To jest powód, dla którego codziennie należy jeść papaje

Korzyści zdrowotne tego tropikalnego owocu wykraczają daleko poza jego słodki smak. Według badań regularne spożywanie papai może zmniejszyć ryzyko chorób serca, cukrzycy i raka.

papaja

Ponadto papaja jest bardzo korzystna dla poprawy trawienia i kontroli poziomu glukozy we krwi u diabetyków, obniżania ciśnienia krwi i przyspiesza gojenie się ran.

Niesamowite korzyści zdrowotne

Co zaskakujące papaja jest bogata w witaminę C, chociaż nie jest to owoc cytrusowy. W rzeczywistości papaja zawiera 144% zalecanej dziennej dawki tej witaminy, dzięki czemu jest niezwykle skuteczna w zwalczaniu infekcji i wolnych rodników, ponieważ witamina C jest silnym przeciwutleniaczem.

Ten tropikalny owoc jest również bogatym źródłem witaminy A, która jest szczególnie ważna dla zdrowia skóry i błon śluzowych. W rzeczywistości, witamina A jest najbardziej korzystna dla poprawy i utrzymania zdrowia wzroku, co czyni ją potężnym narzędziem w walce z zwyrodnieniem plamki żółtej.

Ponadto papaja zawiera duże ilości kwasu foliowego, błonnika i potasu, co sprawia, że ​​jest niezwykle skuteczna w obniżaniu wysokiego ciśnienia krwi. Z drugiej strony potas może skutecznie kontrolować tętno, a nawet obniżać ryzyko udaru.

Papaje są bogatym źródłem flawonoidów, w tym beta-karotenu, zeaksantyny, kryptoksantyny i luteiny, które są silnymi antyoksydantami, które skutecznie zwalczają wolne rodniki. Jak potwierdzają liczne badania, beta-karoten może nawet chronić przed wystąpieniem pewnych nowotworów, zwłaszcza raka jamy ustnej i płuc.

Wreszcie papaje zawierają witaminy z grupy B, w tym kwas foliowy, ryboflawinę, tiaminę i pirydoksynę, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, ponieważ organizm nie jest w stanie produkować ich naturalnie. Regularne spożywanie papai może dostarczyć organizmowi tych witamin, co pomaga w prawidłowym rozkładzie składników odżywczych.

PAPAJA JAKO ŚRODEK NATURALNY

Papaje mogą poprawić twoje zdrowie na wielu poziomach. Regularne spożywanie może naturalnie złagodzić wiele chorób, w tym choroby serca, reumatoidalne zapalenie stawów i miażdżycę. Ponadto papaje są niezwykle korzystne dla wspierania układu odpornościowego i trawiennego, które są ważne dla ogólnego stanu zdrowia.

Oprócz ochrony przed niektórymi rodzajami nowotworów, flawonoidy w papai mogą również zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się i chorobom zwyrodnieniowym.

Bez względu na to, jak je konsumujesz, zarówno dojrzałe, jak i niedojrzałe papaje mogą dostarczyć organizmowi wielu korzyści zdrowotnych. Nie przegap okazji, aby zwiększyć swoje zdrowie dzięki tym niesamowitym owocom tropikalnym!


loading...
loading...

TOP ARTYKUŁY