Strona głównaZdrowieReumatoidalne zapalenie stawów (RZS) objawy, przyczyny, leczenie

Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) objawy, przyczyny, leczenie

Co to jest reumatoidalne zapalenie stawów?

Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) jest chorobą autoimmunologiczną, która może powodować ból stawów i uszkodzenie całego ciała. Obrażenia stawów, które powoduje RA, zwykle występują po obu stronach ciała.

Reumatoidalne zapalenie stawów

Zabiegi działają najlepiej, gdy RZS jest diagnozowane wcześnie, więc ważne jest, aby nauczyć się rozpoznawania objawów.

Objawy

- Advertisement -

RZS jest długotrwałą lub przewlekłą chorobą, naznaczoną objawami zapalenia i bólu stawów. Te objawy występują w okresach zwanych racami. Inne czasy są znane jako okresy remisji – wtedy objawy całkowicie ustępują.

Objawy, które mogą wystąpić w całym ciele obejmują:

  • ból stawu
  • obrzęk stawów
  • sztywność stawów
  • utrata funkcji stawu

Objawy mogą różnić się od łagodnego do ciężkiego. Ważne jest, aby nie ignorować swoich objawów, nawet jeśli przychodzą i odchodzą. Znajomość wczesnych objawów RZS pomoże Tobie i lekarzowi lepiej go leczyć.

Rozpoznanie


Diagnozowanie RZS może wymagać czasu i może wymagać wielu testów laboratoryjnych w celu potwierdzenia wyników badań klinicznych. Twój lekarz użyje kilku narzędzi do zdiagnozowania RZS.

Najpierw twój lekarz zapyta o twoje symptomy i historię choroby. Będzie także wykonywać badanie fizyczne twoich stawów. Obejmuje to badanie obrzęku i zaczerwienienia oraz testowanie odruchów i siły mięśni. Twój lekarz również dotknie stawów, aby sprawdzić ciepło i tkliwość. Jeśli podejrzewa reumatoidalne zapalenie stawów najprawdopodobniej skierują cię do specjalisty zwanego reumatologiem.

Ponieważ żaden pojedynczy test nie może potwierdzić diagnozy RA, twój doktor albo reumatolog może użyć kilku różnych typów testów. Mogą badać twoją krew dla pewnych substancji, takich jak przeciwciała lub sprawdzać poziom pewnych substancji, takich jak reagenty ostrej fazy, które są podwyższone podczas stanów zapalnych. Mogą to być objawy RZS i pomóc w poparciu diagnozy.



Leczenie reumatoidalne zapalenie stawów

Nie ma lekarstwa na reumatoidalne zapalenie stawów, ale są terapie, które mogą pomóc w zarządzaniu nim. Leczenie RZS pomaga w radzeniu sobie z bólem i kontrolowaniu reakcji zapalnej, co w wielu przypadkach może prowadzić do remisji. Zmniejszenie stanu zapalnego może również pomóc w zapobieganiu dalszym uszkodzeniom stawów i narządów.

Zabiegi mogą obejmować:

  • leki
  • alternatywne lub domowe środki zaradcze
  • zmiany w diecie
  • określone rodzaje ćwiczeń

Twój lekarz będzie współpracował z Tobą w celu ustalenia najlepszych rodzajów leczenia dla ciebie. Dla wielu osób zabiegi te mogą pomóc im żyć aktywnie i zmniejszyć ryzyko długotrwałych powikłań.

Środki zaradcze

Reumatoidalne zapalenie stawów

Niektóre środki zaradcze i zmiany stylu życia mogą pomóc w poprawie jakości życia w przypadku życia z reumatoidalne zapalenie stawów:

Ćwiczenia

Ćwiczenia o niskim wpływie mogą pomóc poprawić zakres ruchów w stawach i zwiększyć mobilność. Ćwiczenie może również wzmocnić mięśnie, co może pomóc w złagodzeniu ciśnienia w twoich stawach. Możesz także spróbować delikatnej jogi, która pomoże Ci odzyskać siłę i elastyczność.

