Strona głównaZdrowieTwarz może pokazać, których składników brakuje organizmowi!

Twarz może pokazać, których składników brakuje organizmowi!

Najprostszym sposobem, aby sprawdzić czy masz niedobór jakiś składników odżywczych jest zrobić badanie krwi, tylko czasem nie mamy na to czasu. Istnieje także prostszy sposób, aby dowiedzieć się, czy masz niedobór witamin i to całkowicie za darmo.

Twarz mówi więcej, niż nam się wydaje. Należy zwrócić uwagę i zauważyć jeśli istnieje jakiś z poniższych objawów, gdyż może on wskazywać na niedobór składników odżywczych.

*Blada cera*

Jeśli twarz staje się bledsza dzień po dniu, może to oznaczać, że masz niedobór witaminy B12. Sprawdź swój język czy jest całkowicie gładki, ponieważ jest to kolejny znak, że brakuje tej witaminy. Zmęczenie i problemy z pamięcią to kolejne oznaki. Zużywaj więcej drobiu, ryb i mięsa w celu poprawy tego stanu.

*Włosy*

Jeśli włosy są pełne łupieżu, łamliwe i suche może to oznaczyć niedobór biotyny (witamina B7), może mieć to związek z przyjmowaniem antybiotyków, które niszczą bakterie jelitowe, które syntetyzują biotynę. Spożywaj kalafior, żółtko jaj i grzyby, ponieważ te pokarmy są bogate w biotynę.


*Podpuchnięte oczy*

Ociążałe nogi i podpuchnięte oczy mogą być objawem niedoboru jodu. Łamliwe paznokcie, przyrost masy ciała i sucha skóra to kolejne oznaki braku jodu. Sól jest głównym źródłem jodu, ale także ryby ze słonych wód, warzywa i wodorosty morskie.



* Blade usta *

Blade dziąsła i wargi mogą oznaczać niedobór żelaza. Znaki są bardziej widoczne u kobiet niż u mężczyzn. Spożywaj więcej ryb, czerwonego mięsa, suszonych ziaren i szpinaku.

NIE PRZEGAP!  Najlepsze sposoby, aby wyleczyć ból pięty (zapalenie powięzi podeszwy)
NIE PRZEGAP!  Oczyść naczynia krwionośne pijąc tylko jedną szklankę tego napoju

* Krwawienie dziąseł lub są one bardzo delikatne *

Obolałe i krwawiące dziąsła są oznaką niedoboru witaminy C. Jest to bardzo ważna witamina, a jej niedobór może być przyczyną wielu poważnych problemów

zdrowotnych, takich jak bóle mięśni i szkorbut. Spożywaj pokarmy bogate w witaminę C, jak arbuz, czerwona papryka, papaja, kiwi, mango, melona, jagody i owoce cytrusowe.



10 najlepszych ziół i przypraw poprawiających zdrowie serca

Serce jest mięśniowym organem, wielkości pięści. Pompuje krew przez sieć tętnic i żył zwaną układem sercowo-naczyniowym do reszty ciała. Ta krew dostarcza organizmowi tlenu i składników...

Mała kostka lodu może to zrobić w kilka sekund: wystarczy położyć ją na twarzy!

Stosowanie lodu na skórze stało się bardzo popularnym rytuałem kosmetycznym, który szybko zyskał popularność na całym świecie. Terapia zimnem (znana w medycynie estetycznej jako krioterapia)...

Lemoniada z miodem i imbirem pomaga w przeziębieniu i łagodzi bólu gardła

Od teraz nie będziesz pić lemoniady tylko jako orzeźwiającego drinka w lecie. Jeśli dodasz tylko dwa składniki otrzymasz mocny napój, który pomoże ci złagodzić...

Używaj tego 2 razy dziennie i chudnij bez wykonywania ćwiczeń

Przygotowanie tego przepisu trwa zaledwie kilka minut, pamiętaj, że należy go przechowywać w lodówce i spożywać każdego dnia. 
NIE PRZEGAP!  Naturalny antybiotyk na zapalenie pęcherza i problemy z nerkami
Radzimy wypróbować różnych rodzajów miodu i  dodania do nich cynamonu, aż uzyska...

Chcesz złagodzić skutki cukrzycy, przygotuj ten napój

Cukrzyca jest chorobą, która jak już się pojawi to towarzyszy choremu przez jego całe życie. Niestety nie ma lekarstwa na tę chorobę. Istnieją tylko leki...

Ta formuła zapewni Ci długie i zdrowe życie.

Nikt jeszcze nie odkrył klucza do wiecznej młodości. Jednak stosując tą formułę z pewnością wydłużysz swoje życie, a co ważniejsze poprawisz zdrowie. Dzisiaj zajmiemy się przygotowaniem soku,...