Wątroba to jeden z najważniejszych i zarazem największych organów organizmu. Dzięki nim organizm może dobrze trawić pokarm, filtrować krew, a także np. wytwarzać żółć.
Jeśli jednak ulegną uszkodzeniu, może to mieć ogromny wpływ na ogólny stan zdrowia – jak mówi ekspert Joe Soliman, zdecydowanie nie należy ignorować tej kwestii i jak najszybciej skontaktować się z lekarzem, jeśli zauważy się oznaki problemu.
Zaniedbanie tego może prowadzić do poważnych powikłań, które często wymagają przeszczepu.
1) Zażółcenie skóry
Jednym z pierwszych objawów uszkodzenia wątroby jest zażółcenie skóry. Często dzieje się tak dlatego, że narząd nie jest już w stanie prawidłowo filtrować niebezpiecznych toksyn z krwi – i to właśnie w tym przypadku dochodzi do kumulacji tych składników, co w konsekwencji może powodować żółknięcie skóry i innych części ciała.
Najpierw zmiany te pojawiają się na paznokciach i opuszkach palców, następnie na dłoniach, a w niektórych przypadkach także na gałkach ocznych. Gdy tylko rozpoznasz u siebie ten objaw, jak najszybciej udaj się do lekarza.
2) Zmiany w stolcu i moczu
Zarówno stolec, jak i mocz są świetnymi wskaźnikami tego, czy w organizmie wszystko jest w porządku.
Chociaż sprawdzenie ich dwa razy może nie być przyjemne, powinieneś sprawdzać je raz na jakiś czas, aby upewnić się, że nie grozi ci niebezpieczeństwo.
Jeśli jeden lub drugi znacząco zmienił kolor lub konsystencję, może to być oznaką uszkodzenia wątroby.
Należy szczególnie zwrócić uwagę, gdy mocz jest zbyt ciemny lub spieniony, a stolec jest zbyt jasny lub rzadki. Wtedy zdecydowanie warto udać się do specjalisty i omówić z nim problem.
3) Silne wzdęcia i ból
Nawet samo wzdęcie może często być oznaką, że coś jest nie tak z wątrobą lub że została uszkodzona.
Jeśli narząd zawodzi, zaczyna zatrzymywać zbyt dużo wody, co objawia się wzdętym brzuchem.
Należy zwrócić na to szczególną uwagę, jeśli odczuwamy silny ból lub skurcze w okolicy tego narządu.
Jest to bezpośredni znak, że może zostać uszkodzony lub zakażony niebezpieczną chorobą. W każdym razie wskazane jest zatem skontaktowanie się ze specjalistą.
4) Refluks żołądkowy lub wymioty
Jeśli zauważysz, że często pojawia się cofanie się kwasu żołądkowego do przełyku lub stale musisz wymiotować, najprawdopodobniej problem dotyczy wątroby.
Często dzieje się tak dlatego, że organizm nie jest w stanie oczyścić organizmu z toksyn zalegających w jelitach i wytwarza gazy, które następnie tłoczą soki żołądkowe i wpychają je z powrotem do przełyku, co prowadzi do niestrawności, a także refluksu.
Inne objawy niebezpiecznego uszkodzenia lub choroby wątroby obejmują:
- chroniczne zmęczenie
- letarg
- niepokój i depresja
- bóle głowy
- przewlekłe bóle mięśni i stawów
- trądzik i inne problemy skórne
- biegunka, zaparcia
- nierównowaga hormonalna
Przede wszystkim ważna jest profilaktyka
Oczywiście najlepszą metodą leczenia chorób wątroby jest profilaktyka, dlatego jeśli chcesz uchronić się przed niebezpiecznymi skutkami tego problemu, zastosuj się do poniższych zaleceń:
- Zawsze upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość płynów.
- Unikaj przetworzonej żywności, która często zawiera zbyt dużo sodu i innych toksyn, i zastąp ją pełnowartościową żywnością.
- Wyeliminuj ze swojej diety oleje przetworzone, zawierające nadmierną zawartość kwasów omega-6.
- Spożywaj zdrowe tłuszcze (masło, awokado, a także na przykład oliwę lub olej kokosowy).
- Wyeliminuj ze swojej diety przetworzone cukry.
- Jedz dużo błonnika, który możesz pozyskać na przykład z warzyw i owoców, a także nasion chia.