Strona głównaZdrowieKolonoskopia: wskazówki jak się przygotować, dieta i efekty uboczne

Kolonoskopia: wskazówki jak się przygotować, dieta i efekty uboczne

Kolonoskopia jest przeprowadzana w celu badania pod kątem takich chorób jak rak jelita grubego, odbytnicy lub odbytu, polipy jelita grubego lub zapalenia okrężnicy. Podczas kolonoskopii do odbytnicy wprowadza się długą, elastyczną rurkę.

Mała kamera wideo na końcu tuby pozwala lekarzowi zobaczyć wnętrze jelit.

- Advertisement -

Kolonoskopia jest najlepiej znana z zastosowania jako narzędzie przesiewowe do wczesnego wykrywania raka okrężnicy i odbytnicy. Jest również używana do badania innych chorób okrężnicy.


  • może być wykorzystana do znalezienia miejsca i przyczyny krwawienia, a także do sprawdzenia obszarów podrażnienia lub oparzeń w okrężnicy.
  • ból, krwawa biegunka i utrata masy ciała mogą być spowodowane zapaleniem jelit, które może być wynikiem choroby Leśniowskiego-Crohna lub wrzodziejącego zapalenia jelita grubego.

Tylko lekarze, którzy specjalizują się w badaniu chorób przewodu pokarmowego lub odbytnicy mają specjalne przeszkolenie w zakresie endoskopii i posiadają certyfikat potwierdzający wykonanie kolonoskopii kwalifikują się do wykonania tej procedury.

Jakie są skutki uboczne kolonoskopii?

Podobnie jak w przypadku każdej procedury istnieje ryzyko związane z kolonoskopią. Przed uzyskaniem zgody na zabieg lekarz poinformuje cię o potencjalnych zagrożeniach.

  • Najczęstszymi działaniami niepożądanymi są skurcze i obrzęk brzucha wywołane powietrzem stosowanym do nadmuchania okrężnicy podczas zabiegu. To powietrze jest wydalane krótko po zabiegu, a objawy te zwykle ustępują bez leczenia.
  • Jeśli podczas zabiegu wykonywana jest biopsja, po badaniu pacjent może zauważyć niewielkie ilości krwi w kale. Może to potrwać kilka dni.
  • Rzadko istnieje możliwość, aby kolonoskop mógł uszkodzić ścianę jelita, powodując perforację, zakażenie lub krwawienie.
  • Chociaż ten test jest bardzo pomocny w znalezieniu przyczyny wielu chorób przewodu pokarmowego, nieprawidłowości mogą pozostać niewykryte.

Jak przygotować się do kolonoskopii? Czy istnieje specjalna dieta?

Kolonoskopia

Kolonoskopię można wykonać w szpitalu, klinice lub gabinecie lekarskim. Pacjent otrzyma zestaw instrukcji do wykonania przed wykonaniem testu.

  • Chociaż dokładne instrukcje mogą być różne zależnie od kliniki, ich cel jest taki sam: oczyścić zawartość jelit przed badaniem. Co pozwala zobaczyć ściany jelita podczas testu.
  • Pacjent otrzyma połączenie płynnej diety, środków przeczyszczających lub wykonanie lewatywy na okres do dwóch dni przed badaniem wraz z instrukcjami, jak z nich korzystać.
  • Leki te wywołują biegunkę co może być nieprzyjemne, ale jeśli jelita nie opróżnią kału, test może być ograniczony i może wymagać powtórzenia w późniejszym terminie.
  • W noc poprzedzającą wykonanie badania nie powinno się przyjmować jedzenia i płynów, aż do zakończenia testu.

Jak długo trwa procedura kolonoskopii?

