Strona głównaOdchudzanieOtyłość - poznaj 10 wiodących przyczyn przyrostu masy

Otyłość – poznaj 10 wiodących przyczyn przyrostu masy

Otyłość jest jednym z największych problemów zdrowotnych na świecie. Jest związany z kilkoma pokrewnymi schorzeniami, zwanymi zespołami metabolicznymi. Należą do nich wysokie ciśnienie krwi, podwyższony poziom cukru we krwi i zły profil lipidowy we krwi.

Osoby z zespołem metabolicznym są o wiele bardziej narażone na choroby serca i cukrzycę typu 2. W ciągu ostatnich dziesięcioleci wiele badań skupiało się na przyczynach otyłości oraz na sposobach zapobiegania i leczenia.

Otyłość i siła woli

- Advertisement -

Wiele osobom wydaje się, że przyrost masy ciała i otyłość są spowodowane brakiem siły woli.

To nie do końca prawda. Chociaż przyrost masy ciała jest w dużej mierze wynikiem zachowań żywieniowych i stylu życia, niektórzy ludzie znajdują się w niekorzystnej sytuacji, jeśli chodzi o kontrolowanie swoich nawyków żywieniowych.

Chodzi o to, że przejadanie się jest napędzane przez różne czynniki biologiczne, takie jak genetyka i hormony. Niektórzy ludzie są po prostu predysponowani do przybierania na wadze.

Oczywiście ludzie mogą przezwyciężyć swoje wady genetyczne poprzez zmianę stylu życia i zachowania. Zmiany w stylu życia wymagają siły woli, poświęcenia i wytrwałości. Niemniej jednak twierdzenie, że zachowanie jest wyłącznie funkcją siły woli jest zdecydowanie zbyt uproszczone.

Nie biorą pod uwagę wszystkich innych czynników, które ostatecznie określają, co ludzie robią i kiedy to robią. Oto 10 czynników, które są wiodącymi przyczynami przybrania na wadze, otyłości i chorób metabolicznych, z których wiele nie ma nic wspólnego z siłą woli.

1. Genetyka

Otyłość ma silny składnik genetyczny. Dzieci otyłych rodziców są o wiele bardziej narażone na otyłość niż dzieci szczupłych rodziców. Nie oznacza to, że otyłość jest całkowicie z góry ustalona. To co jesz może mieć duży wpływ na to, które geny są wyrażane, a które nie.

Społeczeństwa nieuprzemysłowione szybko stają się otyłe, kiedy zaczynają jeść typową zachodnią dietę. Ich geny się nie zmieniły, ale zrobiło to środowisko i sygnały wysyłane do ich genów.

Mówiąc prościej, komponenty genetyczne wpływają na twoją podatność na przybranie na wadze. Badania nad bliźniętami jednojajowymi pokazują to bardzo dobrze.

2. Niezdrowe jedzenie

Mocno przetworzona żywność to często niewiele więcej niż wyrafinowane składniki zmieszane z dodatkami. Produkty te są zaprojektowane tak, aby były tanie, trwałe na półce i smakują tak niesamowicie dobrze, że trudno się im oprzeć.


Dzięki wytwarzaniu żywności tak smacznej, jak to tylko możliwe producenci żywności starają się zwiększyć sprzedaż. Ale także promują przejadanie się.

Większość przetworzonych produktów spożywczych w dzisiejszych czasach w niczym nie przypomina prawdziwej żywności. Są to wysoce zaawansowane produkty, zaprojektowane tak, aby przyciągać ludzi.

3. Uzależnienie od żywności

Wiele słodzonych cukrem słodyczy o wysokiej zawartości tłuszczu stymuluje centra przyjemności w mózgu. W rzeczywistości żywność ta jest często porównywana do powszechnie stosowanych narkotyków, takich jak alkohol, kokaina, nikotyna i konopie indyjskie.

Jedzenie to może powodować uzależnienie u osób podatnych. Ludzie ci tracą kontrolę nad swoimi zachowaniami żywieniowymi, podobnie jak ludzie walczący z uzależnieniem od alkoholu tracą kontrolę nad zachowaniem związanym z piciem.



