Co zrobić w przypadku niedoboru wapnia

Jest to bardzo ważny minerał dla ogólnego stanu zdrowia, szczególnie w zakresie zdrowia kości, zębów oraz wystarczającego i prawidłowego rytmu serca.

Co zrobić w przypadku niedoboru wapnia

Co więcej ten minerał jest również bardzo ważny dla skurczów mięśni, funkcji nerwów i hormonów, a także regulacji i kontrolowania ciśnienia krwi.

Czy brak wapnia może powodować zauważalne objawy?

Ogólnie objawy niedoboru wapnia są różne u poszczególnych osób, także w zależności od wielkości niedoboru. W grę wchodzą także czynniki i przyczyny niedoboru.

Bardzo rzadko niedobór wapnia objawia się na początku jego rozwoju, ponieważ na ogół staje się zauważalny, gdy kości zostają osłabione i gdy dochodzi do ich złamania.

Objawy w większości przypadków pozostają niezauważone i mijają lata zanim dana osoba dowie się, że ma braki wapnia. Bardzo często może wystąpić zaawansowana osteoporoza zanim zauważysz objawy.

Najważniejsze symptomy to…

Silny ból szyi i pleców, który w większości przypadków jest bardzo dokuczliwy z powodu zmian w kręgosłupie.

  • Poważne złamania, które mogą być spowodowane nawet lekkimi uderzeniami.
  • Nieprawidłowa postawa wynikająca ze skrzywienia kręgosłupa.

Leczenie niedoboru wapnia

  • Pierwszą rzeczą do zrobienia, gdy dowiesz się, że masz niedobór wapnia jest zwiększenie przyjmowania wapnia poprzez spożywanie pokarmów bogatych w wapń.  Na przykład liściaste warzywa, fasola, orzechy, owoce morza, sok pomarańczowy.
  • Zmiana niektórych leków, gdyż to one mogą być związane z trwającą utratą wapnia, co może wystąpić przy stosowaniu diuretyków.  (Musisz skonsultować się ze specjalistą, nigdy nie odstawiaj ich z własnej woli).
  • Zacznij wykonywać lekkie ćwiczenia, po konsultacji z lekarzem i trenerem.
  • Przyjmuj suplementy wapnia, a także witaminę D i fosfor. Powinieneś poprosić o opinię lekarską kiedy masz zamiar zacząć przyjmować suplement diety.

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Poznaj to, czego nikt nie powiedział Ci o menopauzie

Brak okresów przez rok wskazuje, że kobieta przechodzi z fazy rozrodczej do fazy niereprodukcyjnej, tzn. wkroczyła w okres menopauzy. U większości kobiet menopauza rozpoczyna...

Komosa ryżowa (Quinoa): właściwości i korzyści zdrowotne, kalorie

Komosa ryżowa to jedna z najpopularniejszych na świecie zdrowych potraw.Quinoa jest bezglutenowa, zawiera dużo białka i jest jednym z niewielu pokarmów roślinnych, które zawierają...

Kurkuma i miód – naturalna kuracja na ból stawów

Eksperci medycyny naturalnej twierdzą, że połączenie kurkumy i miodu jest bezcenne. Razem tworzą one lekarstwo, które jest pełne przeciwutleniaczy, witamin i enzymów, które doskonale redukują stany zapalne  i...

Uzdrawiająca moc herbaty z pokrzywy

Pokrzywę ludzie znają i używają od wieków, w dawnych czasach była ona używana jako roślina lecznicza. Herbata z pokrzywy zawiera witaminy, garbniki, chlorofil i żelazo, które normalizują...

Ta domowa maść pomaga przy bolesnych stawach już po pierwszym zastosowaniu!

Przygotowuje się go z prostych składników, które można znaleźć w kuchni każdej gospodyni domowej. Przepis jest bardzo skuteczny i pomaga po pierwszym zastosowaniu…Ta domowa...

Sprawdzone domowe środki do walki z grzybicą paznokci

Wiele osób cierpi na infekcje grzybicze paznokci stóp lub dłoni. Ten stan jest przewlekły, a jego głównymi objawami są przebarwienia paznokci, słabe i łamliwe...

Tylko jedna szklanka tego napoju cudem oczyści naczynia krwionośne

Jednym z najczęstszych schorzeń w tej epoce nowożytnej jest miażdżyca, poważny, zagrażający życiu stan, który po pierwsze charakteryzuje się poprzez odkładanie się płytki w...

Oczyścić wątrobę w ciągu 72 godzin, przyśpiesz metabolizm i schudnij

Oczyszczając swoją wątrobę oferujesz sobie ogromne wsparcie w walce z nadmiarem kilogramów. Przygotowanie tego potężnego napoju oczyszczającego główny narząd organizmu pozbędziesz się nadwagi bez zbytniego wysiłku.Będąca naładowana...

Nie wydawaj pieniędzy na leki obniżające ciśnienie krwi, cholesterol

Jest to stara receptura Amiszów, która jest od dawna stosowana w leczeniu wielu chorób. Jej najlepszym atutem jest to, że zapewnia niesamowity impuls dla...

Jak wyleczyć zęby naturalnie – czy to możliwe?

Próchnica jest uważana za jeden z najczęstszych problemów związanych ze zdrowiem zębów, a dodatkowo temu procesowi niszczenia szkliwa często towarzyszy ból.Dzisiaj chcemy podzielić się...