  • W dniu kolonoskopii pacjent może zostać poproszony o wcześniejsze przybycie, aby przygotować się do samego testu. Pacjent zostanie poproszony o odpowiedź na następujące pytania:
    • Kiedy ostatnio jadłeś?
    • Jakie masz alergie?
    • Czy zostały zażyte wszystkie leki do przeprowadzenia testu?
  • Podczas badania będą monitorowane parametry życiowe ( ciśnienie krwi, częstość akcji serca, częstość oddechów i temperatura), a następnie podany zostanie dożylnie lek w celu uspokojenia pacjenta i przeciwbólowy podczas badania. Chociaż pacjent nie będzie w stanie całkowicie zasnąć podczas zabiegu, leki te spowodują senność (uspokojenie) i sprawią, że przeprowadzenie testu będzie łatwiejsze.
  • Procedura rozpocznie się od ułożenia pacjenta. Kolonoskop jest nasmarowany, aby umożliwić mu przedostanie się do odbytu. W celu dokładnego zbadania, wymagane jest powietrze, aby delikatnie otworzyć złożoną okrężnicę. Może to powodować chwilowe nieprzyjemne uczucie nadętego brzucha. Gdy lekarz zastosuje delikatny nacisk, kolonoskop przesunie się dalej do okrężnicy i będzie powoli przesuwać się, aż do ujrzenia całej okrężnicy.
  • Kolonoskop ma na końcu małą kamerkę, która jest podłączony do monitora. Dzięki temu lekarz może zobaczyć okrężnicę, nawet gdy znajduje się daleko w ciele. Pacjent może zostać poproszony o zmianę pozycji w celu lepszej wizualizacji. Powszechne jest wydostawanie się płynu i gazu przez odbytnicę i odbyt, należy się tego spodziewać. Cała procedura może trwać od 30 minut do 1 godziny.
  • Oprócz zwykłego oglądania ściany jelita, kolonoskop ma specjalne przystawki, które pozwalają lekarzowi zbierać próbki tkanek, usuwać niewielkie narosty i zatrzymać krwawienie za pomocą lasera.

Co mam zrobić po kolonoskopii?

Kolonoskopia

Będziesz monitorowany i obserwowany w gabinecie lekarskim, dopóki skutki uboczne leków nie miną, potem będziesz mógł wrócić do domu. Działania niepożądane leku mogą powodować objawy, takie jak nudności, wzdęcia i senność, które mogą trwać przez pewien czas po zabiegu. Powinieneś poczynić przygotowania, aby ktoś przyszedł i odebrał cię z gabinetu lekarskiego. Czas odpoczynku po zabiegu może się różnić. Jeśli nie ma żadnych komplikacji może wynosić od kilku godzin do kilku dni.

Twój lekarz przeprowadzi wizytę kontrolną. Ostateczne wyniki testu są ogólnie dostępne na tym spotkaniu, chociaż wyniki biopsji mogą zająć więcej czasu. Lekarz może udzielić ci szczegółowych instrukcji dotyczących objawów, które należy monitorować, które są normalne, a które poważniejsze. Po kolonoskopii możesz również otrzymać informacje dotyczące diety.

Kolonoskopia kiedy szukać pomocy medycznej w przypadku powikłań kolonoskopii

Jeśli wystąpią jakiekolwiek nieoczekiwane objawy należy skontaktować się z lekarzem, w tym:

  • Utrzymujące się nudności
  • Trwałe, ale niewielkie krwawienie
  • Ciągłe wzdęcia i dyskomfort w jamie brzusznej

Drobne objawy, takie jak wzdęcia, są powszechne po tej procedurze. Poważniejsze objawy powinny skłaniać pacjenta do natychmiastowej pomocy lekarskiej. Zadzwoń do swojego lekarza i udaj się bezpośrednio do oddziału ratunkowego, jeśli doświadczasz któregokolwiek z poniższych:

  • Ostry ból brzucha
  • Ciężkie krwawienie z odbytu
  • Gorączka
  • Wymioty

Krem z czosnku jako naturalny antybiotyk

Zapomnij o szczepionce przeciw grypie, ponieważ ostatnie badania wykazały, że jest ona szkodliwa dla organizmu. Ten naturalny krem działa jak antybiotyk, zniszczy prawie każdy wirus,...

10 najlepszych korzyści zdrowotnych pomidorów

Pomidory są często uważane za warzywa, choć w rzeczywistości są owocem. Niezależnie od tego, czy nazywasz je owocem czy warzywem, pomidory są odżywczą potęgą i...

Poznaj efekty chodzenia boso przez 5 minut każdego dnia

Przed wiekami człowiek musiał chodzić boso, nie było butów ani innych ochraniaczy na nasze stopy. Nawet dzisiaj wiele osób mieszkających na wsi ma zdrowy...

Kamienie żółciowe: objawy, przyczyny, leczenie i dieta

Kamienie żółciowe mogą blokować przewód żółciowy i powodować bóle brzucha.Dowiedz się, jak rozpoznać objawy i jakie są opcje leczenia. Kamienie żółciowe co to jest? Twój pęcherzyk żółciowy jest małym...