Uzależnienie to złożony problem, który może być bardzo trudny do przezwyciężenia. Kiedy stajesz się uzależniony od czegoś, tracisz wolność wyboru i biochemia w twoim mózgu zaczyna wywoływać problemy.

4. Agresywny marketing

Producenci fast-foodów są bardzo agresywnymi marketerami. Ich taktyka może czasami stać się nieetyczna i czasami próbują sprzedawać bardzo niezdrowe produkty jako zdrową żywność.

Firmy te również przedstawiają mylące roszczenia. Co gorsze, celują w marketing skierowany specjalnie na dzieci.

W dzisiejszym świecie dzieci stają się otyłe, cukrzycowe i uzależnione od niezdrowych produktów żywnościowych na długo zanim osiągną wiek wystarczający do podejmowania świadomych decyzji dotyczących tych rzeczy.

5. Insulina

Insulina jest bardzo ważnym hormonem, który reguluje między innymi magazynowanie energii. Jedną z jej funkcji jest oznaczanie komórek tłuszczowych do przechowywania tłuszczu i trzymanie się tłuszczu, który już mają.

Zachodnia dieta sprzyja oporności na insulinę u wielu osób z nadwagą i otyłością. Podnosi poziom insuliny w całym ciele, powodując gromadzenie energii w komórkach tłuszczowych, zamiast być gotowym do użycia.

O ile rola insuliny w otyłości jest kontrowersyjna, kilka badań sugeruje, że wysokie poziomy insuliny mają przyczynową rolę w rozwoju otyłości. Jednym z najlepszych sposobów obniżenia poziomu insuliny jest ograniczenie prostych lub rafinowanych węglowodanów przy jednoczesnym zwiększeniu spożycia błonnika.

Zwykle prowadzi to do automatycznej redukcji przyjmowania kalorii i bez wysiłku utraty wagi – nie potrzeba liczenia kalorii ani kontroli porcji.

6. Niektóre leki

Wiele leków farmaceutycznych może powodować efekt uboczny. Na przykład leki przeciwdepresyjne wiązano ze skromnym przyrostem masy w krótkim czasie.

Inne przykłady obejmują leki na cukrzycę i leki przeciwpsychotyczne. Leki te nie zmniejszają siły woli. Zmieniają one funkcję ciała i mózgu zmniejszając tempo przemiany materii lub zwiększając apetyt.

7. Odporność na leptynę

Leptyna jest kolejnym hormonem, który odgrywa ważną rolę w otyłości. Jest produkowana przez komórki tłuszczowe, a jej poziom we krwi wzrasta wraz z większą masą tłuszczu. Z tego powodu poziomy leptyny są szczególnie wysokie u osób z otyłością.

U osób zdrowych wysoki poziom leptyny wiąże się ze zmniejszonym apetytem. Gdy działa prawidłowo, powinien powiedzieć swojemu mózgowi jak wysokie są twoje magazyny tłuszczu.

Problem polega na tym, że leptyna nie działa tak jak powinna u wielu otyłych osób, ponieważ z jakiegoś powodu nie może przekroczyć bariery krew-mózg. Ten stan nazywany jest opornością na leptynę i uważa się, że jest on wiodącym czynnikiem w patogenezie otyłości.

8. Dostępność żywności

Innym czynnikiem, który radykalnie wpływa na talię ludzi jest dostępność żywności, która znacznie wzrosła w ciągu ostatnich kilku stuleci. Jedzenie, zwłaszcza fast-foodów jest teraz naturalne. Sklepy wyświetlają kuszące potrawy, w których są najbardziej skłonne zwrócić Twoją uwagę.

Innym problemem jest to, że fast food jest często tańszy od zdrowej żywności, szczególnie w Ameryce. Niektórzy ludzie, szczególnie w biedniejszych dzielnicach nie mają nawet możliwości zakupu prawdziwych produktów spożywczych, takich jak świeże owoce i warzywa.

Sklepy w tych obszarach sprzedają tylko napoje gazowane, słodycze i przetworzone, pakowane śmieciowe produkty spożywcze . Jak to może być kwestią wyboru, jeśli się go nie ma?

9. Cukier

Cukier może być najgorszym aspektem współczesnej diety. Dzieje się tak, ponieważ cukier zmienia hormony i biochemię twojego organizmu, gdy jest spożywany w nadmiarze. To z kolei przyczynia się do przybierania na wadze.

