Co zrobić w przypadku niedoboru wapnia

Co zrobić w przypadku niedoboru wapnia

Jest to bardzo ważny minerał dla ogólnego stanu zdrowia, szczególnie w zakresie zdrowia kości, zębów oraz wystarczającego i prawidłowego rytmu serca.

Co więcej ten minerał jest również bardzo ważny dla skurczów mięśni, funkcji nerwów i hormonów, a także regulacji i kontrolowania ciśnienia krwi.

Czy brak wapnia może powodować zauważalne objawy?

Ogólnie objawy niedoboru wapnia są różne u poszczególnych osób, także w zależności od wielkości niedoboru. W grę wchodzą także czynniki i przyczyny niedoboru.

Bardzo rzadko niedobór wapnia objawia się na początku jego rozwoju, ponieważ na ogół staje się zauważalny, gdy kości zostają osłabione i gdy dochodzi do ich złamania.

Objawy w większości przypadków pozostają niezauważone i mijają lata zanim dana osoba dowie się, że ma braki wapnia. Bardzo często może wystąpić zaawansowana osteoporoza zanim zauważysz objawy.

Najważniejsze symptomy to…

Silny ból szyi i pleców, który w większości przypadków jest bardzo dokuczliwy z powodu zmian w kręgosłupie.

  • Poważne złamania, które mogą być spowodowane nawet lekkimi uderzeniami.
  • Nieprawidłowa postawa wynikająca ze skrzywienia kręgosłupa.

Leczenie niedoboru wapnia

  • Pierwszą rzeczą do zrobienia, gdy dowiesz się, że masz niedobór wapnia jest zwiększenie przyjmowania wapnia poprzez spożywanie pokarmów bogatych w wapń.  Na przykład liściaste warzywa, fasola, orzechy, owoce morza, sok pomarańczowy.
  • Zmiana niektórych leków, gdyż to one mogą być związane z trwającą utratą wapnia, co może wystąpić przy stosowaniu diuretyków.  (Musisz skonsultować się ze specjalistą, nigdy nie odstawiaj ich z własnej woli).
  • Zacznij wykonywać lekkie ćwiczenia, po konsultacji z lekarzem i trenerem.
  • Przyjmuj suplementy wapnia, a także witaminę D i fosfor. Powinieneś poprosić o opinię lekarską kiedy masz zamiar zacząć przyjmować suplement diety.

PODOBNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

POPULARNE ARTYKUŁY

5 zaskakujących objawów cukrzycy. Numer 4 mnie zaskoczył!

Cukrzyca jest bardzo poważną chorobą, a jej najczęstszymi objawami są częste chodzenie do łazienki, odczuwanie mrowienia w rękach i stopach oraz ciągłe pragnienie.Istnieją jednak...

Owsiki u dzieci i dorosłych: objawy, leczenie i środki zaradcze

Owsiki są rodzajem pasożyta, który żyje w układzie trawiennym ludzi. Są powszechne na całym świecie. Dorosłe owsiki mają około 13 mm długości i wyglądają jak małe białe nitki. Jajka owsików są...

Pij sok z cytryny zamiast spożywać tabletki jeśli masz jeden z tych 8 problemów

Flawonoidy zawarte w soku z cytryny posiadają niesamowite właściwości przeciwutleniające i pomagają w walce z rakiem. Zapobiegają one nadciśnieniu tętniczemu, cukrzycy, niestrawności, gorączce, zaparciom i różnym...

Tramadol: zastosowania, efekty uboczne, dawkowanie, ostrzeżenia

Tramadol stosuje się w celu łagodzenia bólu o nasileniu umiarkowanym do umiarkowanego, w tym bólu po zabiegu chirurgicznym. Tabletki o przedłużonym uwalnianiu lub o przedłużonym...

10 najlepszych korzyści zdrowotnych z nasion Chia

Nasiona Chia, w białym, ciemnobrązowym lub czarnym kolorze były podstawowym składnikiem diety Majów i Azteków. Dzisiaj dzięki ich profilowi ​​odżywczemu i szeregowi korzyści zdrowotnych nasiona...

Wystarczą 2 składniki, aby pozbyć się bólu kręgosłupa

Jednym z najczęściej rozprzestrzeniają się w dzisiejszych czasach schorzeń jest osteochondroza kręgosłupa szyjnego. Jest to bardzo bolesny problem i towarzyszy mu poczucie dyskomfortu w szyi oraz drętwienie...