Co zrobić w przypadku niedoboru wapnia

Jest to bardzo ważny minerał dla ogólnego stanu zdrowia, szczególnie w zakresie zdrowia kości, zębów oraz wystarczającego i prawidłowego rytmu serca.

Co zrobić w przypadku niedoboru wapnia

Co więcej ten minerał jest również bardzo ważny dla skurczów mięśni, funkcji nerwów i hormonów, a także regulacji i kontrolowania ciśnienia krwi.

Czy brak wapnia może powodować zauważalne objawy?

Ogólnie objawy niedoboru wapnia są różne u poszczególnych osób, także w zależności od wielkości niedoboru. W grę wchodzą także czynniki i przyczyny niedoboru.

Bardzo rzadko niedobór wapnia objawia się na początku jego rozwoju, ponieważ na ogół staje się zauważalny, gdy kości zostają osłabione i gdy dochodzi do ich złamania.

Objawy w większości przypadków pozostają niezauważone i mijają lata zanim dana osoba dowie się, że ma braki wapnia. Bardzo często może wystąpić zaawansowana osteoporoza zanim zauważysz objawy.


Najważniejsze symptomy to…

Silny ból szyi i pleców, który w większości przypadków jest bardzo dokuczliwy z powodu zmian w kręgosłupie.

  • Poważne złamania, które mogą być spowodowane nawet lekkimi uderzeniami.
  • Nieprawidłowa postawa wynikająca ze skrzywienia kręgosłupa.

Leczenie niedoboru wapnia

  • Pierwszą rzeczą do zrobienia, gdy dowiesz się, że masz niedobór wapnia jest zwiększenie przyjmowania wapnia poprzez spożywanie pokarmów bogatych w wapń.  Na przykład liściaste warzywa, fasola, orzechy, owoce morza, sok pomarańczowy.
  • Zmiana niektórych leków, gdyż to one mogą być związane z trwającą utratą wapnia, co może wystąpić przy stosowaniu diuretyków.  (Musisz skonsultować się ze specjalistą, nigdy nie odstawiaj ich z własnej woli).
  • Zacznij wykonywać lekkie ćwiczenia, po konsultacji z lekarzem i trenerem.
  • Przyjmuj suplementy wapnia, a także witaminę D i fosfor. Powinieneś poprosić o opinię lekarską kiedy masz zamiar zacząć przyjmować suplement diety.

loading...
loading...
-70%

PLANUJESZ ZAKUPY?
SKORZYSTAJ Z PROMOCJI

PROMOCJE -70%
Setki promocji i kuponów rabatowych do najpopularniejszych sklepów czeka na Ciebie!
  • UNIKALNE KODY RABATOWE
  • WSPANIAŁE WYPRZEDAŻE I PROMOCJE
  • OSZCZĘDZAJ KUPUJĄC ULUBIONE PRODUKTY

Wybrane dla ciebie

Niezwykle wszechstronne i dostępne niemal wszędzie na świecie, marchewki są używane od wieków. Te bogate w składniki odżywcze warzywa są doskonałym źródłem witaminy A, B6 i beta-karotenu. Zawierają...
Rośliny są ważne nie tylko ze względu na ich właściwości dekoracyjne, ale także ze względu na ich zdolność do oczyszczania powietrza, zapewniania zdrowego środowiska...
Burak jest jednym z najzdrowszych warzyw na Ziemi, ponieważ zapewnia silne właściwości lecznicze i łagodzi wiele dolegliwości zdrowotnych. Jego czerwony kolor pochodzi z antocyjanów,...
Zgaga znana również jako refluks kwasu to uczucie,które zaczyna się w dolnej części klatki piersiowej i może dotrzeć do przełyku. Od czego jest zgaga?? Na...

Przeciwnowotworowy, przeciwzapalny purpurowy eliksir, który wzmocni układ trawienny

Kluczem do zmniejszenia stanu zapalnego w ciele jest leczenie jelit poprzez unikanie pokarmów powodujących stany zapalne. Zastąp je pokarmami o silnych właściwościach przeciwzapalnych i...

6 produktów spożywczych, które naturalnie obniżają wysokie ciśnienie krwi

Serce jest jednym z najważniejszych organów w ludzkim ciele, który dostarcza tlen i ważne składniki odżywcze dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Jednak niektóre warunki,...

6 ważnych powodów dlaczego powinno się spożywać masło klarowane

Według medycyny naturalnej ghee (masło klarowane) zapewnia wiele korzyści zdrowotnych dla umysłu i ducha. Możesz przygotować ghee w bardzo prosty sposób. Musisz tylko ugotować...

10 znaków ostrzegawczych słabego krążenia krwi

Krążenie krwi jest jedną z najważniejszych funkcji w twoim ciele. Umożliwia stały przepływ krwi przez ciało. To krew dostarcza mózgowi i narządom niezbędnych składników...

Stosuj olejek z czarnego pieprzu, aby pozbyć się zapalenia stawów

Czarny pieprz pochodzi z Indii i jest on dzisiaj obecny na prawie każdym stole na całym świecie. Większość ludzi nie zdaje sobie nawet sprawy...