Nadmierne spożycie fruktozy może powodować insulinooporność i podwyższony poziom insuliny. Nie powoduje również sytości w taki sam sposób jak glukoza. Z tych wszystkich powodów cukier przyczynia się do zwiększonego magazynowania energii, a ostatecznie do otyłości.

10. Dezinformacja

Ludzie na całym świecie są źle poinformowani o zdrowiu i żywieniu. Przyczyn tego jest wiele, ale problem w dużej mierze zależy od tego, skąd ludzie czerpią informacje.

Wiele stron internetowych na przykład rozpowszechnia niedokładne lub nawet nieprawidłowe informacje na temat zdrowia i odżywiania. Niektóre punkty informacyjne również upraszczają lub źle interpretują wyniki badań naukowych, a wyniki często są usuwane z kontekstu.

Inne informacje mogą być po prostu nieaktualne lub oparte na teoriach, które nigdy nie zostały w pełni udowodnione. Firmy spożywcze również odgrywają ważną rolę. Niektóre promują produkty, takie jak suplementy odchudzające, które nie działają.

Strategie odchudzania oparte na fałszywych informacjach mogą wstrzymywać twoje postępy. Ważne jest, aby dobrze wybierać źródła.

Otyłość podsumowanie

Chociaż nie możesz w pełni kontrolować sposobu działania twojego ciała, możesz nauczyć się kontrolować swoje nawyki żywieniowe i zmieniać styl życia.

Dopóki nie pojawią się jakieś schorzenia, możesz kontrolować swoją wagę. Często wymaga to ciężkiej pracy i drastycznej zmiany stylu życia, ale wiele osób odnosi sukcesy na dłuższą metę.

Celem tego artykułu jest otwarcie ludzkich umysłów na fakt, że coś innego niż odpowiedzialność indywidualna odgrywa rolę w epidemii otyłości.

Faktem jest, że nowoczesne nawyki żywieniowe i kultura żywnościowa muszą zostać zmienione, aby móc odwrócić ten problem w skali globalnej.

Pomysł, że to wszystko spowodowane jest brakiem siły woli, jest dokładnie tym, co producenci żywności chcą, abyś uwierzył, aby mogli kontynuować marketing w spokoju.


Poznaj herbatę, która pomaga zrzucić zbędne kilogramy i przyspieszyć metabolizm

Czy chciałabyś stracić zbędne kilogramy w całkowicie naturalny i łatwy sposób? Możesz to zrobić jeśli tylko poprawisz swój metabolizm bez konieczności wykonywania forsownych ćwiczeń....

Najbardziej skuteczny naturalny spalacz tłuszczu

Wraz ze zbliżającym się latem, większość kobiet koncentruje się na przygotowaniu swojego ciała na plażę.  I wszyscy wiemy, że nie ma części na ciele, która...

Naturalny napój wspomagający proces odchudzania i spalanie tłuszczu

Ten napój został wynaleziony przez Cynthię Sass, wspaniałego dietetyka, swoją recepturę nazwała ona "Sassy".  Według niej ten magiczny napój ma niesamowite efekty wspomagające pracę jelit. Jest również skuteczny...

2-składnikowa mieszanka oczyszczająca jelito grube, przyspiesza odchudzanie

Jeśli chcesz zachować zdrowie musisz codziennie oczyszczać ciało ze śluzu i kału. W ciągu 70 lat jelita przetworzą 100 ton żywności i 40 000...

Tajny przepis na utratę wagi: możesz stracić 5 kg w ciągu zaledwie 2 tygodni!

Pietruszka jest jednym z najzdrowszych ziół na świecie. Jest to wspólna część wielu kuchni na całym świecie.  Jednak stosowana ilość nie jest wystarczająca do rozpoczęcia procesu...

To potężne połączenie może pomóc Ci stracić 1 kg w jeden dzień

Jeśli próbujesz zmniejszyć obwód swojej talii, ale bez powodzenia, to ta prosta sztuczka odchudzająca jest właśnie tym, czego szukałaś.  Ta metoda może pomóc Ci stracić...

Jak dużo wody należy pić codziennie, aby schudnąć?

