Herbata rooibos: właściwości lecznicze, odchudzanie i skutki uboczne

Korzyści zdrowotne związane z herbatą rooibos obejmują jej zdolność do leczenia bólów głowy , bezsenności , astmy , egzemy , osłabienia kości, nadciśnienia, alergii i przedwczesnego starzenia się. Ta herbata jest całkowicie wolna od zawartości kofeiny i ma niską zawartość garbników.

Herbata rooibos

Herbata Rooibos co to jest?

Jest również znana jako herbata czerwona. Produkuje się ją z liści krzewu o nazwie Aspalathus linearis , zwykle uprawianego na zachodnim wybrzeżu Afryki Południowej. W przeciwieństwie do niektórych zastrzeżeń herbata rooibos nie jest dobrym źródłem witamin i minerałów, z wyjątkiem miedzi i fluorków. Jest jednak pełna silnych przeciwutleniaczy, które mogą mieć wspaniałe korzyści zdrowotne. Herbata rooibos nie zawiera kwasu szczawiowego, dlatego może być spożywana przez ludzi z kamieniami nerkowymi.

Korzyści Zdrowotne

Herbata rooibos to jeden z najlepszych napojów zdrowotnych lub napojów dla tych, którzy dbają o swoją kondycję. Korzystne czynniki, które zostały pozytywnie skorelowane z herbatą rooibos wymieniono poniżej.

Bogata w polifenole

Rooibos zawiera polifenole, które mają właściwości przeciwzapalne, przeciwwirusowe i antymutagenne. Polifenole są organicznymi substancjami chemicznymi, które często są chwalone za ich zdolności antyoksydacyjne.

Nie zawiera kofeiny

Herbata Rooibos jest  całkowicie wolna od kofeiny i dlatego jest zalecana dla pacjentów cierpiących na bezsenność. Kubek herbaty rooibos tuż przed pójściem do łóżka może pomóc Ci lepiej spać. Poprzez usunięcie kofeiny z diety można również poprawić poziom stresu, nastrój i zdrowie serca.

Obniża ciśnienie krwi

Jest znana z łagodzenia stresu, napięcia nerwowego i stanów nadciśnieniowych. Nadciśnienie tętnicze jest powszechnie znane jako wysokie ciśnienie krwi, a herbata rooibos działa jak lek rozszerzający oskrzela. Nie tylko łagodzi choroby układu oddechowego, ale także obniża ciśnienie krwi, co prowadzi do zapobiegania groźnym chorobom układu krążenia, takim jak zawał serca i miażdżyca.

Poprawia zdrowie kości

Herbata rooibos

Jest  bogata w minerały wapnia, manganu i fluoru, które pomagają w utrzymaniu dobrej struktury kości i silniejszych zębów. Poprzez zwiększenie biodostępności minerałów w twoim systemie możesz zmniejszyć szanse na rozwój chorób takich jak zapalenie stawów, osteoporoza i przewlekły ból stawów. Mangan faktycznie działa na głębszym poziomie i stymuluje enzymy niezbędne do budowy kości i naprawy uszkodzeń. Fluorek jest częściej związany ze zdrowiem zębów, dlatego związki fluoru często znajdują się w większości płynów do płukania ust i past do zębów.

Poprawia zdrowie serca

Kwercetyna, kolejny silny przeciwutleniacz występujący w herbacie rooibos został powiązany z zapobieganiem  różnorodnym chorobom  serca. Ma charakter przeciwzapalny, co oznacza, że ​​obniża ciśnienie krwi i usuwa wolne rodniki, podobnie jak inne przeciwutleniacze. Promuje on podwyższenie poziomu cholesterolu HDL (dobrego cholesterolu) i hamuje wiązanie cholesterolu LDL (złego cholesterolu) ze ściankami tętnic i naczyń krwionośnych. Oznacza to dodatkową ochronę przed różnymi chorobami serca, w tym miażdżycą, atakiem serca i udarem.

Kolka u dzieci

Herbata Rooibos może być przydatna dla małych dzieci, które cierpią na kolkę lub ból brzucha. Możesz dodać mleko do herbaty, aby poprawić smak i uczynić go bardziej smacznym. Dokładny mechanizm, dzięki któremu łagodzi kolkę i ból brzucha jest nieznany, ale właściwości przeciwzapalne zioła są najprawdopodobniej odpowiedzialne za ten stan.

Kontroluje cukrzycę

Aspalathin jest jednym z niewielu antyoksydantów występujących w herbacie rooibos i ma wiele wyjątkowych cech. Może pomóc zrównoważyć poziom cukru we krwi, poprawić oporność na insulinę i wchłanianie glukozy przez mięśnie oraz zwiększyć wydzielanie insuliny z trzustki. Dzięki temu powstaje idealna tarcza obronna  przeciwko rozwojowi cukrzycy typu II. Poprzez równoważenie cukru we krwi, herbata rooibos może również chronić ludzi, którzy już cierpią na cukrzycę, zapobiegając skokom i spadkom cukru we krwi, które są szkodliwe dla ich ogólnego stanu zdrowia.

Ochrona skóry

Alfa-hydroksykwas i cynk w tej czerwonej herbacie są bardzo dobre dla skóry. Możesz również spróbować nanieść trochę czerwonej herbaty  bezpośrednio na skórę, aby złagodzić trądzik, pryszcze, oparzenia słoneczne lub inne schorzenia skóry. Alfa-hydroksykwasy mogą zmniejszać zmarszczki i inne objawy przedwczesnego starzenia się.