Odpoczywaj

Możesz potrzebować więcej odpoczynku podczas nawrotów i mniej podczas remisji. Wystarczająca ilość snu pomoże zmniejszyć stan zapalny, ból oraz zmęczenie.

Zastosuj ciepło lub zimno

Opakowania z lodem mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i bólu. Mogą również być skuteczne w przypadku skurczy mięśni. Można zamieniać na przemian zimne z gorącymi zabiegami, takimi jak ciepłe prysznice i gorące kompresy. Te zabiegi mogą pomóc w zmniejszeniu sztywności.

Spróbuj urządzeń pomocniczych

Niektóre urządzenia, takie jak szyny i szelki, mogą utrzymywać stawy w pozycji spoczynkowej. To może pomóc zmniejszyć stan zapalny. Laski i kule mogą pomóc w utrzymaniu mobilności, nawet podczas flar. Można także zainstalować urządzenia gospodarstwa domowego, takie jak poręcze  w łazienkach i wzdłuż schodów.

Dieta

Lekarz lub dietetyk może zalecić dietę przeciwzapalną, aby pomóc w złagodzeniu objawów. Ten rodzaj diety obejmuje pokarmy zawierające dużo kwasów tłuszczowych omega-3.

Pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 obejmują:

  • tłuste ryby, w tym łosoś, tuńczyk, śledź i makrela
  • nasiona Chia
  • nasiona lnu
  • orzechy włoskie

Przeciwutleniacze, takie jak witaminy A, C i E oraz selen, mogą również pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego. Pokarmy bogate w przeciwutleniacze obejmują:

  • jagody, żurawiny, jagody goji i truskawki
  • ciemna czekolada
  • szpinak
  • fasola zwyczajna
  • karczochy

Spożywanie dużej ilości błonnika jest również ważne, ponieważ według niektórych badaczy, błonnik może pomóc w zmniejszeniu odpowiedzi zapalnych, co można uznać za zmniejszenie poziomu białka C-reaktywnego. Wybierz produkty pełnoziarniste, świeże warzywa i świeże owoce. Truskawki mogą być szczególnie korzystne.

Pokarmy zawierające flawonoidy mogą również pomóc przeciwdziałać stanom zapalnym w organizmie. Zawierają:

  • produkty sojowe, takie jak tofu i miso
  • jagody
  • zielona herbata
  • brokuły
  • winogrona

To, czego nie jesz, jest tak samo ważne jak to, co jesz. Upewnij się, aby unikać żywności spustowej. Należą do nich przetworzone węglowodany i tłuszcze nasycone. Unikanie żywności spustowej i wybieranie odpowiednich pokarmów do przestrzegania diety przeciwzapalnej może pomóc w radzeniu sobie z RA.

Przyczyny RZS

Reumatoidalne zapalenie stawów

Przyczyna RZS nie jest znana. Jednak niektóre czynniki wydają się odgrywać rolę w zwiększaniu ryzyka rozwoju RZS lub wyzwalania jego wystąpienia. Czynniki zwiększające ryzyko RZS obejmują:

  • bycie kobietą
  • historia rodzinna RA

Czynniki, które mogą wywołać początek RZS obejmują:

  • narażenie na niektóre typy bakterii, takie jak te związane z chorobą przyzębia
  • z historią infekcji wirusowych, takich jak zakażenie wirusem Epstein-Barr, które powoduje mononukleozę
  • uraz lub obrażenia, takie jak złamanie kości lub złamanie, przemieszczenie stawu i uszkodzenie więzadeł
  • palenie papierosów
  • otyłość

Różnica między RZS, a zwyrodnieniem stawów

Podobnie jak reumatoidalne zapalenie stawów, osoby z zwyrodnieniem stawów (OA) mogą doświadczać bolesnych i sztywnych stawów, które mogą utrudniać poruszanie się. Ludzie z OA mogą mieć obrzęk stawów po większej aktywności, ale OA nie powoduje żadnej znaczącej reakcji zapalnej, która zwykle powoduje zaczerwienienie dotkniętych stawów.