Woda stanowi dwie trzecie masy ciała. Prawie wszystkie główne układy w twoim ciele zależą od wody, co czyni ją najważniejszym składnikiem chemicznym dla prawidłowego...

Przy zaledwie 2 szklankach dziennie stracisz tłuszcz z brzucha!

Tłuszcz z brzucha jest częstą przyczyną niepokoju zarówno mężczyzn jak i kobiet. Wpływa nawet na szczupłych ludzi o płaskim brzuchu. Jeśli chodzi o tłuszcz,...

Woda Sassy – najskuteczniejszy napój na utratę zbędnych kilogramów

Walka z otyłością jest bardzo popularna wśród wielu kobiet, które chcą schudnąć. Jednak wiele diet ma tylko krótkoterminowe rezultaty. Dlatego wielu dietetyków uważa, że ​​konieczne jest...

Pozbądź się 5 kg w mniej niż 10 dni i to bez wysiłku fizycznego

Wiele osób próbuje pozbyć się tłuszczu z brzucha, nie wiedząc, że ich problemem jest leniwe jelito grube. Dzieje się tak, że złogi tłuszczu gromadzą się...

Napój, który usuwa tłuszcz z organizmu w kilka dni

Czy wiesz, że można skutecznie usunąć złogi tłuszczu z kluczowych miejsc w organizmie za pomocą prostego napoju? Składniki: 1 świeży ogórek obrany i pokrojony. ...

Najbardziej skuteczny naturalny spalacz tłuszczu

Wraz ze zbliżającym się latem, większość kobiet koncentruje się na przygotowaniu swojego ciała na plażę.  I wszyscy wiemy, że nie ma części na ciele, która...

Ten wspaniały sok usunie toksyny z jelit – schudniesz!

Problemy z trawieniem, takie jak IBS, przewlekłe zaparcia. Są dość powszechne wśród ludzi i jeśli jesteśmy jednymi z wielu cierpiących z powodu tych problemów,...

Pocisz się jak mysz? To znaczy, że w Twoim ciele jest pełno pasożytów!

Jeśli chcesz usunąć trochę tłuszczu z organizmu jesteś we właściwym miejscu. Zalecamy tu mocny 2-składnikowy przepis, który dosłownie rozpuści tłuszcz w twoim ciele. Eksperci w dziedzinie...

Otyłość to przeszłość. Zobacz naturalne spalacze tłuszczu

Otyłość jest dziś jednym z największych problemów zdrowia publicznego. Wielu ludzi na całym świecie cierpi z tego powodu, co powoduje, że szukają alternatyw, które pomogą...

Rozwiązanie przyśpieszające proces odchudzania. Kliknij i zobacz.

Dzisiaj przedstawimy Państwu koktajl składający się z 3 niezbędnych składników, które pomogą Ci schudnąć i pozbyć się nadmiaru tłuszczu. Ta potężna kombinacja zapewnia również ochronę...

Ten napój na bazie miodu, cytryny i cynamonu pomoże Ci zrzucić 4 kg w ciągu tygodnia

Próbujesz schudnąć, ale czujesz się głodny i niezadowolony? Czasami utrata masy ciała może być prawdziwym wyzwaniem, ponieważ może wymagać ścisłej diety, regularnych ćwiczeń fizycznych...

Spróbowała tej herbaty: 7 dni później, jej talia była o 8 cm węższa!

Choć może to zabrzmi niewiarygodnie, ale najnowszy szał na odchudzanie to przepis na herbatę składający się tylko z trzech składników.  Zabieg ten okazał się niezwykle...

Jak używać sody oczyszczonej, aby pozbyć się tłuszczu z brzucha

W naszym codziennym życiu używamy sody oczyszczonej inaczej znanej jako wodorowęglan sodu. Istnieje wiele zastosowań sody oczyszczonej, których większość z was nie zna. Jednym z zastosowań jesteśmy...

Poznaj wspaniałą przyprawę, która przyśpieszy proces odchudzania

Nie od dziś wiadomo, że pozbycie się zbędnych kilogramów nie jest łatwym procesem. Jednak odkryto, że kminek jest skuteczny rozwiązaniem w walce z nadwagą, otyłością i chorobami...