Sok z marchwi – skuteczne lekarstwo na alergie, bóle głowy

Regularne spożywanie tego naturalnego środka z pewnością ułatwi ci życie. Zaleca się spożywać jedną szklankę soku z marchwi rano, przed śniadaniem. Składniki: 1 marchewka 2 pomarańcze ½ ogórka 5-10 liści...

Te powszechne leki mogą powodować utratę pamięci

Czy czujesz się bardziej podenerwowany niż zwykle? Czy często tracisz tok myślenia lub zapominasz o popularnych słowach? Utrata pamięci ma wiele różnych przyczyn, od braku snu...

Dlaczego warto dodać masło do kawy

Wiele osób pijąc kawę dodaje do niej jakiś krem lub cukier dla lepszego smaku. Najnowszy trend, który zyskuje coraz to większe grono odbiorców i cieszy się coraz...

Nie możesz zasnąć? Ten „śpiący pył” wyleczy bezsenność na zawsze

Przebudzenie w środku nocy może być dość nieprzyjemne i frustrujące. Według naukowców, około 42% wszystkich ludzi na świecie doświadcza tego problemu. Mianowicie, główną przyczyną tego jest...

9 mechanizmów obronnych organizmu, które wydają się dziwne, a ratują Ci życie

Bez wątpienia człowiek i jego ciało jest jednym z najbardziej interesujących organizmów na świecie. Posiada on ogromny zbiór bardzo dokładnych i precyzyjnych systemów biologicznych, nasz...

CUDOWNY NAPÓJ: usunie ból pleców, nóg, stawów lub szyi

Prawie każdy z nas chociaż raz w życiu cierpiał na ból pleców, nóg, stawów lub szyi. Ten powszechny stan może różnić się intensywnością od drobnej...

Ananas i banan, 2 składniki, które pomogą Ci usunąć nadmiar tłuszczu

Ten pyszny owocowy shake z ananasów i bananów, pełen białka i antyutleniaczy, przyśpiesza utratę wagi i eliminuje tłuszcz z okolic brzucha. Jest to pyszny i...

Czy cynamon jest dobry dla zdrowia twojego serca?

Szczypta cynamonu, którą dodajesz do deserów lub kawy może po cichu pomóc zdrowiu serca, nawet o tym nie wiedząc. Badania potwierdzają, że cynamon jest...

Oto jak cytryny i soda oczyszczona może uratować życie

Wiele badań potwierdziło, że soda oczyszczona i cytryny mają pozytywny wpływ na nasz organizm. Co najlepsze czy wiesz, że gdy są one połączone działają lepiej niż...

Zobacz jakie korzyści zdrowotne osiągniesz pijąc to każdego dnia

Wszyscy mamy swoje nawyki rano, które wykonujemy zaraz po wstaniu z łóżka. Niektórzy wypijają filiżankę herbaty, kawy, część rozpoczyna dzień od śniadania, a jeszcze inni...

Wyczyść fugi naturalnie za pomocą tych domowych sztuczek

Fugi z upływem czasu niszczeją, przebarwiają się z powodu wilgoci, pyłu i innych substancji gromadzących się na ich powierzchni. Fuga ma małe pory, które ciemnieją z...

Wyeliminuj nadmiar kilogramów stosując tą prostą babciną recepturę

Dla każdego z nas nie jest nic nowym, że nasze babcie są specjalistkami w stosowaniu naturalnych środków do leczenia różnego rodzaju dolegliwości i chorób.  Poniższa receptura także...

Żel, który usunie rozstępy, plamy starcze, trądzik i blizny

Zapewne dużo wiesz na temat korzyści oferowanych przez żel z aloesu i olej kokosowy, ale mówiąc o problemach skórnych warto te 2 składniki połączyć ze...

Soki regulujące cukrzycę typu 2

Cukrzyca jest przewlekłą chorobą, która występuje, gdy organizm nie jest w stanie regulować poziomu cukru we krwi. Choroba ta może być wywołana przez wiele przyczyn,...

Cierpisz na ucho pływaka? Zobacz najlepsze sposoby leczenia.

Ucho pływaka to infekcja kanału słuchowego spowodowana wieloma rodzajami bakterii lub grzybów. Czytaj dalej i dowiedz się, jak temu zapobiec. Czym jest ucho pływaka? Ucho pływaka to...