W przeciwieństwie do RZS, OA nie jest chorobą autoimmunologiczną. Jest związane z naturalnym zużyciem stawów w miarę starzenia się lub może rozwijać się w wyniku urazu. OA najczęściej występuje u osób starszych. Czasami jednak zdarza się to u młodszych osób, które nadmiernie wykorzystują określony staw – np. tenisistów i innych sportowców – lub tych, którzy doznali poważnych obrażeń.

Czy RZS jest dziedziczne?

Reumatoidalne zapalenie stawów nie jest uważane za chorobę dziedziczną, ale wydaje się, że występuje w rodzinach. Może to być spowodowane przyczynami środowiskowymi, przyczynami genetycznymi lub ich połączeniem. Jeśli masz członków rodziny, którzy mieli lub mają RZS, porozmawiaj z lekarzem, szczególnie jeśli masz objawy trwałego bólu stawów, obrzęku i sztywności, niezwiązane z nadmiernym urazem lub traumą.

Posiadanie wywiadu rodzinnego z RZS zwiększa ryzyko zachorowania, a wczesna diagnoza może znacząco wpłynąć na skuteczność leczenia.


Po przeczytaniu tego wyrzucisz leki na tarczycę i zaczniesz spożywać olej kokosowy

Istnieje wiele badań, w których szukano związku między olejem kokosowym, metabolizmem i utratą masy ciała. Zgodnie z wynikami badań olej kokosowy jest bogaty w...

Niesamowity napój, który z powodzeniem obniża poziom cholesterolu

Cholesterol jest tłuszczem w organizmie, który powoduje wiele chorób serca i naczyń krwionośnych, więc jeśli jesteście w ciągłej walce z tym problemem oferujemy Ci...

Najpotężniejsze zioło, które niszczy wirusa opryszczki, Candida i grypy

Roślina ta należy do rodziny mennic i pochodzi z basenu Morza Śródziemnego. Mówimy o grasicy zwyczajnej, bardziej znanej jako tymianek. Związki chemiczne w oleju...

Napoje, które sprawią, że szybciej zaśniesz i poprawią jakość snu

Prawdopodobnie już wiesz, że jedzenie, które spożywasz w tym napoje, które wypijesz mogą poważnie wpłynąć na twój poziom czujności i jakość snu.  W tym artykule...

Czy kiedykolwiek obudziliście się w nocy i nie mogliście się ruszyć?

Czy jesteś jedną z wielu osób, które stanęły w obliczu przerażającego doświadczenia podczas snu kiedy to nie mogłeś się ruszyć? To doświadczenie jest nadzwyczaj przerażające, ponieważ...

Zwalczaj kaszel stosując ten naturalny syrop z czosnku i cebuli

Kaszel jest niewygodnym objawem, który pojawia się, gdy  układ odpornościowy wykrywa wirusy i bakterie w drogach oddechowych. Jest to mechanizm obronny, w którym wypychanie powietrza z...

Jadła każdego dnia ogórka, wszyscy zauważyli, że się zmieniła

Istnieje coraz więcej dowodów, że ogórki są pełne składników odżywczych, które mogą zwalczać nawet najbardziej niebezpieczne choroby, w tym raka. To warzywo jest również przydatne w celu...

Weź łyżkę przed spaniem, a już zawsze obudzisz się w pełni energii!

Bezsenność jest problemem ogólnoświatowym i coraz więcej ludzi codziennie walczy z zasypianiem. Z tego powodu przyjmują różne leki, co z kolei powoduje poważne efekty uboczne. Brak snu...

Przepis, który niszczy komórki nowotworowe i uzdrawia ciało

Ten przepis leczy serce, regeneruje układ odpornościowy, nerki, wątrobę, oczyszcza komórki krwi, leczy cały organizm, a nawet oczyszcza układ trawienny z patogennych mikroorganizmów flory Polepsza pamięć...