Zapobiega kamieniom nerkowym

Ludzie z problemami z kamicą nerkową mogą pić tyle czerwonej herbaty rooibos, ile chcą, ponieważ w napoju nie ma kwasu szczawiowego. Wiele razy ludzie z kamieniami nerkowymi zniechęcają się do picia zbyt dużej ilości herbaty z powodu tego dokuczliwego składnika. Kwas szczawiowy jest substancją tworzącą kryształy, więc może sprawić, że obecność kamieni wapniowych lub inny bolesny wzrost w nerkach będzie jeszcze gorszy, zwiększając ich rozmiar. To nie będzie problem z herbatą rooibos!

Właściwości przeciwskurczowe

Ta herbata jest bogatym źródłem środków przeciwskurczowych, które mogą  złagodzić silne skurcze żołądka i bóle brzucha. Wynika to głównie z aktywacji jonów K + (potasu) w organizmie. Może to zmniejszyć obecność nadpobudliwości w przewodzie żołądkowo-jelitowym, zapobiegając w ten sposób biegunce i innym problemom jelitowym.

Leczy alergie

W wielu częściach Republiki Południowej Afryki stosowana jest herbata rooibos jako skuteczny środek leczniczy w leczeniu alergii, takich jak wypryski, katar sienny i alergiczne zapalenie oskrzeli. Ma właściwości przeciwzapalne, dzięki zawartości fenolu, a zatem jest również przepisywana na astmę i miejscowe reakcje alergiczne.

Opóźnia starzenie

Herbata rooibos

Przeciwutleniacze obecne w herbacie rooibos spowalniają proces starzenia, a także wzmacniają siłę układu odpornościowego. Przeciwutleniacze wyszukują wolne rodniki, które uszkadzają skórę, włosy, kości i inne układy narządów, czyniąc je podatnymi na choroby i zwyrodnienia. Herbata Rooibos jest jednym z najsilniejszych napojów pod względem zawartości przeciwutleniaczy. Ma także działanie przeciwstarzeniowe pod względem zdolności poznawczych, ponieważ zmniejsza wpływ oksydatywnych produktów ubocznych na szlaki nerwowe, stymulując w ten sposób koncentrację.

Dla sportowców

Herbata czerwona rooibos doskonale gasi pragnienie i robi cuda dla sportowców i tych, którzy często podróżują, zarówno dla przyjemności, jak i biznesu. Większość ludzi woli pić herbatę rooibos w swojej naturalnej postaci bez użycia jakichkolwiek substancji słodzących, a dla tych, którzy po prostu chcą orzeźwiającego napoju bez dodatku kofeiny, rooibos jest idealnym wyborem.

Rzadkie składniki odżywcze

Mówi się, że herbata Rooibos zawiera rzadkie składniki odżywcze, takie jak kwercetyna i bioflawonoidy, które wspomagają krążenie krwi.

 Skutki uboczne

Pomimo wszystkich tych korzyści zdrowotnych wynikających z herbaty rooibos, niektóre osoby mogą mieć pewne skutki uboczne. Ponieważ rooibos jest tak potężny, może zakłócać leczenie różnych schorzeń, w tym chemioterapii pacjentów z rakiem. Rooibos wykazał także działanie estrogenowe w niektórych badaniach, więc może nie być dobrym pomysłem, jeśli masz raka wrażliwego na hormony, takiego jak rak piersi. Jeśli masz jakiekolwiek istniejące problemy związane z nerkami lub wątrobą, rooibos może być bardziej szkodliwy niż pomocny. Powinien być stosowany jako środek zapobiegawczy w tych warunkach, a nie jako lekarstwo.

POPULARNE ARTYKUŁY

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

5 problemów zdrowotnych, które można wyleczyć bananami zamiast przyjmować leki

Jednym z najbardziej korzystnych egzotycznych owoców to banan, jest bogaty w węglowodany i błonnik co czyni go bardzo skutecznym jako wzmacniacz energii.Oprócz zwiększenia poziomu...

Zastosuj tą mieszaninę na cienie pod oczami i obudzić się bez nich!

Wielu ludzi na całym świecie cierpi na cienie pod oczami. Te cienie mogą pojawić się z powodu wielu przyczyn, takich jak niewłaściwego stylu życia, niezdrowa dieta,...

Użyj tej maski raz w tygodniu, a twoje włosy będą grubsze i silniejsze

W dzisiejszych czasach częstym problemem jest łysienie lub wypadanie włosów. Może to być spowodowane przez wiele czynników, takich jak stres fizyczny lub emocjonalny, niedobory żywieniowe,...

Sprawdź dlaczego warto myć twarz olejem kokosowym i sodą oczyszczoną

Zdrowa i świecąca cera zależy w dużej mierze od prawidłowego mycia twarzy dwa razy dziennie, rano i przed snem. Ważne jest również to czego...

Chcesz mieć płaski brzuch, bujne włosy i piękne paznokcie?

Olej kokosowy ma wysoką zawartość kwasu laurynowego, skutecznie niszczącego patogeny, takie jak grzyby, bakterie i wirusy. Zawiera także średniołańcuchowe triglicerydy, znane jako MCT. Są one metabolizowane...

7 znaków, że Anioł Stróż próbuje się z Tobą skontaktować

Anioł stróż to duchowa istota, która nas prowadzi przez całe nasze życie. Chociaż ma on znacznie inną częstotliwość w porównaniu do ludzi, jego wskazówki pojawiają...