Kawa, a zdrowie? 8 sposobów, aby Twoja kawa była super zdrowa

Kawa, a zdrowie? Jak dobrze wiadomo kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Wielu pracowników służby zdrowia uważa, że ​​jest to jeden z najzdrowszych...

Niezwykłe korzyści płynące z picia soku z kurkumy

Przez setki lat była stosowana w naturalnych zastosowaniach medycznych. Jest to  bardzo pożywne i dobre dla twojego zdrowia. Ponadto często dodaje się ją jako przyprawę do potraw,...

Poznaj korzyści i zaskakujące efekty spania nago

Spanie jest jednym z najważniejszych czynników dla naszego zdrowia. Brak snu może być szkodliwy dla naszego organizmu. Czy wiesz, że śpiąc nago zapewniasz sobie jeszcze więcej...

Chińska mapa twarzy ujawnia jakie części ciała wymagają leczenia

Dzięki wieloletnim badaniom lekarzom z Chin udało się zdiagnozować i wykryć wszystkie rodzaje chorób wykorzystując zmiany występujące na twarzy pacjenta. Skóra na twarzy jest bardzo wrażliwa i może...

Wypij szklankę wody o 6 rano. Cały świat szaleje na tym punkcie

Ta sztuczka pomoże Ci pozostać w dobrym zdrowiu i będzie utrzymywać Twoje ciało nawodnione i energiczne. Będzie ona także zapobiegać chorobom, po prostu zrób z...

Wylecz artretyzm i reumatyzm za pomocą imbirowego kompresu

Ludzie używają imbir od czasów starożytnych szczególne zastosowanie ma on w leczeniu przeziębienia i grypy. Na szczęście w dzisiejszych czasach imbir ma jeszcze więcej zastosowań...

Pandan amarylkolistny: skuteczne lekarstwo na objawy zapalenia stawów

Pandanus amaryllifolius to roślina tropikalna, która pochodzi z Azji. Jest także pospolitą rośliną w niektórych tropikalnych częściach Australii, ale jest najbardziej obecna w tradycyjnych...

Przełom! Przeczytaj to zanim połkniesz kolejny Ibuprofen

Nie ma wątpliwości, że kurkuma jest jedną z najbardziej korzystnych dla zdrowia przypraw na świecie. Chodzi o to, że nie tylko poprawia smak twoich potraw,...

Jest to najszybszy sposób na zwalczanie otyłości.

Otyłość jest chorobą, która wiąże się z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Tak nagromadzony tłuszcz może powodować liczne problemy zdrowotne, w tym problemy z sercem, układem pokarmowym...

Ten składnik spożywczy to sposób na zapobieganie rakowi żołądka!

Jedną z najgroźniejszych form nowotworów złośliwych jest rak żołądka. Czy wiesz, że spożywając regularnie tylko jeden składnik można się przed nim ustrzec? Ten magiczny składnik...

Popraw wzrok dzięki temu naturalnemu lekowi, aby uniknąć chirurgii oka, zaćmy

Mówią, że oczy są oknem duszy. W dzisiejszych czasach niezbędna jest odpowiednia pielęgnacja wzroku w celu poprawy widzenia. Oczywiste problemy ze wzrokiem mogą być...

Prosty, naturalny środek na ból kręgosłupa

Spróbuj tej naturalnej receptury dzięki, której Twój kręgosłup uwolni się od bólu. Przepis ten jest rzeczywiście bardzo prosty i dosłownie na wyciągnięcie ręki, dzięki niemu będziecie...

Rozgnieć banana i dodaj te 2 składniki! Nigdy już nie zakaszlesz!

Dzięki silnym właściwością miodu i bananów, można zapobiec bólowi i zapaleniu gardła, kaszlowi, a nawet problemom z żołądkiem. Składniki 400 ml wrzącej wody 2...

Zatrucie pokarmowe: diagnoza, rodzaje, objawy i leczenie

Zatrucie pokarmowe jest chorobą spowodowaną przez jedzenie skażonej żywności. Zwykle nie jest to poważne i większość ludzi wraca do zdrowia w ciągu kilku dni...

