Prawdopodobnie wiesz, że brak aktywności fizycznej lub siedzący tryb życia mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych na dłuższą metę, ale jakich konkretnie? Cóż, niektóre z zagrożeń zdrowotnych związanych z prowadzeniem siedzącego trybu życia obejmują zwiększone ryzyko depresji, lęku, raka, chorób…
Czy twoje dłonie i stopy są zawsze zimne? W takim przypadku prawdopodobnie masz słabe krążenie. Słabe krążenie krwi jest częstym problemem zdrowotnym, który dotyka każdego, niezależnie od jego wieku. Najczęstsze przyczyny to cukrzyca, słaba aktywność fizyczna, skrzepy krwi, żylaki, wysokie…
Możesz przeczytać wiele artykułów na temat różnych korzyści zdrowotnych imbiru. Czy wiesz jednak, że osoby o określonych warunkach, problemach zdrowotnych powinny unikać spożywania tej bardzo pożywnej rośliny? Zgadza się. Mimo że imbir ma silne bioaktywne związki i składniki odżywcze, należy…
Układ odpornościowy jest jednym z najważniejszych mechanizmów obronnych organizmu. Chroni organizm przed różnymi mikroorganizmami, które mogą powodować różne infekcje i choroby. Kiedy twój układ odpornościowy jest osłabiony, twoje ciało jest podatne na poważne choroby. Wynika to z faktu, że twoje…
Jeśli codziennie wypijesz szklankę ciepłej wody, poprawi to krążenie krwi i pomoże w usuwaniu złogów tłuszczu i toksyn z organizmu. Czy wiesz, że prawie sześćdziesiąt procent twojego ciała jest zbudowane z wody? Ten fakt odgrywa ważną rolę w trawieniu i…
Z wiekiem nasze ciała powoli zaczynają się zużywać i wykazywać pierwsze oznaki starzenia. Jednym z pierwszych objawów tego procesu jest ból kości i stawów. Ten ból zwykle dotyka naszych kolan, jednej z najważniejszych części ciała. Kolana utrzymują większość masy ciała…
Czy wiesz, że magnez jest jednym z najważniejszych minerałów biorących udział w setkach reakcji chemicznych w twoim ciele? Tak więc jego brak może naturalnie powodować liczne problemy zdrowotne i choroby. Co więcej, wiele badań wykazało korelację między niedoborem magnezu, a…
Płuca nigdy nie odpoczywają. Transportują tlen, którym oddychamy z atmosfery do krwioobiegu, a w zamian uwalniają dwutlenek węgla z powrotem do powietrza. Płuca pozwalają komórkom w naszym ciele pracować i rosnąć. Przeciętny człowiek oddycha około 25 000 razy dziennie. To…
Witamina D lub tak zwana „witamina kostna” odgrywa ważną rolę we wzroście kości i mięśni. Nie oznacza to jednak, że tylko kości i mięśnie potrzebują tej witaminy, ale prawie każda tkanka i komórka potrzebują jej do prawidłowego funkcjonowania. Jeśli nie…
Niepełne opróżnienie jelit może powodować duży dyskomfort, wzdęcia i bóle brzucha. Musisz jednak pamiętać, że wszystko co dzieje się w twoim ciele, w tym trawienie i wypróżnienia zależy od twoich nawyków żywieniowych. Twoja regularna dieta może nie dostarczyć wszystkich niezbędnych…
Panie, czy kiedykolwiek czułyście niekontrolowane emocje, gniew i sfrustrowanie, ale bez konkretnego powodu? W tym przypadku brak równowagi hormonalnej jest zdecydowanie głównym powodem. Hormony odgrywają istotną rolę w ogólnym zdrowiu kobiet, ponieważ wpływają na nastrój, owulację i płodność. Co może…
Zapalenie stawów może wpływać na stawy w biodrach, kolanach, rękach i innych częściach ciała. Charakteryzuje się stanem zapalnym i wyniszczającym bólem, który może zakłócać codzienne czynności. Na szczęście istnieje kilka domowych sposobów na złagodzenie bólu stawów, które mogą skutecznie leczyć…
Podobnie jak w przypadku większości chorób, problemy z sercem nie zawsze wykazują wyraźne znaki ostrzegawcze. Niektóre objawy chorób serca, nawet nie dotyczą klatki piersiowej. Więc jeśli coś pójdzie nie tak z twoim sercem możesz nawet nie być tego świadomy. Istnieją…
Jeśli chodzi o wapń, pierwszą rzeczą, o której pomyślisz jest mleko, prawda? Jednak wiele osób nie toleruje mleka, więc czy muszą martwić się o to, że nie dostarczają organizmowi wapnia? Absolutnie nie! Istnieje lista produktów, które zawierają więcej wapnia niż…
Przed wybraniem chodzenia lub biegania powinieneś wiedzieć, że oba są doskonałymi ćwiczeniami aerobowymi. Oprócz stymulowania odchudzania są zalecane w przypadku wielu innych problemów zdrowotnych. Na przykład te ćwiczenia fizyczne mogą poprawić jakość snu, poziom energii i nastrój. Mogą również obniżyć…
Nie ma innej straszniejszej choroby o tak silnej naturze zabijania jak rak. Nawet po wczesnym zdiagnozowaniu ma wielką moc zabijania ludzi. Prawdopodobnie słyszałeś jednak, że komórki rakowe nie mogą się dobrze rozwijać w środowisku alkalicznym. Czy zatem powinieneś pić wodę…
Awokado ma wyjątkową zawartość składników odżywczych, co czyni je jednym z najzdrowszych pokarmów na Ziemi. Ale stary mit o zagrożeniach związanych z tłuszczami nie pozwalał im być popularnym wśród ludzi, aż do niedawna. Naukowcy odkryli, że powinieneś spożywać awokado w…
Ponieważ jest to jedna z najczęściej używanych przypraw, czarny pieprz zajmuje znaczące miejsce w prawie każdej kuchni. Oprócz właściwości smakowych, obfituje w wiele innych właściwości leczniczych. Ale czy słyszałeś o olejku z czarnego pieprzu? Ten post przedstawi Ci korzyści z…