Zmniejsz obwód talii dzięki tak zwanej „bombie usuwającej tłuszcz”

Współczesny styl życia opiera się na błyskawicznych przepisach - kawie instant, koktajle instant, a nawet błyskawicznych lekach. Harmonogram dzienny pozostawia nam bardzo mało czasu...

Herbata z cynamonu i liści laurowych pomoże Ci schudnąć w 7 dni

Jeśli chcesz schudnąć, cynamon i liście laurowe są doskonałym wyborem. Połączenie tych dwóch składników jest bardzo korzystne, ponieważ ułatwia trawienie i przyspiesza metabolizm. Poprzez przyspieszenie metabolizmu...

Woda imbirowa: napój do spalania tłuszczu z talii, brzucha i ud

Internet jest zalewany niezliczonymi dietami, recepturami i lekarstwami na naturalną utratę wagi i prawdopodobnie wypróbowaliśmy sporą ich liczbę. Jeden ten przepis wyróżnia się wydajnością...

Usuń tłuszcz z ciała za pomocą tego przepisu na naturalną wodę

Ten potężny przepis na utratę tłuszczu pozwoli ci w łatwy sposób wypłukać złogi tłuszczu i inne toksyny z organizmu, jednocześnie zapewniając nawodnienie narządów. Czytaj...

Jak schudnąć wykorzystując wodę?

Woda owocowa zawiera bardzo mało kalorii i mnóstwo przeciwutleniaczy oraz składników odżywczych, a najważniejsze jest to, że to rozwiązanie jest w 100% naturalne. Nawodnienie ciała jest jednym z...

Najlepsze zioła, które mogą pomóc Ci w procesie odchudzania

Nie jest tajemnicą, że to co umieszczasz na swoim talerzu odgrywa główną rolę w utracie wagi. Ale to co trzymasz w szafce na przyprawy może...

Rób to 6 minut każdego dnia – zobacz co się stanie z tłuszczem na brzuchu

Ludzie, którzy biorą udział w różnego rodzaju treningach są zainteresowani tym, co mogą zrobić, aby wzmocnić i uwydatnić mięśnie brzucha, czy też cały rdzeń....

Wspaniałe śniadanie, które pomoże Ci w utracie wagi.

Jest to jedno z najzdrowszych i najbardziej pysznych śniadań, ponieważ zawiera witaminy i minerały, które poprawiają wygląd skóry, włosów i normalizują metabolizm. Pomaga w eliminacji zanieczyszczeń...

Ugotuj 2 składniki, pij codziennie i schudnij 5 kg w 7 dni

Utrata wagi nigdy nie jest łatwym zadaniem, szczególnie jeśli w zimie zgromadziłeś sporo kilogramów. Zwykle wymaga rygorystycznej diety i długich godzin na siłowni, dużo cierpliwości...

Zobacz jak usunąć 8 kg toksyn z Twojego ciała

Okrężnica jest częścią jelita grubego. Odgrywa kilka ważnych funkcji w ciele - kontroluje równowagę wodną, ​​reguluje system odpornościowy i ostatnie, ale nie mniej ważne, wspiera...

Jak schudnąć 5 kg tydzień przy użyciu tylko 2 składników

Chociaż szybka utrata masy ciała nigdy nie jest zalecana przez ekspertów w dziedzinie zdrowia, są chwile, kiedy po prostu musisz stracić kilka kilogramów swojej...

Pij to przed snem i obudź się z mniejsza wagą każdego dnia!

Miód jest jednym z najzdrowszych produktów na świecie. Jest wypełniony zdrowymi składnikami odżywczymi i może przynieść niezliczone korzyści zdrowotne. W połączeniu z cynamonem staje się niezwykle...

Najlepsze produkty, które spalają tłuszcz z brzucha i oczyszczają wątrobę

Czy masz kilka dodatkowych kilogramów i tłuszcz brzuszny, którego chcesz się pozbyć, ale bez głodówki? To jest właściwe miejsce, gdzie dowiesz się o najlepszych...

Imbir sojusznik odchudzania

Twój fizyczny wygląd można łatwo utrzymać w formie dzięki zabiegom i zdrowym czynnościom, takim jak ćwiczenia i dieta, które spalają tłuszcz i pomagają schudnąć. Dzisiaj chcemy...