Środek na bazie miodu i cebuli zapobiegający wypadaniu włosów

Nadmierna utrata włosów i trudności z rozwojem włosów są jednymi z najczęstszych problemów estetycznych, z którymi borykają się ludzie. Chociaż udowodniono, że normalne jest tracenie od...

Objawy niedoboru magnezu w organizmie: może to być poważny problem

Magnez jest jednym z najczęściej występujących minerałów w ludzkim organizmie i bierze udział w ponad 300 różnych procesach fizjologicznych. Niedobór magnezu może zatem stanowić poważny...

10 super produktów, które obniżają poziom cholesterolu!

Cholesterol można podzielić na trzy kategorie: lipoproteina o małej gęstości (LDL), lipoproteina o bardzo niskiej gęstości (VLDL), które mogą wymagać leków i lipoproteiny o dużej...

8 korzyści i zastosowań liści laurowych. Spal je, a wyniki Cię zadziwią!

Liść laurowy jest sekretem pysznego i bogatego gulaszu lub zupy, nadając subtelnej intensywności i głębi każdemu daniu. Ta aromatyczna, oliwkowozielona roślina oprócz dodania potrawom...

Usuń kaszel naturalnie za pomocą tych 5 domowych środków wykrztuśnych

Poznaj wykrztuśne leki, których właściwości pomagają usunąć wydzieliny oskrzelowe  gromadzące się w drogach oddechowych. Są często stosowane w leczeniu kaszlu, przeziębienia i innych stanów układu oddechowego,...

Ten lek pozwoli szybko zapomnieć Ci o migrenie!

Ból głowy to bardzo męczący problem i chciałoby się go jak najszybciej pozbyć. Tabletki są mniej lub bardziej skuteczne, ale na pewno niezdrowe dla...

6 niesamowitych korzyści z oleju z czarnego pieprzu, o których musisz wiedzieć!

Ponieważ jest to jedna z najczęściej używanych przypraw, czarny pieprz zajmuje znaczące miejsce w prawie każdej kuchni. Oprócz właściwości smakowych, obfituje w wiele innych...

Korzyści z czarnego bzu w leczeniu wirusów, przeziębienia, alergii i grypy

Ale czy jest jakaś prawda w tych twierdzeniach? Omawiamy zalety i wady tego dobrze znanego zioła oraz łatwe sposoby włączenia go do codziennej diety. Bez czarny...

Ten sok obniży poziom cholesterolu, oczyści jelita

Z czasem ściany naszych jelit zostają pokryte pozostałościami tego co spożywamy, które są niebezpieczne dla naszego ogólnego stanu zdrowia . Oprócz zakłóceń w normalnych funkcjach organizmu, nagromadzone odpady mogą...

Usuń kamienie żółciowe naturalnie pijąc ten napój

Ten naturalny środek zapobiegnie powstawaniu kamieni żółciowych i usunie istniejące.  Wiele osób twierdzi, że lek ten pomógł im pozbyć się kamieni żółciowych w krótkim czasie. Przepis Składniki: 250...

Domowej roboty syrop zwiększający ilość czerwonych krwinek

Niedokrwistość może być przyczyną niektórych poważnych chorób. Najpierw trzeba skonsultować się z lekarzem i upewnić się, że nie masz niedokrwistości hemolitycznej, anemii sierpowatej lub niedokrwistości syderoblastycznej. Tego...

Co to jest paradontoza? Sprawdź objawy i jak walczyć z paradontozą

Paradontoza (zapalenie przyzębia) jest poważną infekcją dziąseł, która uszkadza tkankę miękką i niszczy kość podtrzymującą zęby. W tym artykule dowiesz się jakie są przyczyny, objawy...

To się stanie, kiedy umieścisz ząbek czosnku w uchu

Czy zdajesz sobie sprawę z właściwości leczniczych czosnku? Oprócz dodawania smaku w różnych daniach, czosnek może faktycznie zrobić cuda dla zdrowia. Chociaż istnieją różne przepisy...

Poznaj najsilniejszy antybiotyk wykonany tylko z 2 składników

Nadchodzi okres chorób zakaźnych, a najbardziej znanym sposobem radzenia sobie z nimi jest stosowanie leków antybiotykowych.  W pewnym momencie naszego życia potrzebowaliśmy antybiotyków, aby odzyskać zdrowie, ale...

Niezwykły napój z czosnku usuwający wiele chorób!

