Witamina D ma wiele ważnych funkcji w organizmie. Najważniejszą funkcją jest regulacja wchłaniania wapnia z diety, dlatego jest niezbędna dla zdrowych kości. Kiedy w organizmie występuje niedobór witaminy D istnieje ryzyko pewnych nieprawidłowości.
Jednym z przykładów jest krzywica, choroba, w której tkanki kostne nie mineralizują się w odpowiedni sposób, powodując deformacje szkieletu i kości miękkie.
Ponadto witamina D odgrywa ważną rolę w zapobieganiu licznym schorzeniom.
Jednym z głównych objawów niedoboru witaminy D jest osłabienie mięśni i ból kości. Czasami objawy nie są intensywne, ale to nie znaczy, że nie stwarzają ryzyka dla zdrowia.
Oto niektóre z chorób, które są ściśle związane z przewlekłym niedoborem witaminy D:
1. Grypa
Ryzyko grypy jest najwyższe w sezonie zimowym, ponieważ ekspozycja na słońce i promieniowanie ultrafioletowe B jest bardzo niska. Z tego powodu ilość witaminy D w organizmie jest zmniejszona.
Badania wskazują, że witamina D wzmacnia układ odpornościowy oraz zapobiega przeziębieniom i grypie.
2. Reumatoidalne zapalenie stawów
Według kanadyjskich badań istnieje ścisły związek między brakiem witaminy D, a reumatoidalnym zapaleniem stawów. Tak więc ludzie z niskim poziomem tej witaminy są 5 razy bardziej podatni na tę chorobę niż inni ludzie. Jeśli cierpisz na chorobę reumatyczną sprawdź poziom witaminy D.
3. Choroba zapalna jelit
Badania w Europie, Indiach i USA wykazały związek między poziomem witaminy D, a częstością występowania choroby Leśniowskiego-Crohna, innych form zapalnych chorób jelit i wrzodziejącego zapalenia jelita grubego.
4. Astma
Według ostatnich badań niedobór witaminy D jest głównym powodem astmy. U dzieci witamina D może zmniejszyć częstość występowania i nasilenie objawów oraz zmniejszyć stan zapalny, który może dodatkowo powodować ograniczenia dróg oddechowych i trudności w oddychaniu.
5. Rak
Raka żołądka, szyjki macicy, nerek, jajnika, prostaty, piersi, przełyku, jelita grubego, trzustki występują częściej u osób, u których stwierdzono niedobór witaminy D.