Wojskowa dieta, schudnij 5 kg w zaledwie 3 dni

Koncepcja tej wojskowego diety zawiera dokładne menu co mamy jeść na śniadanie, obiad i kolację. Zasadniczo trzeba trzymać się sztywno tego co mamy jeść, z...

Schudła 10 kg w ciągu miesiąca pijąc ten wspaniały napój

Ta kobieta straciła 10 kilogramów w ciągu zaledwie miesiąca, używając prostego cudownego napoju, na całym świecie jest wielu ludzi, którzy podzielili się swoimi doświadczeniami podczas...

Sposoby zarządzania hormonami, które powodują przyrost masy ciała

Żyjemy w świecie, w którym siłownie gwarantują piękną sylwetkę „w ciągu 2 tygodni”, marki promują pigułki i mikstury, które spalają tłuszcz. Dlatego można śmiało...

Łącząc nasiona chia z tym składnikiem można stracić do 7 kilogramów

Matka Natura jest bardzo miła i daje nam wiele składników, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie i organizm. W tym przypadku będziemy omawiać potężną kombinację...

Sekretna broń, która pomoże Ci schudnąć nawet 5 kg w zaledwie 2 dni!

To super zdrowe zioło jest często stosowane w wielu różnych kuchniach na całym świecie. Ilość pietruszki, która dodawana jest do potrwa nie wystarczy, aby rozpocząć...

Weź 1 łyżeczkę tej przyprawy każdego dnia, a schudniesz 5 kg w miesiąc

Utrata masy ciała nie zawsze wiąże się ze ścisłymi dietetycznymi schematami lub forsownymi treningami. Możesz z powodzeniem zwiększyć wyniki odchudzania, wprowadzając do swojej diety proste...

Powiedzieli ci, że woda z cytryną jest dobra, ale tego ci nie powiedzieli

Wielu dietetyków i ekspertów w dziedzinie zdrowia twierdzi, że picie wody cytrynowej przed śniadaniem jest bardzo korzystne dla zdrowia. Jest to najbardziej skuteczny sposób na...

Naturalna receptura, która usuwa zbędne kilogramy (dosłownie spala tłuszcz)

Tłuszcz gromadzi się w organizmie w wyniku braku aktywności lub nadmiernego spożycia produktów spożywczych.  Wypłukiwanie tłuszczu jest skuteczną metodą wykorzystującą wodę do usuwania złogów tłuszczu...

Jak aktywować spalające tłuszcz hormony i schudnąć?

Każdy program odchudzania wymaga dużego wysiłku, ale przychodzi czas, gdy osiągniesz płaskowyż, a twoje ciało po prostu nie będzie już spalać tłuszczu. Istnieją jednak...

Dieta kapuściana, czyli jak zdrowo zgubić zbędne kilogramy

Tą zupę z kapusty wraz z potrawami z planu diety można jeść w nieograniczonych ilościach, gdy tylko jesteś głodny. W zupie oprócz kapusty, istnieje wiele warzyw...

Czy figi i ocet jabłkowy mogą pomóc nam schudnąć?

Nadmiar tkanki tłuszczowej stał się symbolem współczesnego życia. Pomijając genetykę, głównymi winowajcami tego stanu są niezdrowa dieta i siedzący tryb życia. Poza najważniejszymi częściami ciała, takimi jak...

Dietetycy są zszokowani: wystarczy zagotować te składniki, a szybko stracić tkankę tłuszczową!

Miliony ludzi marzą o utracie zbędnych kilogramów i dobrej formie, ale utrata wagi nie jest po prostu łatwa i wymaga dużo poświęcenia. Jeśli nie...

Jak schudnąć z brzucha? 10 sposobów na pozbycie się oponki

Jak schudnąć z brzucha? Proces ten może być czasami bardzo trudny, a wszystko to ze względu na nasz siedzący tryb życia i stresujące sytuacje...

Wymieszaj to w wodzie i pij codziennie – szybko schudniesz

Chcesz stracić nadmiar kilogramów w zdrowy i szybki sposób? Mamy najlepsze rozwiązanie dla Ciebie - mieszanka miodu i cynamonu. Jak to działa? Ta mieszanina jest skuteczna w...