Co to jest skolioza, przyczyny, objawy, leczenie i ćwiczenia

Skolioza sprawia, że ​​kręgosłup pacjenta ma dodatkowe, nienaturalne krzywizny. Duże krzywe mogą powodować problemy zdrowotne, takie jak ból lub problemy z oddychaniem. Co to jest...

Moje stawy zostały odmłodzone o 20 lat dzięki spożywaniu tego leku

Poniżej przedstawiamy tysiącletnią receptę, która złagodzi ból stawów, a nawet w niektórych przypadkach uzdrowi kości i stawy. Środki domowe mające na celu uzdrowienie kości i stawów. Jedną z głównych...

Naturalne środki na usunięcie objawów niskiego ciśnienia krwi

Wiele osób zna środki zaradcze w celu kontrolowania wysokiego ciśnienia, ale co jeśli cierpisz na coś wręcz przeciwnego? Niskie ciśnienie krwi powoduje niedociśnienie, które występuje,...

Receptura z 3 składników, która wyleczy zatkane tętnice

Można przygotować to lekarstwo wykorzystując zaledwie tylko trzy składniki: cytryna, imbir i czosnek, a całość wymieszać z wodą. Te 3 składniki mają szereg pozytywnych właściwości dla ludzkiego zdrowia....

Przepis na sok pomagający w leczeniu zapalenia stawów i ścięgien, raka, wysokiego ciśnienia krwi

Malunggay, znany również jako drzewo chrzanowe lub Moringa pochodzi z podnóża Himalajów w północno-zachodnich Indiach. Dzięki wysokiej zawartości witamin i minerałów oraz niesamowitym korzyściom...

Imbirowa nalewka – starożytne lekarstwo na bóle stawów

Ta nalewka z imbiru jest bardzo przydatna na przeziębienia , zwłaszcza w zakażeniach wirusowych. Dzięki nalewce z imbiru, procesy zapalne w organizmie szybko znikają. Jest...

Zielona herbata kontra czarna herbata: która z nich jest zdrowsza?

Herbata jest uwielbiana przez ludzi na całym świecie. Zarówno zielona herbata, ​​jak i czarna herbata są wytwarzane z liści rośliny Camellia sinensis. Kluczową różnicą między nimi jest...

Obrzęk brzucha często mylony z otyłością. Zobacz jak się go pozbyć

Mieszanka cytryny i imbiru może pomóc w leczeniu problemów związanych z obrzękiem brzucha. Obrzęk brzucha jest bardzo nieprzyjemny, może prowadzić do wielu dyskomfortów. Imbir ma właściwości...

Najłatwiejsze sposoby na odblokowanie tętnic w krótkim czasie

Usunięcie płytki ze ścian tętnic może czasem być trudne. Ma to jednak zasadnicze znaczenie, jeśli chcesz zachować zdrowe serce. Niektóre pokarmy odblokowują tętnice, obniżają...

Hipoglikemia: objawy, przyczyny i leczenie

Hipoglikemia jest stanem, który występuje, gdy poziom cukru we krwi jest zbyt niski. Wiele osób myśli o hipoglikemii jako o czymś, co występuje tylko u...

Pozbądź się zatrzymanych płynów za pomocą ananasa, ogórka

Pozbądź się płynów w naturalny sposób dzięki środkom moczopędnym takim jak ananas, ogórek i skrzyp polny. Dowiedz się poniżej co mogą zdziałać dla twojego ciała...

11 skutecznych sposobów na problemy związane z kręgosłupem

W dzisiejszych czasach ludzie rzadko myślą o stanie kręgosłupa dopóki nie staną w obliczu ekstremalnego bólu. Na początku mogą nie zdawać sobie sprawy z...

9 pokarmów, których należy unikać w przypadku niedoczynności tarczycy

Jeśli zdiagnozowano u Ciebie niedoczynność tarczycy lub istnieje ryzyko jej rozwoju z powodu wywiadu rodzinnego lub w inny sposób możesz rozważyć bliższe przyjrzenie się...

Ta kobieta piła codziennie wodę z cytryną i miodem przez cały rok.