Napar z czosnku to jedna z tych rzeczy, która powinna być w posiadaniu każdego, kto naprawdę chce zatroszczyć się o swoje zdrowie, a także całej rodziny. Ten wspaniały...

Kobiety nie ignorujcie ​​tych 10 objawów, gdyż jest to „cichy zabójca”

Według danych statystycznych co roku ponad 550 kobiet przegrywa walkę z rakiem jajnika. Istnieje wiele rzeczy, które powodują raka jajnika, a niektóre z typowych przyczyn to predyspozycje...

Tak przygotowany imbir zapobiega rakowi i leczy zapalenie stawów

Jest tak wiele osób, które cierpią z powodu bólu stawów, bólu mięśni i bólu pleców. Na szczęście natura dała nam imbir, który jest potężnym źródłem...

Czy pestka z awokado jest trująca? Czy jej spożywanie jest bezpieczne?

Awokado jest obecnie bardzo popularne i trafiło do menu na całym świecie. Są super odżywcze, świetne w koktajlach i łatwe do dodania do smacznych, surowych...

5 pokarmów do przywrócenia odpowiedniej flory jelitowej

Ogólnie rzecz biorąc nie zwracamy dużej uwagi na jelita. Ale jelita, które nie działają w sposób zrównoważony są źródłem toksyn dla organizmu, a także...

Nie wydawaj pieniędzy na leki na wysokie ciśnienie krwi i cholesterol, spróbuj tego!

Wysokie ciśnienie krwi i poziom cholesterolu są obecnie bardzo powszechnym problemem medycznym, zwłaszcza w USA - są miliony ludzi, którzy cierpią z tego powodu,...

6 pokarmów, których absolutnie musisz unikać jeśli cierpisz na chorobę tarczycy

Jeśli zdiagnozowano u Ciebie chorobę tarczycy lub obawiasz się, że masz jej pierwsze objawy pamiętaj, aby unikać tych 6 pokarmów, ponieważ zaburzenie tarczycy może...

Problem chrapania zniknie kiedy będziesz przyjmować tą mieszankę!

Chrapanie jest częstym problemem dla większości ludzi. Nie tylko wpływa na zdrowie i jakość snu osoby, która chrapie, ale także na tych, którzy dzielą to...

Ospa wietrzna u dorosłych i u dzieci – objawy, przyczyny i leczenie

Ospa wietrzna charakteryzuje się swędzącymi, czerwonymi pęcherzami, które pojawiają się na całym ciele. Często dotyka dzieci i jest tak powszechny, że uważany jest za...

Test 60-sekundowy: Chcesz dowiedzieć się czegoś o swoim zdrowiu? Zrób prosty test z łyżeczką i torebką!

Jeśli długo nie czujesz się dobrze lub po prostu chcesz dowiedzieć się czegoś o swoim zdrowiu, masz świetną okazję. Test z łyżeczką i plastikową torbą...

Jak oczyścić nerki naturalnie i zapobiegać częstemu oddawaniu moczu

Nerki są jednym z najważniejszych organów w ludzkim ciele odpowiedzialnym za eliminację odpadów i równowagę płynów ustrojowych. Jeśli jednak często odczuwasz potrzebę oddawania moczu...

Tętniak mózgu: objawy, przyczyny i leczenie

Tętniak mózgu jest wybrzuszenie, które tworzy się w naczyniach krwionośnych mózgu, które może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych i ewentualnie śmierci. Ale większość tętniaków mózgu...

Chcesz szybko schudnąć? Przygotuj ten wspaniały napój i zobacz efekty

Napój ten doskonale nadaje się do detoksykacji organizmu, a także może pomóc poprawić Twój system odpornościowy i przyspieszyć metabolizm. Jest to również doskonały sposób, aby...

Położyła miodowy okład na swojej piersi. Rezultat zmienił jej życie.

Od wieków wiadomo, że miód jest znany ze swoich właściwości przeciwbakteryjnych. Ponadto był i jest stosowany w tradycyjnej medycynie przez wiele różnych kultur na całym świecie. Pomaga w...

Naciśnij ten punkt i zatrzymaj ból zęba, zobacz co jeszcze zyskasz!

Poznaj starożytną formę japońskiego uzdrowienia, zwaną synem Gene jitsu, która może pomóc zrównoważyć Twoje emocje, stymulując punkty na rękach.  Zasada uczenia się jest następująca: każdy palec...