Wierzę, że każdy kocha soczysty smak arbuza w gorące dni. Pomimo swojego pysznego, orzeźwiającego smaku, arbuzy są bogate w zdrowe składniki odżywcze, przeciwutleniacze, witaminy i minerały, które mogą znacząco poprawić ogólny stan zdrowia.
Arbuzy utrzymują ciało nawilżone, usuwa toksyczne odpady z ciała itp. Jednak, czy wiesz, że skórki arbuza mają także liczne korzyści zdrowotne?
Zazwyczaj je wyrzucasz nie wiedząc, że ta część owoców jest bogata w witaminy A, C i B6, magnez, potas i cynk. Skórki są bogate w likopen. Likopen jest silnym przeciwutleniaczem, chroni przed wieloma chorobami. Ponadto wykazano, że 95% wartości odżywczych arbuza faktycznie znajduje się w skórce.
-
Zwiększone korzyści na treningu
Arbuzy są bogate w cytruliny, aminokwasy, które mięśnie potrzebują po wizycie w siłowni. W związku z tym, można wziąć trochę skórki arbuza i dodać je do swojej diety treningowej.
-
-
Zwiększa libido
-
Skórki arbuza są doskonałym sposobem, aby zwiększyć swoje libido. Ze względu na wysoką zawartość cytruliny, skórki arbuza mogą naturalnie zwiększyć popęd seksualny i dlatego ten składnik został dodany do szeregu suplementów zwiększających libido. Ponadto badania wykazały, że cytrulina jest również korzystna dla łagodzenia zaburzeń erekcji.
-
Utrata wagi
Skórka arbuza jest doskonałym źródłem błonnika. Może ona również pomóc Ci schudnąć i zapobiec przejadaniu się. Ponadto ma właściwości moczopędne, które mogą pomóc wyeliminować nadmiar wody z organizmu.
- Regulacja ciśnienia krwi
Jest idealna dla tych, którzy cierpią na nadciśnienie, ponieważ ma zdolność do regulowania poziomu ciśnienia krwi, eliminując nadmiar wody. Według badań ekstrakt ze skórki arbuza jest skuteczny w utrzymywaniu prawidłowego ciśnienia tętniczego u dorosłych.
-
Układ moczowy
Skórka ma zdolność do zapobiegania infekcjom dróg moczowych. Ponadto może on zachować normalną funkcję nerek, ponieważ częściej oddajemy mocz i dzięki temu utrzymujemy drogi moczowe zdrowsze. Nie zapomnij pić od 8 do 12 szklanek wody dziennie.
-
Odporność na raka
Likopen to bardzo korzystny związek znajdujący się w skórce arbuza. Liczne badania wykazały, że likopen może obniżać ryzyko rozwoju raka gruczołu krokowego, nawet o 34%. Będąc silnym antyoksydantem, likopen chroni również od innych typów nowotworów, takich jak rak żołądka, trzustki, jelita grubego, przełyku i raka szyjki macicy.
Podsumowując arbuz wraz z jego częściami jest bardzo korzystny dla zdrowia i dlatego zaleca się, aby włączyć go do codziennej diety. Na przykład można dodać skórki arbuza do sałatki, zupy, gulaszu.