 Mieszanina wody, miodu i soku z cytryny to doskonały naturalny środek na przeziębienie tak pewnie większość z Was pomyślała, ale zdziwicie się, bo tak...

SPRAWDŹ jak szybko usunąć kwas moczowy, aby zapobiec dnie i bólom stawów

Dna jest chorobą metaboliczną, w której wadliwy metabolizm kwasu moczowego powoduje zapalenie stawów, szczególnie w mniejszych kościach stóp, odkładanie się kamieni kredowych i epizody...

Jedz te owoce jeśli masz cukrzycę lub wysoki poziom cukru we krwi

Jeśli masz cukrzycę, znalezienie słodkiego przysmaku, który można bezpiecznie zjeść może wydawać się niemożliwe. Wszyscy wiemy, że najlepiej unikać ciasteczek, które mogą spowodować duży wzrost...

Oto 7 Naturalnych Sposobów Na Niedoczynność Tarczycy. Nie tylko Tabletki Są pomocne!

Niedoczynność tarczycy to poważne schorzenie. Hormony produkowane przez nią są nam niezbędne do życia. Gdy ich brakuje borykamy się z wieloma przykrymi objawami. Jest...

Oczyść swoje tętnice wykorzystując mieszankę z cytryny i czosnku

Czosnek i cytryna należą do najzdrowszych produktów na ziemi. Ich połączenie powoduje, że mają jeszcze silniejsze właściwości lecznicze. Czosnek jest skuteczny w rozrzedzaniu krwi i zapobiega powstawaniu zakrzepów...

3 powody, dlaczego musisz przestać korzystać z telefonu przed snem!

Wielu z nas lubi używać smartfonów tuż przed snem. Jednak naukowcy przeprowadzili liczne badania jaki wpływ mają telefony na nasze zdrowie, szczególnie kiedy używamy ich w...

Przygotuj naturalny antybiotyk, który wzmocni Twój organizm

Ponieważ co najmniej raz tej zimy Ty lub ktoś ci bliski z pewnością padnie ofiarą osłabionej odporności, przeziębienia lub grypy proponujemy Ci rozwiązanie zapobiegawcze.  Naturalny...

Oto dlaczego musisz jeść mrożone jagody

Jagody są jednym z najzdrowszych owoców, które powinieneś spożywać, więc staraj się je spożywać tak często, jak to możliwe. Są bogate w przeciwutleniacze, błonnik...

Jak pozbyć się bólu w okolicach pięt

Bóle w okolicach pięt zwykle pojawia się po przeciążeniach mechanicznych, który pojawia się w wyniku bardzo długiego chodzenia lub przenoszenia ciężarów, w tym czasie rozwija...

Pij ocet jabłkowy przed pójściem spać, a zmienisz życie na lepsze

Ocet jabłkowy jest niezwykle silnym składnikiem spożywczym o różnorodnych właściwościach leczniczych, które wspierają zdrowie na wiele sposobów. Następujące zastosowania octu jabłkowego zadziwią Ciebie, spożywanie go przed...

Czy bolą Cię kolana, wystarczy użyć cytryny, a ból szybko zniknie.

Ból kolana jest bardzo nieprzyjemny i może pojawić się w każdym wiek, bez względu na to jak stary jesteś. Może on być spowodowany urazami, zapaleniem...

Jak usunąć nadęty brzuch w zaledwie 60 sekund

Nadęty brzuch może sprawiać, że nie możesz wbić się w swoje ulubione dżinsy, ale prawdziwym problemem jest to, że czujesz się nieswojo. Jedną z najbardziej skutecznych...

3-składnikowy sok oczyszczający serce, nerki i stawy z toksyn

Głównym zadaniem wątroby jest oczyszczanie naszego organizmu z toksyn, jednak spożywanie duży ilości niezdrowych pokarmów może prowadzić do odkładania się toksyn w naszym sercu, nerkach...

Pozbądź się bólu stawów wykorzystując ten wspaniały składnik

Ludzie cierpiący na bóle stawów wiedzą, jak poważny może być ten problem. Wszystkie leki są tylko tymczasowym rozwiązaniem, ponieważ udowodniono, że ból stawów można pokonać...

