SKORZYSTAJ Z PROMOCJI

PROMOCJE -70%
Setki promocji i kuponów rabatowych do najpopularniejszych sklepów czeka na Ciebie!
  • UNIKALNE KODY RABATOWE
  • WSPANIAŁE WYPRZEDAŻE I PROMOCJE
  • OSZCZĘDZAJ KUPUJĄC ULUBIONE PRODUKTY

Wybrane dla ciebie

Suszone morele są bardzo smaczne, ale co najważniejsze mają wiele korzyści zdrowotnych. Są one wytwarzane przez specjalny proces suszenia, przez który woda z owoców odparowuje...
Odchudzanie nie jest jedynym powodem dla którego powinieneś zadbać o siebie. Jedzenie diuretyków, pokarmów bogatych w błonnik ma znacznie więcej korzyści zdrowotnych niż tylko pomóc...
Reumatoidalne zapalenie stawów jest przewlekłym i bolesnym stanem charakteryzującym się osłabieniem stawów i ich tkanek łącznych. Jest to jedna z autoimmunologicznych chorób zapalnych, które mają wpływ...
Listonosz odchodzi na emeryturę. Mieszkańcy jego rewiru postanowili go pożegnać, każdy na swój własny pomysł. Przychodzi do pierwszego domu, a tam otwiera...

Przeciwnowotworowy, przeciwzapalny purpurowy eliksir, który wzmocni układ trawienny

Kluczem do zmniejszenia stanu zapalnego w ciele jest leczenie jelit poprzez unikanie pokarmów powodujących stany zapalne. Zastąp je pokarmami o silnych właściwościach przeciwzapalnych i...

6 produktów spożywczych, które naturalnie obniżają wysokie ciśnienie krwi

Serce jest jednym z najważniejszych organów w ludzkim ciele, który dostarcza tlen i ważne składniki odżywcze dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Jednak niektóre warunki,...

6 ważnych powodów dlaczego powinno się spożywać masło klarowane

Według medycyny naturalnej ghee (masło klarowane) zapewnia wiele korzyści zdrowotnych dla umysłu i ducha. Możesz przygotować ghee w bardzo prosty sposób. Musisz tylko ugotować...

10 znaków ostrzegawczych słabego krążenia krwi

Krążenie krwi jest jedną z najważniejszych funkcji w twoim ciele. Umożliwia stały przepływ krwi przez ciało. To krew dostarcza mózgowi i narządom niezbędnych składników...

Stosuj olejek z czarnego pieprzu, aby pozbyć się zapalenia stawów

Czarny pieprz pochodzi z Indii i jest on dzisiaj obecny na prawie każdym stole na całym świecie. Większość ludzi nie zdaje sobie nawet sprawy...