Strona główna Zdrowie Co zrobić w przypadku niedoboru wapnia

Co zrobić w przypadku niedoboru wapnia

Jest to bardzo ważny minerał dla ogólnego stanu zdrowia, szczególnie w zakresie zdrowia kości, zębów oraz wystarczającego i prawidłowego rytmu serca.

Co zrobić w przypadku niedoboru wapnia

Co więcej ten minerał jest również bardzo ważny dla skurczów mięśni, funkcji nerwów i hormonów, a także regulacji i kontrolowania ciśnienia krwi.

Czy brak wapnia może powodować zauważalne objawy?

Ogólnie objawy niedoboru wapnia są różne u poszczególnych osób, także w zależności od wielkości niedoboru. W grę wchodzą także czynniki i przyczyny niedoboru.

Bardzo rzadko niedobór wapnia objawia się na początku jego rozwoju, ponieważ na ogół staje się zauważalny, gdy kości zostają osłabione i gdy dochodzi do ich złamania.

Objawy w większości przypadków pozostają niezauważone i mijają lata zanim dana osoba dowie się, że ma braki wapnia. Bardzo często może wystąpić zaawansowana osteoporoza zanim zauważysz objawy.

Najważniejsze symptomy to…

Silny ból szyi i pleców, który w większości przypadków jest bardzo dokuczliwy z powodu zmian w kręgosłupie.

  • Poważne złamania, które mogą być spowodowane nawet lekkimi uderzeniami.
  • Nieprawidłowa postawa wynikająca ze skrzywienia kręgosłupa.

Leczenie niedoboru wapnia

  • Pierwszą rzeczą do zrobienia, gdy dowiesz się, że masz niedobór wapnia jest zwiększenie przyjmowania wapnia poprzez spożywanie pokarmów bogatych w wapń.  Na przykład liściaste warzywa, fasola, orzechy, owoce morza, sok pomarańczowy.
  • Zmiana niektórych leków, gdyż to one mogą być związane z trwającą utratą wapnia, co może wystąpić przy stosowaniu diuretyków.  (Musisz skonsultować się ze specjalistą, nigdy nie odstawiaj ich z własnej woli).
  • Zacznij wykonywać lekkie ćwiczenia, po konsultacji z lekarzem i trenerem.
  • Przyjmuj suplementy wapnia, a także witaminę D i fosfor. Powinieneś poprosić o opinię lekarską kiedy masz zamiar zacząć przyjmować suplement diety.

zobacz także

10 najważniejszych korzyści zdrowotnych z granatów

Od pewnego czasu granaty są popularnym owocem na Bliskim Wschodzie, w Indiach i innych krajach azjatyckich. Jednak ich popularność rośnie na całym świecie dzięki ich...

Skutki uboczne farbowania włosów: czy powoduje raka?

Biorąc pod uwagę, że przemysł kosmetyczny pojawia się na linii ognia od czasu do czasu ze względu na możliwe szkodliwe działanie chemikaliów stosowanych w...

Jak papryczki chili pomagają w zwalczaniu bólu stawów?

Czy jesteś jednym z milionów osób cierpiących na zapalenie stawów i próbujesz znaleźć naturalne rozwiązanie swojego bólu?Ten stan nie jest pojedynczą chorobą, ale obejmuje...

loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

POPULARNE ARTYKUŁY

Stres, brak aktywności fizycznej i zła dieta przyczyniają się do rozwoju chorób przewlekłych. Jednak ryzyko chorób, takich jak rak, cukrzyca, udar mózgu i choroby serca,...
Kolana odgrywają niezwykle ważną rolę, ponieważ są odpowiedzialne za mobilność, elastyczność i równowagę ciała i pomagają nam skakać, biegać, chodzić i stać.Mogą jednak doznać...
Wiele osób martwi się o zablokowane tętnice,które są coraz powszechniejsze na świecie ze względu na złą dietę i siedzący tryb życia, co znacznie podwyższa...
Endometrioza jest często bolesnym zaburzeniem, w którym tkanka, która normalnie wyściela wnętrze macicy - endometrium - rośnie poza macicą. Endometrioza najczęściej obejmuje twoje jajniki, jajowody i tkankę...
Czy wiesz, że istnieje naturalne lekarstwo na bóle stawów, a dodatkowo eliminuje nadmiar kwasu moczowego w organizmie? Poniższy przepis na bardzo smaczny sok pomoże rozwiązać...