Zobacz jak w szybki i skuteczny sposób pozbyć się słabego krążenia

Zarówno mężczyźni jak i kobiety są skłonni doświadczać słabego krążenia w pewnym okresie swojego życia. Problemy z krążeniem krwi mogą wystąpić w wyniku wielu czynników, siedzącego trybu życia i złej...

Te 2 składniki stają się najlepszym lekarstwem na cukrzycę!

Nie leczona cukrzyca może być zagrożeniem dla życia pacjenta, ale również może powodować wiele skutków ubocznych. Jednak istnieją sposoby, aby ją kontrolować i utrzymać w odpowiednim zakresie...

Skórka z cytryny pomoże Ci pozbyć się chronicznego ból stawów

Ten artykuł ukazuje w jaki sposób skórka z cytryny może skutecznie leczyć różne problemy zdrowotne, w tym przewlekłe bóle stawów. Cytryny są jednym z najbardziej pożytecznych...

Bananowy shake – schudnij szybko i bez wysiłku

Bananowy Shake służy jako zamiennik jednego dziennego posiłku i co najważniejsze jego przygotowanie nie zajmie Ci dużo czasu. Ten wspaniały napój dostarczy Twojemu organizmowi odpowiednich składników odżywczych i...

Ułóż 3 cytryny na swojej szafce nocnej, ta sztuczka zmieni Twoje życie

Wiele osób nie wierzy w negatywną i pozytywną energię i że ta energia wpływa na jakość życia.  Prawda jest taka, że negatywna energia może wpłynąć na nasz zdrowie,...

Dlaczego jedzenie czosnku na pusty żołądek jest dobre dla zdrowia?

Czosnek, jedno z najbardziej korzystnych dla zdrowia warzyw jest używane na całym świecie od tysięcy lat. Oprócz tego, że jest składnikiem kuchennym, czosnek jest...

Ten domowy przepis niszczy dnę. Wystarczy tylko kilka składników.

Dna moczanowa jest bardzo częstym problemem, który może dotknąć osoby w każdym wieku i różnej płci, choć zwykle dzieje się tak u osób w...

Oto 6 naturalnych sposobów na przyśpieszenie twojego metabolizmu

Kiedy większość ludzi myśli o słowie "metabolizm", myśli o utracie wagi. Jednak to nie wszystko twój metabolizm obejmuje grupę  procesów chemicznych, które przekształcają składniki odżywcze z pożywienia,...

Potężny napój zwalczający mięśniaki i torbiele z jajników

Mięśniaki i torbiele jajników pojawiają się znacznie częściej niż jesteśmy to sobie wyobrazić. Szczególnie u młodych kobiet lub tych, które zaczynają przechodzić menopauzę, torbiele oraz...

Chcesz rzucić palenie? Użyj tego zioła i zabij głód nikotynowy

Chociaż palenie jest szkodliwe dla naszego zdrowia, ludzie nie potrafią w prosty sposób pozbyć się tego nałogu. To nikotyna w papierosach sprawia, że ​​ludzie...

Najlepsza pozycja do spania, aby uniknąć bólu pleców. A jaka jest najgorsza?

Bez wątpienia sen jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, zwłaszcza jeśli spędzamy prawie 30% naszego życia śpiąc. Jednak nie wszystkie pozycje do spania pozwalają...

Pokarmy, które zwalczają kwas moczowy

Czy twoje stawy bolą i stają się zaognione? Oprócz przestrzegania zaleceń lekarza i rutynowej kontroli zalecamy również zmianę diety. Chcesz wiedzieć jakie pokarmy mogą pomóc w...

Jeśli pijesz to 1 godzinę przed snem w szybkim czasie pozbędziesz się nadmiaru kilogramów

Nagromadzony tłuszcz jest najgorszym wrogiem kobiet, które chcą schudnąć w szybkim czasie. Szczególnie tłuszcz z brzucha i nóg jest bardzo trudny do wyeliminowania, ale...