Jak usunąć 10 kg toksycznych odpadów z jelita grubego – wspaniały przepis

Czy właściwie dbasz o swoje jelito grube? Jeśli nie, to najwyższy czas, abyś zrobił coś, aby zapewnić, że ta ważna część twojego ciała funkcjonuje...

Tajny przepis na utratę wagi: stracisz 5 kilogramów w zaledwie 2 dni!

Pietruszka jest powszechnie używanym ziołem do gotowania i po prostu lubimy dodawać ją do naszych sałatek i zup.  Konsumujemy ją prawie codziennie, ale w niewielkich...

Ta kobieta jadła tylko banany przez 12 dni. Oto, co się stało!

Bogate w błonnik banany mają wiele zalet zdrowotnych. Na liście najpopularniejszych potraw zajmują czwarte miejsce po ryżu, pszenicy i kukurydzy. Oprócz wysokiej zawartości składników...

Bananowe skórki to Twoja nowa broń na odchudzanie

Banany słyną z tego, że są bogate w potas. Będziesz zaskoczony, gdy dowiesz się, że 40% tego pierwiastka pochodzi wyłącznie ze skórki. Te 40%...

Zielona bomba: Ten napój może pomóc Ci spalić 2 kg tłuszczu z brzucha w ciągu kilku dni!

Ten zielony napój może być idealnym sojusznikiem w procesie odchudzania, ponieważ zapewnia szeroki zakres korzyści zdrowotnych. Wykonany jest ze starannie wyselekcjonowanych owoców i warzyw...

Poznaj napój, który spala kalorie i usuwa nadmiar tłuszczu!

Ten przepis jest idealny dla wszystkich osób, które próbują schudnąć, ale nie mają wystarczająco dużo czasu na regularne rutynowe treningi lub ścisłą dietę.  Poza tym,...

Ocet jabłkowy, a odchudzanie? Czy pijąc ocet jabłkowy schudniesz?

Czy ocet jabłkowy w diecie może pomóc Ci schudnąć? Ocet jabłkowy jest stosowany jako środek wzmacniający zdrowie od tysięcy lat. Badania pokazują, że ma wiele korzyści...

Jedz to na śniadanie jeśli chcesz szybko stracić tłuszcz z brzucha!

Jest to jedno z najzdrowszych i najsmaczniejszych śniadań, ponieważ zawiera witaminy i minerały, które poprawiają wygląd skóry i włosów, stabilizują metabolizm i wzmacniają ciało. Ponadto,...

Warto spróbować: płaski brzuch w zaledwie 7 dni

Przepis na odchudzanie, który tutaj polecamy przyniósł niesamowite rezultaty u wszystkich, którzy go wypróbowali.  W rzeczywistości wiele kobiet twierdzi, że straciło jeden centymetr swojej talii,...

Idealne połączenie, które wspomaga odchudzanie. Niezwykle szybko!

Chociaż wielu ludzi unika go ze strachu przed przyrostem wagi, śniadanie jest w rzeczywistości jednym z najważniejszych posiłków. Zapewnienie zdrowego śniadania zapewni organizmowi wystarczającą ilość...

Stosując to rozwiązanie do 3x przyśpieszysz proces odchudzania

Wiele osób ma problemy z nadwagą i próbują różnych rozwiązań, aby się go pozbyć, jednak nie ważne jak bardzo się starasz, aby schudnąć plany dietetyczne...

Lekarze są zszokowani: piła tę miksturę i straciła połowę wagi w 3 miesiące!!!

Wiele osób, zwłaszcza kobiet ma problemy z nadwagą i próbuje różnych diet i produktów odchudzających, aby schudnąć.  W tym artykule znajdziesz prawdziwą historię kobiety, której...

Domowe sposoby na odchudzanie. Najlepsze napoje odchudzające

Przy stosowaniu wraz ze zdrowymi zmianami stylu życia niektóre napoje odchudzające są bardziej skuteczne niż inne w promowaniu utraty zbędnych kilogramów. Wykazano, że napoje takie...

Wypij to zanim pójdziesz do łóżka i usuń tłuszcz żołądkowy

Wszyscy wiemy, jak działa ciało, mamy narządy odpowiedzialne za usuwanie odpadów i detox systemu, takie jak okrężnica, nerki i wątroba i jeśli działają tak,...