Obecnie kurkuma stała się popularnym składnikiem każdego posiłku lub napoju, takiego jak ten przepis na smoothie z kurkumy, ze względu na swoją reputację jako naturalny lek. Kurkuma zawiera substancję zwaną kurkuminą, która skutecznie zmniejsza stan zapalny.
Łagodzi również objawy spowodowane przez reumatoidalne zapalenie stawów i zapalenie kości i stawów, takie jak ból lub zapalenie.
Co więcej, inne badania pokazują, że kurkuma może być skutecznym lekarstwem na zapalenie jelita grubego, wysoki poziom cholesterolu, chorobę Alzheimera i wiele innych chorób.
Mieszkańcy Azji Południowej używają kurkumy głównie do gotowania i do poprawy smaku niektórych potraw.
Ale kurkuma nie jest używana tylko do gotowania. Nie musisz poświęcać wielu godzin na przygotowanie całego posiłku z prostego powodu, aby cieszyć się jego smakiem.
Przepis na koktajl z kurkumy
Jak widać z nazwy, głównym składnikiem tego przepisu jest kurkuma. Ale tym, co czyni ten przepis najlepszym są następujące super składniki.
Składniki i korzyści
Kurkuma pół łyżki
1 szklanka mleka kokosowego – które zawiera duże ilości witaminy B1, B3, B5, B6, E i C.
Pół szklanki mango / ananasa – który zawiera witaminę C, chroni nas przed wieloma chorobami
1 banan – który jest bogaty w potas i utrzymuje równowagę płynów i zapobiega zaburzeniom pracy serca, nerwów, mózgu i mięśni.
Pół łyżki cynamonu – co pomaga obniżyć poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą
Imbir pół łyżki – zapobiega skurczom spowodowanym miesiączką, bólom związanym z zapaleniem stawów oraz skutecznie zmniejsza zawroty głowy i nudności
1 łyżka nasion chia – bogate w błonnik, wapń, białko, kwasy tłuszczowe omega-3 i przeciwutleniacze
1 łyżka proszku maca – najczęściej stosowana w leczeniu anemii, chronicznego zmęczenia i wiadomo, że zwiększa poziom energii
Szczypta świeżego czarnego pieprzu dla optymalnego wchłaniania składników odżywczych z kurkumy
Przedstawiliśmy Ci wszystkie istotne informacje dotyczące składników tego super koktajlu. Teraz możesz go przygotować miksując wszystkie składniki i cieszyć się jego wspaniałymi zaletami.