2 punkty akupresury, które mogą złagodzić ból stawów i sztywność mięśni

Kiedy ludzie się starzeją, nie można uniknąć sztywności stawów, bólu kolan i pleców. Istnieje wiele komercyjnych produktów, które pomagają rozwiązać te problemy. Twierdzą, że pomagają...

Lekarze są zdumieni! Ten przepis wzmacnia i przywraca elastyczność stawów

Jedną z głównych przyczyn bólu nóg, stawów i pleców jest niewłaściwa postawa ciała. Oznacza to, że aby złagodzić ból i zapobiec dalszym problemom zdrowotnym...

Mikstura, która obniża wysokie ciśnienie krwi i poziom cholesterolu

W dzisiejszych czasach spożywamy coraz więcej fast foodów, które niosą ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych. Takich jak wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i otyłość. Miliardy ludzi na całym...

7 dobrych powodów, aby rano wstać i zacząć chodzić 15 minut każdego dnia

Prawdopodobnie wiesz, że brak aktywności fizycznej lub siedzący tryb życia mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych na dłuższą metę, ale jakich konkretnie? Cóż, niektóre z...

Dlaczego warto jeść zielone warzywa liściaste? Poznaj te najzdrowsze!

Zielone warzywa liściaste stanowią ważną część zdrowej diety. Są pełne witamin, minerałów, błonnika i mają niską zawartość kalorii. Spożywanie diety bogatej w liściaste warzywa może przynieść...

Ten syrop zwiększy liczbę krwinek czerwonych i poprawi morfologię krwi

Czy wiedziałeś, że niska liczba czerwonych krwinek w organizmie może objawiać się brakiem energii i ciągłym zmęczenie. Możesz poprawić ten stan poprzez spożywanie następującego naturalnego syropu. Składniki: ...

Domowej roboty syrop zwiększający ilość czerwonych krwinek

Niedokrwistość może być przyczyną niektórych poważnych chorób. Najpierw trzeba skonsultować się z lekarzem i upewnić się, że nie masz niedokrwistości hemolitycznej, anemii sierpowatej lub niedokrwistości syderoblastycznej. Tego...

Bazylia – roślina, która jest naturalnym antybiotykiem

Bazylia (łac. Ocimum basilicum) jest rośliną o zielonych, owalnych liściach i specyficznym aromacie. Obecnie znanych jest 6 różnych gatunków, które mają specyficzny smak i wygląd. Bazylia ma...

Zmniejsz zmarszczki wokół ust za pomocą tego kremu domowej roboty

Skóra wokół naszych ust jest nieco bardziej wrażliwa niż skóra na reszcie twarzy.  Dlatego powszechne są przedwczesne oznaki starzenia w tym obszarze. Ponieważ jesteśmy stale narażeni...

Usuń tłuszcz z wątroby i zapobiegaj niedrożności jelit

Spożywanie warzyw w ramach diety jest niezwykle ważne, ponieważ są doskonałym źródłem wielu ważnych składników odżywczych. Jednym z warzyw, które zapewnia wiele korzyści zdrowotnych...

Zobacz jak złagodzić zgagę dzięki tym naturalnym lekom

Zgaga jest niewygodnym objawem, który wynika z nadmiernej produkcji kwasu żołądkowego, pojawia się po zjedzeniu pewnych pokarmów lub dużym wysiłku. Obejmuje uczucie pieczenia, które przechodzi od brzucha...

Jest to idealne śniadanie jeśli chcesz stracić nadmiar kilogramów

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Zaczynając swój dzień od zdrowego, pożywnego posiłku może sprawić, że będziesz czuć się bardziej pobudzonym i pełnym energii przez...

Znaleźliśmy najprostszy sposób na pozbycie się infekcji zatok. Wszystko czego potrzebujesz to ta stara sztuczka

Zapalenie zatok, zwane również infekcją zatok to zapalenie błon śluzowych i tkanki w jamach nosowych. Zdrowe zatoki są wypełnione tylko powietrzem, a infekcję wywołują obecne...