ARACHNOFOBIA jest wyniszczającym lękiem przed pająkami i innymi wielonożnymi stworzeniami, w tym skorpionami. Choroba została po raz pierwszy zdefiniowana w latach 20-tych XX wieku i służy do diagnozy skrajnego lęku przed pajęczakami.
[toc]
Co to jest arachnofobia?
Niewielu ludzi lubi pająki. Kiedy wielu ludzi je widzi reagują na próbę zabicia pająka lub ucieczki od niego. Chociaż arachnofobia lub strach przed pająkami jest jedną z najczęstszych fobii specyficznych nie każdy, kto nie lubi pająków doświadcza fobii.
Osoba z arachnofobią dołoży wszelkich starań, aby nie była narażona na działanie pająka. Może nie chcieć uczestniczyć w zajęciach o podwyższonym ryzyku narażenia na pająki, takich jak schodzenie do piwnicy, w której kiedyś widziała pajęczyny. Osoba z fobią ma uporczywy i nadmierny lęk, który zakłóca jej funkcjonowanie.
[su_divider divider_color=”#00bbff” link_color=”#00bbff”]
Arachnofobia objawy
Jeśli znajdziesz pająka w swoim domu możesz zareagować na dwa sposoby: krzyczeć i uciekać lub zastygnąć w miejscu. Możesz nie być w stanie zabić lub złapać pająka samemu, musisz polegać na przyjacielu lub członku rodziny, aby to on usunął pająka z Twojego otoczenia. Jeśli jesteś sam możesz wyjść z domu zamiast zajmować się pająkiem.
W końcu może się okazać, że ograniczysz swoje działania, aby uniknąć pająków. Wycieczki turystyczne i kempingowe mogą być dla Ciebie trudne lub niemożliwe. Możesz nawet lękać się odwiedzając zoo lub uprawiając sport, który wymaga przebywania na zewnątrz.
[su_divider divider_color=”#00bbff” link_color=”#00bbff”]
Jakie są przyczyny arachnofobii?
Eksperci wciąż nie są pewni, co powoduje arachnofobię. Istnieje jednak kilka teorii, jedna z najczęstszych teorii została przedstawiona przez psychologów ewolucyjnych. Ten pogląd sugeruje, że arachnofobia była techniką przetrwania dla naszych przodków. Ponieważ większość pająków jest jadowita, chociaż większość nie stanowi zagrożenia dla ludzi, strach przed pająkami może sprawić, że ludzie będą bardziej narażeni na przeżycie i rozmnażanie.
Inni psycholodzy twierdzą, że wiele zwierząt stanowiło większe zagrożenie dla starożytnych ludzi, od tygrysów po krokodyle. Jednak fobie tych zwierząt nie są tak powszechne. Dlatego ci psychologowie uważają, że arachnofobia jest bardziej prawdopodobna w oparciu o kulturowe przekonania o naturze pająków.
[su_divider divider_color=”#00bbff” link_color=”#00bbff”]
Arachnofobia leczenie
Podobnie jak wszystkie specyficzne fobie, arachnofobia jest najczęściej leczona terapią w szczególności technikami poznawczo-behawioralnymi . Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) koncentruje się na zatrzymywaniu negatywnych myśli automatycznych, które są związane z obiektem lub sytuacją, której się obawia zamiast tego zastępują je bardziej racjonalnymi myślami. Zastosowane techniki mogą obejmować:
- Przejrzystość poznawcza: Jest to metoda, która pomaga zmienić sposób w jaki patrzysz na coś, więc nie postrzegasz go już jako niebezpiecznego lub stresującego. To ostatecznie zmieni twoją fizyczną reakcję na bodziec wyzwalający, taki jak widzenie pająka.
- Systematyczne odczulanie: Jest to metoda uczenia się technik relaksacyjnych, a następnie konfrontacji swoich obaw z obiektem, przedmiotem, który powoduje strach.
Niektóre nowsze badania pokazały, że terapia rzeczywistości wirtualnej, w której osoba z fobią jest narażona na wirtualne reprezentacje pająków może działać równie dobrze jak starsza technika stopniowego ujawniania. W niektórych przypadkach leki przeciwdepresyjne lub przeciwlękowe mogą być również stosowane w leczeniu arachnofobii.
